大学生心理健康必读 全国大学生心理健康知识竞赛参考PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：聂振伟等主编
- 出 版 社：北京：高等教育出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：704015370X
- 页数：183 页
图书介绍：本书是一本普及心理健康知识的书籍。本书以简明的问答形式，针对大学生心理不同类型的问题，给出简明扼要、深入浅出，既有实例、又有方法的解答。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：老子现代语解下一篇：生命密码 《大学生心理健康必读 全国大学生心理健康知识竞赛参考》目录 标签：心理健康 心理 大学生 大学 竞赛
一、心理健康与心理辅导1
1.1 什么是健康和亚健康？2
1.2 什么是心理健康？它有哪三个等级？3
1.3 大学生心理健康的标准是什么？5
1.4 心理辅导与心理治疗的异同是什么？7
1.5 高校心理咨询与思想政治教育工作的联系和区别是什么？8
1.6 高校心理咨询的主要目的和目标是什么？9
1.7 高校心理咨询的性质和内容是什么？11
1.8 心理咨询的过程和基本原则是什么？12
1.9 心理咨询的方式有哪些？14
1.10 心理咨询员的基本素质是什么？16
1.11 “心理健康的人是没有心理疾病的人，没有心理疾病的人不一定是心理健康的人”，这话对吗？为什么？18
1.12 大学生常见的心理问题有哪些？19
1.13 心理健康对大学生成才能起哪些作用？21
二、个性与心理健康23
2.1 什么是人性、个性、人格？24
2.2 一个人的个性是怎样形成的？25
2.3 性格有哪几种类型？性格与心理健康有何关系？27
2.4 什么是习惯？列举三种影响学习的不良习惯？29
2.5 什么是态度？它对人们的成败有何作用？30
2.6 什么是气质？气质能改变吗？31
2.7 气质与心理健康有何关系？33
2.8 什么是人格障碍？大学生中常见的人格障碍有哪些？34
2.9 什么是自卑？什么是自负？二者的关系如何？36
2.10 自卑是如何形成的？大学生自卑心理形成的原因是什么？37
2.11 什么是自信？自信者的特征有哪些？38
2.12 人的个性能改变吗？优化个性的关键是什么？39
三、人际关系与心理健康41
3.1 什么是人际关系？什么是人际交往？什么是人际沟通？42
3.2 人际关系对大学生身心健康有什么影响？43
3.3 什么是首因效应和近因效应？44
3.4 什么是晕轮效应和投射效应？46
3.5 什么是定势效应和刻板效应？47
3.6 影响大学生人际关系的心理因素有哪些？48
3.7 什么样的大学生常常搞不好人际关系？49
3.8 猜疑对人际关系造成了哪些危害？51
3.9 如何对猜疑心理进行自我调适呢？51
3.10 嫉妒心会对人际关系造成哪些危害？怎样调适？52
3.11 当发生人际冲突时，怎样以健康的心态积极去面对？54
3.12 大学生应掌握哪些与人交往的基本技能？55
3.13 良好人际交往的奥秘是什么？57
四、意识、潜意识与心理健康59
4.1 什么是意识？它的功能是什么？60
4.2 什么是潜意识？它的功能是什么？61
4.3 什么是潜能？人有哪些潜能？62
4.4 什么是自我意识和自我？63
4.5 自我意识包括哪几方面？64
4.6 自我意识的作用和形成途径有哪些？65
4.7 有些大学生什么道理都懂，为什么还有吸烟、撒谎、骂人等不良行为呢？66
4.8 什么是心理暗示？它的效应是什么？67
4.9 暗示能用于哪些方面？它与身心健康有何关系？69
4.10 什么是催眠？催眠有哪些作用？70
五、适应、社会化与心理健康73
5.1 什么是环境适应？它的本质是什么？74
5.2 适应的根本问题和态度是什么？74
5.3 大学新生适应不良的类型有哪些？它的后果如何？75
5.4 如何才能更快地适应新环境？77
5.5 人和环境的关系究竟是谁改造谁？78
5.6 什么是社会化？社会化的目的是什么？79
5.7 人的社会化进程是一次完成的吗？它有哪些重要阶段？80
5.8 大学生社会化不良的表现有哪些？举例说明。81
5.9 导致大学生社会化不良的原因有哪些？82
5.10 社会化良好的标志是什么？社会化不良的后果如何？83
六、智力、非智力与心理健康85
6.1 什么是智力因素？它的作用什么？86
6.2 什么是非智力因素？它的作用是什么？87
6.3 智力因素与非智力因素对成才的作用是什么？87
6.4 智力、非智力因素与心理健康的关系如何？88
6.5 什么是智商（IQ）和情商（EQ）？90
6.6 什么是注意？影响注意力的因素有哪些？91
6.7 大学生注意力不集中的原因有哪些？如何提高注意力？92
6.8 如何增强记忆力？93
6.9 记忆的窍门和规律有哪些？95
6.10 什么是兴趣？它有什么作用？96
6.11 什么是动机和成就动机？97
6.12 一个人成就动机的强或弱有哪些特征？98
七、学习与心理健康101
7.1 什么是学习？学习的最佳模式有哪些？102
7.2 什么是迁移和学习迁移？103
7.3 学习迁移的类别有哪些？103
7.4 什么是认知和元认知？105
7.5 元认知的成分和作用是什么？106
7.6 什么是最佳学习状态？如何激活最佳学习状态？107
7.7 什么是学习中的“高原现象”？109
7.8 大学生在学习中的“高原反应”有哪些主要表现？110
7.9 什么是焦虑和学习焦虑？111
7.10 大学生学习焦虑的主要原因和表现是什么？112
7.11 考试焦虑的自我调适方法有哪些？113
7.12 逃考和考试作弊的心理根源是什么？116
八、意志与心理健康119
8.1 什么是意志？什么是意志行动？120
8.2 意志对人的心理健康有哪些影响？121
8.3 什么是意志障碍？它有哪些表现？121
8.4 良好的意志心理品质有哪些？122
8.5 大学生中有哪些不良的意志品质？124
8.6 “头悬梁，锥刺骨”这种意志正常吗？125
8.7 意志与目标有何关系？126
8.8 意志与情感有何关系？127
8.9 有哪些方法可以锻炼自己的意志？128
8.10 锻炼意志会形成强迫症吗？为什么？129
8.11 什么是挫折？如何认识挫折？130
8.12 挫折感产生的基本原因有哪些？132
8.13 被挫折和失败击倒的人，他们在心理健康方面缺少些什么？133
8.14 挫折心理的自我调适方法有哪些？134
九、性爱与心理健康137
9.1 大学生性心理健康的标志是什么？138
9.2 什么是恋爱？健康的恋爱心理应包括哪些要素？138
9.3 什么是婚前性行为？它会给青少年带来哪些心理伤害？140
9.4 什么是失恋？如何走出失恋的痛苦？140
9.5 性行为是什么？什么样的性行为是道德的？142
9.6 道德的性行为遵循的原则是什么？143
9.7 怎样拒绝男友的性要求？145
9.8 什么是“性骚扰”？如何正确面对“性骚扰”？146
9.9 什么是“性自慰”？“性自慰”就是心理不健康吗？147
9.10 常见的性心理障碍有哪些？它的根源有哪些？148
9.11 什么是艾滋病？它的传播途径有哪些？149
9.12 如何才能让艾滋病等性病远离我们？150
十、情绪、情感与心理健康153
10.1 何谓情绪和情感？二者有何关系和异同？154
10.2 情绪对人的身心健康有什么影响？155
10.3 不良情绪能传染吗？哪些情绪会影响自我的发展？156
10.4 表达情绪的不良方式有哪些？158
10.5 大学生常见的情绪障碍有哪些？159
10.6 什么是应激？如何缓解应激状态？161
10.7 合理情绪的理论内容是什么？162
10.8 什么是情绪智力？164
10.9 如何调控自己的不良情绪？165
十一、心理障碍及其他167
11.1 什么是心理问题？它有哪些类型？168
11.2 什么是心理冲突？168
11.3 什么是心理创伤？169
11.4 什么是心理断奶？170
11.5 什么是心理自卫机制？170
11.6 什么是心理障碍？它有哪些类群？172
11.7 什么是行为障碍？173
11.8 什么是心理疾病？它有哪些类型？174
11.9 什么是嫉妒和嫉妒症？175
11.10 什么是抑郁症？它有哪些表现？176
11.11 什么是强迫症？它有哪些表现？178
11.12 失眠对心理健康有何影响？如何摆脱失眠的困扰？179
11.13 网络综合症的表现及自我调适方法是什么？181
主要参考文献183
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摘要：本文以《大学生心理健康必读 全国大学生心理健康知识竞赛参考.pdf电子书版文档下载》为中心，从内容概述、知识体系、实践应用和竞赛指导四个方面进行详细阐述，旨在帮助大学生了解心理健康知识，提升心理素质，为心理健康竞赛提供参考。
1、内容概述
《大学生心理健康必读 全国大学生心理健康知识竞赛参考.pdf电子书版文档下载》是一本针对大学生心理健康教育和竞赛的指导书籍。该书以普及心理健康知识、提高大学生心理素质为目标，内容涵盖了心理健康的基本理论、心理疾病的预防与治疗、心理调适技巧等多个方面。
书中不仅介绍了心理健康的基本概念和理论，还结合实际案例，深入浅出地讲解了心理疾病的预防和治疗方法。此外，书中还提供了丰富的心理调适技巧，帮助大学生在面对压力和挑战时，能够更好地应对和调整自己的心理状态。
该书内容丰富、结构清晰，适合大学生作为心理健康学习和竞赛的参考书籍。
2、知识体系
《大学生心理健康必读 全国大学生心理健康知识竞赛参考.pdf电子书版文档下载》构建了一个完整的心理健康知识体系。该体系包括心理健康的基本理论、心理疾病的分类与诊断、心理调适技巧、心理危机干预等多个方面。
在基本理论方面，书中详细介绍了心理学的起源、发展、研究方法等，使读者对心理学有一个全面的认识。在心理疾病方面，书中对常见心理疾病的病因、症状、治疗方法进行了详细阐述，有助于读者了解和识别心理疾病。
此外，书中还介绍了心理调适技巧和心理危机干预方法，帮助读者在遇到心理问题时，能够及时采取有效措施进行调适和干预。
3、实践应用
《大学生心理健康必读 全国大学生心理健康知识竞赛参考.pdf电子书版文档下载》注重实践应用，书中提供了大量的案例和实例，使读者能够将理论知识与实际生活相结合。
例如，书中介绍了如何通过心理调适技巧来应对考试压力、人际关系问题等。这些案例和实例具有很高的实用价值，有助于读者在实际生活中运用所学知识，提升自己的心理素质。
此外，书中还提供了心理健康教育活动的策划与实施方法，为大学生开展心理健康教育活动提供了参考。
4、竞赛指导
《大学生心理健康必读 全国大学生心理健康知识竞赛参考.pdf电子书版文档下载》针对心理健康竞赛，提供了详细的竞赛指导。书中介绍了竞赛的规则、题型、评分标准等内容，使读者能够更好地了解竞赛，为参赛做好准备。
此外，书中还提供了大量的竞赛题库和模拟试题，帮助读者熟悉竞赛题型，提高竞赛成绩。
通过阅读该书，读者可以全面了解心理健康竞赛，为参赛提供有力支持。
总结：
《大学生心理健康必读 全国大学生心理健康知识竞赛参考.pdf电子书版文档下载》是一本实用性很强的心理健康指导书籍。它不仅为大学生提供了丰富的心理健康知识，还结合实际案例和竞赛指导，帮助大学生提升心理素质，为心理健康竞赛做好准备。
通过阅读该书，大学生可以更好地了解自己的心理状态，学会应对心理问题，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
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