活在当下的秘密PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（韩）郭Serah着；千太阳译
- 出 版 社：北京：华文出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787507527940
- 页数：230 页
图书介绍：郭Serah，她用充满柔情的双眼和温润的心田，造访了18位“灵魂医师”，并将他们的故事编辑成册。帮助因无法放下人生这一重担，而使身体变得僵硬的人学会充分舒展的水疗师；令人们在沉重豪壮的声音中感受一份宁静的声音治疗师；让我们学会了时时审视自己，像密林野兽般具有攻击性话语的和平使徒……听着他们轻轻地诉说，读者们会轻松地学会一个又一个获得幸福的方法。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：无求备斋庄子集成续编 24下一篇：大学生心理自助读本 感悟·求索·升华 《活在当下的秘密》目录 标签：秘密 太阳
第一个问候：对这里您还满意吗？2
不懂得享受玩，就不能算作自由人2
人生在等待、等待、等待12
旅途中的小小治疗师们117
第二个问候：我是不是冒犯您了？26
如蝴蝶般随和，漫步在惬意的谈话中26
想看看您现在的表情吗？40
旅途中的小小治疗师们245
第三个问候：您的心情还好吗？52
让快乐长久陪伴，让忧愁瞬间消失52
轻轻掸掉或者郁郁寡欢65
旅途中的小小治疗师们373
第四个问候：吃得还满意吗？80
吃了那些东西还好吗？80
声音在和我的身体内对话93
旅途中的小小治疗师们4106
第五个问候：歇一会儿再走，好吗？114
您有过无忧无虑的生活吗？114
希望您能忙得悠闲一点122
旅途中的小小治疗师们5134
第六个问候：我真的那么有魅力吗？140
您已经被我迷住了140
让我看到您的后背，而不是眼神150
旅途中的小小治疗师们6154
第七个问候：冒昧地问一句，您的年龄是……160
这个孩子，该如何是好！160
欢迎您来玩偶之家做客170
旅途中的小小治疗师们7177
第八个问候：能请您陪我跳支舞吗？184
像被水浸透的粉红色海绵一样184
悠然地、有节奏地与自己的人生和解193
旅途中的小小治疗师们8200
第九个问候：现在可以离开了吗？206
时间也会和我们撒谎206
Serah，我感到很开心！210
旅途中的小小治疗师们9221
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摘要：本文深入剖析了《活在当下的秘密.pdf电子书版文档下载》这一电子书，从其核心思想、实用技巧、生活应用以及心灵成长四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者更好地理解并实践活在当下的生活哲学。
1、核心思想
《活在当下的秘密.pdf电子书版文档下载》的核心思想是强调人们应该关注当下，珍惜每一刻。书中指出，人们常常被过去的遗憾和未来的担忧所困扰，导致无法真正享受生活。作者通过深入浅出的论述，引导读者认识到活在当下的重要性，并提供了实现这一目标的具体方法。
书中提到，活在当下需要我们放下过去的执念，不再为过去的错误而自责，同时也要放下对未来的过度担忧。作者认为，只有专注于当下，才能真正体验到生活的美好。
此外，书中还强调了自我认知的重要性。作者认为，了解自己的内心需求和价值观，有助于我们更好地活在当下，做出符合自己内心真实想法的选择。
2、实用技巧
《活在当下的秘密.pdf电子书版文档下载》提供了许多实用的技巧，帮助读者实现活在当下的目标。以下是一些重点技巧：
首先，书中建议读者进行正念练习，即专注于当下的每一个动作和感受。通过正念练习，我们可以更好地把握当下，减少对过去的回忆和对未来的担忧。
其次，书中提倡设定短期目标，而不是过分追求长远目标。短期目标的实现可以让我们感受到成就感，从而更加珍惜当下。
此外，书中还建议读者学会感恩，珍惜身边的人和事。感恩的心态有助于我们更加关注当下，从而更好地活在当下。
3、生活应用
《活在当下的秘密.pdf电子书版文档下载》不仅提供了理论上的指导，还结合实际生活，为读者提供了许多实用的应用案例。
例如，书中提到，在日常生活中，我们可以通过调整呼吸、进行冥想等方式，来提高自己的正念水平。此外，书中还介绍了如何在工作、学习、人际交往等方面，运用活在当下的理念，提高生活质量。
通过这些案例，读者可以更加直观地了解到活在当下的实际应用，从而更好地将这一理念融入到自己的生活中。
4、心灵成长
《活在当下的秘密.pdf电子书版文档下载》认为，活在当下是心灵成长的重要途径。书中指出，通过关注当下，我们可以更好地认识自己，从而实现心灵的成长。
书中提到，心灵成长需要我们不断反思和总结。通过反思自己的行为和想法，我们可以发现自己的不足，从而不断改进。同时，书中还强调了自我接纳的重要性，认为只有接纳自己，我们才能真正实现心灵的成长。
此外，书中还介绍了如何通过与他人建立良好的关系，来促进自己的心灵成长。作者认为，与他人分享自己的感受和经历，有助于我们更好地认识自己，从而实现心灵的成长。
总结：
《活在当下的秘密.pdf电子书版文档下载》通过深入剖析活在当下的核心思想、实用技巧、生活应用以及心灵成长，为读者提供了一套完整的活在当下指南。通过阅读本书，读者可以更好地理解并实践活在当下的生活哲学，从而提高生活质量，实现心灵的成长。
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