20岁女人自我塑造手册PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：尹净银着
- 出 版 社：沈阳：万卷出版公司
- 出版年份：2009
- ISBN：9787547004579
- 页数：238 页
图书介绍：本书讲述了新时代时尚女性如何进行幸福的自我开发，共分五大部分，第一部分讲解梦想的鼓舞作用，培养读者的幸福感；第二部分说明挑战的激励作用，鼓舞读者建立自强的决心；第三部分强调对自我、周围世界的控制能力的培养；第四部分帮助读者建立读书是自我升值的理念；第五部分表达作者对身边一切的幸福感。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：当一切改变时，改变一切下一篇：佛教入门 禅宗 《20岁女人自我塑造手册》目录 标签：塑造 手册 女人
PART 1 梦想笔记，追梦女孩的幸福发电站3
01 20几岁成长痛的预防接种：“梦想笔记”3
02 褴褛的思想比没穿香奈儿更值得羞惭9
03 将最真切、强烈的梦，做到你分不清是真是幻的境界13
04 不要学早起的鸟（虫）儿，小心变成别人的猎物18
05 通过和榜样的交流与互动，拓展自己的世界22
06 我的座右铭——只有想不到，没有做不到28
07 从斯蒂夫·乔布斯的演说中学习，年轻人应该知道的一切32
08 为梦想投资的收益，远远高于无目的的投资38
09 二律悖反——年龄只是数字而已42
10 人生中最幸福的一天是今天48
PART 2 Made in me——创造自我的大挑战55
人生无非如此，我的挑战仍将继续55
11 为逃避现实而嫁人的你，接下来你还能逃去哪里58
12 世界上没有能让我们百分之百满意的工作63
13 有时候小溪里悠然自适的双尾鱼，比在鱼缸里饱食终日的金鱼更美丽68
14 要想逆流而上，你必须成为自己的领导者73
15 善于结交朋友的女性，永远是网络的中心77
16 记家庭账本的经济专家，你的名字是女人82
17 贴上“Made in me”的标签，创造“我”这个名牌商标86
18 向1％的成功女性学习如何管理时间90
19 不要怕，婚姻既不是人生的坟墓，也不是人生的开始94
PART 3 “我的人生让我自己过！”——掌控自我和世界的尊贵意志94
20 比钻石更夺目的自信，是我们最好的饰品101
21 有时候女人也可以理直气壮地躲进洞穴105
22 如何真正告别心理上的童年110
23 谁也不能代替我们生活114
24 疯狂忘我的人永远不会失败118
25 有目的的彷徨是美丽的122
26 现在马上放下你手里的手机126
27 送给自己的最好的礼物——自我肯定的力量131
PART 4 读书，20几岁时最好的理财方法137
为自己喝彩137
28 花几十元可以享用的知识晚餐140
29 做一个“书古丁”中毒者144
30 你在无意识中虚度的时间，就是成功人士的读书时间149
31 到书店玩！154
32 买书的时候可以奢侈一点159
33 学会果断放弃于己无益的书163
34 如何根据书名和目录推测书的内容167
35 写读后感与归纳总结的美学171
36 数字“3”的法则，让你不再“三天打鱼，两天晒网”175
37 书也是消耗品179
38 阅读偏食症是导致“大脑骨质疏松”的罪魁祸首183
39 好文采的女人与众不同187
40 在你一心只想逃避的时候，书是你最好的藏身之所192
PART 5 为什么要让自己始终处于文化的中心之地199
在地球星上做一个普通人199
41 文化是我们最好的包装202
42 去登山吧！希望就在顶峰！206
43 为得不到的一切而感恩212
44 善行，成功人士最美好的习惯217
45 聆听，是赢得人心的智慧223
46 女性的皮肤就是权力227
47 用养女儿的心情爱世界231
又见花开236
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摘要：本篇电子书《20岁女人自我塑造手册》旨在为年轻女性提供全面、实用的自我提升指南。书中涵盖了个人成长、情感管理、职业规划和生活方式等多个方面，旨在帮助20岁的女性塑造更加独立、自信和有魅力的自我形象。
1、自我认知
《20岁女人自我塑造手册》首先强调了自我认知的重要性。书中指出，了解自己的性格、兴趣、价值观和优势是塑造自我形象的基础。通过自我反思和探索，年轻女性可以更好地认识自己，从而在生活和工作中找到适合自己的定位。
手册中提供了一系列实用的自我认知方法，如性格测试、兴趣探索和价值观梳理等。这些方法帮助读者深入了解自己，为后续的自我塑造奠定基础。
此外，手册还强调了自我接纳的重要性。接纳自己的不完美，学会欣赏自己的独特之处，是建立自信的关键。
2、情感管理
情感管理是《20岁女人自我塑造手册》的另一个重要内容。书中指出，学会管理自己的情绪，保持积极的心态，对于塑造健康的人际关系和良好的生活状态至关重要。
手册中介绍了多种情感管理技巧，如情绪调节、压力释放和沟通技巧等。这些技巧帮助读者在面对生活中的挑战时，保持冷静和理智，避免情绪失控。
此外，手册还强调了情感独立的重要性。学会独立处理情感问题，不依赖他人，是年轻女性走向成熟的重要标志。
3、职业规划
《20岁女人自我塑造手册》还为年轻女性提供了职业规划方面的指导。书中指出，明确自己的职业目标，制定合理的职业规划，是实现职业成功的关键。
手册中介绍了职业规划的基本步骤，如职业定位、技能提升和求职技巧等。这些内容帮助读者在职场中找到自己的位置，实现个人价值。
此外，手册还强调了终身学习的重要性。在快速发展的时代，不断学习新知识、新技能，才能保持竞争力。
4、生活方式
《20岁女人自我塑造手册》还关注了年轻女性的生活方式。书中指出，健康、积极的生活方式有助于提升生活质量，塑造更加美好的自我形象。
手册中介绍了健康饮食、规律运动和良好作息等生活方式建议。这些内容帮助读者养成良好的生活习惯，保持身心健康。
此外，手册还强调了社交和兴趣爱好对于个人成长的重要性。通过拓展社交圈，培养兴趣爱好，年轻女性可以丰富自己的生活，提升幸福感。
总结：
《20岁女人自我塑造手册》为年轻女性提供了一套全面、实用的自我提升指南。通过学习本书，读者可以更好地认识自己，管理情感，规划职业，塑造健康的生活方式，从而实现更加独立、自信和有魅力的自我形象。
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