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你的误区PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：韦恩·W戴埃着；崔京瑞，王南译
• 出 版 社：工人出版社
• 出版年份：1987
• ISBN：7500800630
• 页数：237 页

图书介绍：《你的误区》是一本咨询心理学的大众读物。 戴埃在这本书里，把人们日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自弃、崇拜、依赖）和不良情绪（如悔恨、忧虑、抱怨、愤怒）进行逐条分析，将那些不健康的“自我挫败情感和行为”归结为束缚人生、导致失误的区域，提出了心理上的“误区”概念。 作者认为，由自我摒弃心理产生的消极自卑、寻求赞许、悔恨内疚；由惧怕未知而导致的自我限制――回避新事物、僵化偏见、害怕失败、“尽善尽美”心理等，这些误区，几乎人人都有。这种“令人烦恼的个性癖病”制造了一个个封闭的自我，阻碍了人们投身丰富多彩的生活。书中的每一章都象是一次心理询诊，其用意在于尽可能的为读者创造自己解决问题的途径。作者竭力倡导积极的人生态度，主张“活着，就要生活”。 本书1976年在美国首次出版后，立即引起西方心理学界的轰动，在广大读者中获得强烈反响，以后连续再… 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：墨子大全 第10册下一篇：健康童心 小学心理教育案例解读 《你的误区》目录 标签：误区

第一章　主宰自己1

（一）幸福与智力2

（二）选择自己的情感4

（三）学会摆脱不愉快——并非轻易之举9

（四）选择——你的根本自由11

（五）选择健康消除疾病13

（六）避免惰性15

（七）现时生活的重要性17

（八）以发展还是以不足为动力20

第二章　首先要爱23

（一）爱的初步定义24

（二）转向自我接受27

（三）喜欢你的身体28

（四）选择更为积极的自我形象31

（五）不加抱怨地接受自己35

（六）自爱与自负37

（七）不爱自己的“好处”37

（八）一些简易的自爱练习39

第三章　你无须得到别人的赞许43

（一）需要赞许心理的历史发展46

（二）幼年家庭教育中的寻求赞许信息47

（三）来自学校的寻求赞许信息50

（四）来自其它方面的寻求赞许信息53

（五）将寻求赞许“一步一步地哄出去”58

（六）寻求赞许行为的一些典型事例59

（七）寻求赞许的“好处”61

（八）寻求赞许行为的荒谬之处62

（九）消除需要赞许心理的一些办法63

第四章　摆脱旧的自我69

（一）“我怎么怎么”的来源74

（二）典型的自我描述词语及其“好处”76

（三）“我怎么怎么”的循环79

（四）摆脱旧我、消除标签的一些方法81

（五）几句结束语83

第五章　无益的情绪：悔恨与忧虑85

（一）具体审视悔恨86

（二）悔恨的起因88

（三）引起内疚悔恨情绪的方法90

（四）恋人或配偶所引起的内疚悔恨93

（五）孩子引起的内疚悔恨心理94

（六）学校引起的内疚悔恨心理95

（七）宗教方面的内疚悔恨心理95

（八）引起悔恨心理的其它因素96

（九）在性方面的内疚心理98

（十）选择内疚悔恨的心理后果98

（十一）消除内疚悔恨的一些措施100

（十二）认真审视忧虑心理103

（十三）典型的忧虑行为106

（十四）选择忧虑的心理后果109

（十五）消除忧虑的一些措施111

（十六）几句结束语113

第六章　探索未知114

（一）积极尝试新事物116

（二）僵化与自发性118

（三）偏见与僵化120

（四）“总要计划”——陷阱120

（五）内心安全感与外界安全感122

（六）来自成功的安全感124

（七）尽善尽美126

（八）一些“惧怕未知”的典型行为128

（九）固守这些行为的心理支撑体系132

（十）对付神秘与未知事物的一些方法133

（十一）几句结束语137

第七章　冲破习俗的束缚139

（一）内在控制与外界控制140

（二）是非概念的陷阱145

（三）是非概念造成的优柔寡断147

（四）荒谬的“应该”、“必须”标准149

（五）“应该”标准之一——礼节150

（六）盲目服从规则与法律151

（七）抵制消极的社会习俗与传统153

（八）一些典型的“必须性”行为155

（九）常见“必须性”行为的“好处”159

（十）消除“应该”标准的一些办法161

（十一）几句结束语166

第八章　强求公正——陷阱167

（一）“这太不公平”——消极的口号169

（二）忌妒：“寻求公正”的一种表现171

（三）一些典型的“寻求公道”行为173

（四）“寻求公正”行为的心理“好处”175

（五）消除寻求公正心理的一些措施177

第九章　不要再拖延时间——从现在做起179

（一）“希望”、“但愿”、“或许”180

（二）惰性生活方式180

（三）拖延行为的作用182

（四）评论家与实干家183

（五）厌倦：拖延时间的产物184

（六）一些典型的拖延时间行为185

（七）继续拖延的原因187

（八）改变拖延行为的一些办法188

第十章　宣布你的独立192

（一）儿童教育与家庭方面的依赖陷阱193

（二）注重依赖的家庭与注重独立的家庭197

（三）心理依赖与婚姻危机198

（四）婚姻的典型例子199

（五）他们为什么这样对待你204

（六）一些常见的依赖行为与助长依赖的行为206

（七）依赖的“好处”207

（八）消除依赖性的一些方法208

第十一章　永别了，愤怒212

（一）富有幽默感216

（二）愤怒的常见原因217

（三）愤怒面面观219

（四）选择愤怒的原因220

（五）消除愤怒的一些方法221

第十二章　一个消除了所有误区的人225

相关图书

• 《《是真的吗·常见病认知误区》丛书 名医正解高血压病》董新主编 2015
• 《你不可不知的100个教子误区》徐苹等主编 2011
• 《低碳就在我身边 小蜜蜂遨游低碳百花园 误区篇 小学版》李楠主编 2010
• 《工作一定要有好心态 91个误区诊断》权锡哲编着 2013
• 《走出糖尿病认识和防治误区》杨玺编着 2013
• 《车主应知的用车养车误区》李娜，彭维编着 2013
• 《教师如何引导孩子走出厌学的误区》杨震着 2013
• 《万病之源 任之堂解说不可不知的养生误区》曾培杰，陈创涛着 2014
• 《教师应避免的十大教学误区》王静，陈良友编着 2011
• 《劳本归劳动者的全要素所有制 走出公有制迷信的误区之二》孙浩着 2013

作者其它书籍

• 《海明威书信集：1917-1961 下》（美）海明威（Ernest Hemingway）着；潘小松译 2019
• 《羊脂球 莫泊桑短篇小说选》（法）莫泊桑着；张英伦译 2010
• 《公主小姐不想吃饭》（法）克里斯汀·诺曼·维拉蒙着（法）玛丽安娜·巴尔西隆绘苏迪译 2019
• 《风涛》（日）井上靖着；覃思远译 2019
• 《凯恩斯文集 第13卷 社会、政治和文学论集》严忠志译 2018
• 《电》（英）布拉格（W.L.Bragg）着；杨孝述译述 1936
• 《弗里达·卡罗》（加）苏珊娜·巴贝扎特着；朱一凡，玩静雯，李梦幻译 2020
• 《大历史 虚无与万物之间 全彩插图版》（美）大卫·克里斯蒂安，辛西娅·斯托克斯·布朗，克雷格·本杰明着；刘耀辉译 2017
• 《中国经典文化走向世界丛书 学术卷 2》龚海燕译 2019
• 《佳人奇遇 政治小说》（日）柴四郎着；梁启超译 1936

出版社其它书籍

• 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
• 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
• 《新闻出版博物馆 总第33期》新闻出版博物馆 2018
• 《危险化学品企业新工人三级安全教育读本》张荣，贺小兰主编 2015
• 《哈佛出版史》董唯责编；李广良，张琛译者；（美）马克斯·豪尔 2019
• 《新时代期刊编辑出版的理论与实践》吴厚庆 2019
• 《上海市订购苏联情报出版物联合目录与索引 1983》上海科学技术情报研究所 1983
• 《中国骨干旅游高职院校教材编写出版项目 中国饮食文化》邵万宽 2016
• 《出版词典》《出版词典》（修订本）编委会编 2014

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