做自己的心理专家PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：肖嘉铭主编
- 出 版 社：北京：金城出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787802512726
- 页数：253 页
图书介绍：本书以通俗易读的方式探讨了影响人们行为活动的各种心理学原理和规律。了解并学习它们，可以帮助读者更好地为人处世，更好地改变生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：大学生心理健康教育 上 高职生心理学下一篇：哲学研究 台港及海外中文报刊资料专辑（1986） 8 《做自己的心理专家》目录 标签：主编 心理 专家
第1天 想一辈子成功，你必须做自己的心理专家2
1．心理学，无处不在，人人皆需2
2．只有你才了解你的内心5
3．欣赏你的优点，审视你的缺点7
4．找到最适合你的位置10
5．跨过你的极限，推开虚掩之门13
6．带着放弃去收获15
7．区分九型人格，不为表象所迷惑19
8．善施心理战术，积极透析人心23
第2天 手握升职宝典，做自己的工作心理专家28
9．同时上下班，为什么升职的却是别人？28
10．矫正心态，你是在为自己工作31
11．工作中的二八定律34
12．时刻让自己处于“U”状态37
13．低头做事，更要抬头看人40
14．小事能载你，亦能覆你43
15．只做老板吩咐事，升职必为难中难45
16．光练不说，不如会练会说49
第3天 掌握快乐节拍，做自己的情绪心理专家54
17．积极管理情绪，莫使它放任自流54
18．不要让别人的坏情绪污染你57
19．自信，成功的保障，快乐的源头60
20．安插“避雷针”，为不良情绪做疏导64
21．期望适度，不要让自己摔得更痛66
22．热情与希望是情绪的兴奋剂69
23．阿Q精神，最好的心理“止痛药”72
24．“酸葡萄”和“甜柠檬”的妙用75
第4天 提升幸福指数，做自己的生活心理专家80
25．珍惜今天，就等于珍惜生命80
26．积极调整自己，打破幸福递减定律83
27．自我施压，给自己装上“驱动器”86
28．微笑是一张永久的通行证89
29．把握当下，知足常乐92
30．多等一刻，你能多拿两块糖94
31．谦虚多一点，人生高一点96
32．积极暗示，幸福如期而至99
第5天 充实人际账户，做自己的社交心理专家104
33．人脉，生活与事业的必需品104
34．利用首因效应，第一次就闪亮登场107
35．亲和力就是吸引力109
36．幽默是交际的利器112
37．保持适度距离，不要对人热过头115
38．待人接物，先冷水，后热水117
39．运用光环效应，借势上位120
40．发挥近因效应，无事常登三宝殿123
第6天 熟识人性弱点，做自己的攻心专家128
41．欲了解他人，先了解他的内心128
42．面子跟前，人的智商约等于零131
43．人人都相信“老实人”133
44．学会套近乎，让陌生人也愿和你说话136
45．倾听与表达，才是最有效的沟通139
46．赞美，打动他人最有力的武器142
47．大棒加胡萝卜，才能相得益彰146
48．登门槛效应，欲进尺，先得寸148
第7天 培养健康心态，做自己的心理诊疗师154
49．心理疾病的危害大于原子弹154
50．乐观者一马平川，悲观者遍地沟壑157
51．坚定信念，让你成为打不倒的人160
52．放下苛刻标准，别做过于清高之人163
53．闲言闲语莫计较，佛祖也被论是非166
54．感恩，慰藉别人，抚慰自己170
55．豁达处世，学会宽容173
56．感谢挫折，它是成功的资本175
第8天 树立鸿鹄之志，做自己的成功心理专家180
57．每个人都有成功的权利180
58．印刻效应，想成功就必须与成功者为伍183
59．信心是成功最强劲的动力186
60．唯有汗水才能浇灌出成功的果实188
61．誓做翱翔之鹰，不当井底之蛙191
62．紧盯目标，不做“聪明的跳蚤”194
63．成功就是由肯定到否定的循环197
64．寻找标杆，把对手当作榜样200
第9天 精通驭人之法，做自己的管理心理专家206
65．发挥权威效应，羊群胜过狮群206
66．相信自己的实力，勇做出头鸟209
67．创造感动，收买人心不花钱212
68．坚持共赢原则，以合作促发展216
69．尊重一切人，哪怕他远不如你218
70．逆反心理，强迫不如疏导221
71．外部干扰能够刺激内部情感224
72．多使用“我们”，让员工和你站在一起226
第10天 珍惜身边一切，做自己的情感心理专家232
73．爱情，比蜂蜜更甜，比砒霜更毒232
74．守望爱情，双方都需要好习惯234
75．轰轰烈烈是假象，平平淡淡才真实237
76．包容与尊重，是处理婚姻的基本原则240
77．信任是爱情的基石243
78．真爱难得，好好珍惜246
79．选择你爱的人，还是选择爱你的人？248
80．理解与支持，让夫妻情感更加深厚251
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摘要：在快节奏的生活中，心理健康愈发重要。本文以《做自己的心理专家.pdf电子书版文档下载》为中心，从内容价值、实用性、阅读体验和下载便利性四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者深入了解这本书，从而提升自我心理调适能力。
1、内容价值
《做自己的心理专家.pdf电子书版文档下载》是一本专注于心理健康的实用指南。书中涵盖了心理调适、情绪管理、压力应对等多个方面，为读者提供了全面的心理健康知识。此外，书中还结合实际案例，深入浅出地分析了各种心理问题，使读者能够更好地理解和应对自身心理状况。
书中内容丰富，既有理论阐述，又有实践指导，对于提升读者的心理素质和应对能力具有重要意义。通过阅读这本书，读者可以学会如何做自己的心理专家，从而在日常生活中更好地应对各种心理挑战。
此外，书中还强调了心理健康的重要性，提醒读者关注自身心理状况，培养积极乐观的人生态度。这种关注心理健康的价值观念，对于提高全民心理健康水平具有积极的推动作用。
2、实用性
《做自己的心理专家.pdf电子书版文档下载》具有很强的实用性。书中提出的心理调适方法和技巧，读者可以轻松上手，应用于日常生活。例如，书中介绍了如何进行自我暗示、情绪调节、时间管理等技巧，这些方法可以帮助读者在遇到心理问题时迅速找到解决之道。
此外，书中还针对不同人群的心理特点，提供了针对性的建议。例如，对于职场人士，书中介绍了如何应对职场压力、提升工作效率；对于学生，书中提供了如何提高学习效率、调整学习心态的方法。这些实用性强的内容，使读者能够根据自身需求，有针对性地进行学习和实践。
《做自己的心理专家.pdf电子书版文档下载》的实用性还体现在其易于阅读和理解。书中语言通俗易懂，避免了专业术语的堆砌，使读者能够轻松阅读，快速掌握心理调适的方法。
3、阅读体验
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此外，书中还设置了多个小节，使内容更加模块化，便于读者根据自己的需求进行阅读。这种模块化的设计，既方便了读者快速查找所需内容，又有利于读者在阅读过程中进行思考和总结。
值得一提的是，书中还穿插了一些心理测试和练习，使读者在阅读过程中能够更好地了解自己的心理状况，并针对性地进行调适。这种互动式的阅读体验，使读者在享受阅读的同时，不断提升自己的心理素质。
4、下载便利性
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值得一提的是，电子书版还支持多种阅读模式，如夜间模式、字体大小调整等，为读者提供了更加舒适的阅读体验。
总结：
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