学会放下 懂得从容PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：凹凸编着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787506461481
- 页数：266 页
图书介绍：放下是一种解脱、一种顿悟，放下是心态的选择，是生活的智慧。学会放下，压力、烦恼、敌人、痛苦等自会减少很多。从容是一种气度，一种风范，从容是智慧的沉淀，是理性的选择。如何放下以让自己更加轻松和快乐，怎样从容才能超脱自我，自在生活是关系人生成败的重要问题。本书以隽永的文字阐述了放下和从容的哲理、应用、联系以及它们对人生发展的重要影响，让你学会放下的艺术，练就从容的心态，从而把握精彩的人生。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：宗教教育与国魂下一篇：这样做男孩最优秀 《学会放下 懂得从容》目录 标签：凹凸 编着 放下 懂得 学会
上篇 学会放下3
第一章 狭路相逢放得下，路才能越走越宽——为人处世中的放下智慧3
与对手过招，放下输赢又何妨3
放下架子，平等对待他人6
谦虚礼让，有“德”必有“得”9
放下面子，抓住机会11
别太在意，小事不妨装“糊涂”14
放下自私，合作多为对方考虑17
放下争执，求同存异更有利20
面对敌人，要放下仇恨22
第二章 遇事宽心多一分，看得开自己更舒心——修身养性中的放下哲学29
潇洒心态看人生的输赢29
懂得放下，生命才会更完美31
凡事放下才会有所得34
学会放下，收获一份平常心36
退一步，自己的天空更开阔38
不以得为喜，勿以失为忧40
背负太重，是因为你不曾放弃43
放下得越早，越会减轻烦恼46
放下虚伪，展现本色的自己47
放下名利，感悟淡泊的人生佳境50
失意时要懂得给自己宽心52
第三章 别在爱的执着中迷失自我，放下即是幸福——感情生活中的放下门道57
被她误会的时候要看得开57
原谅那些伤害你的人59
走出低谷，别再为爱深深负累61
在爱中放下才不会痛苦63
缘分不能勉强66
原谅他是为了更好地生活68
真心相爱，又何必斤斤计较71
学会放下，懂得宽恕74
放下束缚的爱是对自己的疼爱76
在往事中纠缠只会让女人伤感79
第四章 抚慰自己的心境，别太在意眼前的不如意——调节情绪的放下方法85
人活着，何必那么较真儿85
别抱怨，人生谁不曾有困难87
别总把悲伤的事放在心上89
不轻易为小事生气91
跟自暴自弃说再见93
放开忧虑，与不安说再见96
放下紧张，保持一份轻松的心情98
自我开解，做人要有点阿Q精神101
不要被霉运弄得垂头丧气103
第五章 给你的心灵松绑，别跟自己太较劲——心理健康的放下智慧107
大雪压枝，放下方能保全自己107
放下是宽恕别人，更是宽恕自己109
悔恨与自责也应该适可而止112
有一种错误叫太过固执114
放下猜忌是赢得友谊的法宝117
人生逆境要看得开120
欲望无止境，顺其自然为最真122
与人攀比，徒增自己的烦恼125
解除心理包袱，做最好的自己127
虚荣心淡一些，让生活更加安宁129
不要为打翻的牛奶而哭泣131
下篇 懂得从容137
第六章 从容是“想得开”豁达胸怀——塞翁失马福祸自便137
坦然接受生活给予的一切137
女人要学会从容面对逝去的感情139
心胸狭小，只会自己受气141
每个懂生活的人，都会善待压力144
放弃是一种洒脱的从容146
会吃点小亏，是福不是祸148
从容面对身外之名150
女人要从容经受人生不平153
做人要有福祸自便的心境155
第七章 从容是镇定自若的非凡胆识——临危不乱化险为夷159
任何事情都要审时度势159
在险难之中要有从容脱困的智慧162
有勇气，才可能成大器164
胆识是从容行事的可贵资本167
紧要关头，镇定为上169
临危不惧展现强者风采172
沉得住气方为人杰175
不受情绪影响，方能化险为夷177
第八章 从容是进退得当的准确把握——善于规划决胜千里183
人无远虑，必有近忧183
从容者高瞻远瞩，运筹帷幄186
善于计划，做事才从容188
进退得宜显从容191
把握机会，决胜千里194
自在思考，不受思维定式束缚197
做事分清轻重缓急199
做事循序渐进，贵在坚持202
做事把握细节，力求完善205
第九章 从容是寡欲知足的良好心态——淡泊明志宁静致远211
过度的贪欲是无尽烦恼的根源211
淡泊明志，宁静致远213
为自己活着，享受真正的快乐216
把握自己，掌握生活中的平衡术219
用从容的心态面对世俗的纷扰221
看淡成败，宠辱不惊224
在平淡中找准生活的意义227
用平和心态开拓人生229
对生活知足，内心方能安定232
第十章 从容是历尽世事的人生张力——富有韧性笑看风雨237
从容处世，有所为有所不为237
不怕失败，学会在跌倒处站起来239
莫强求，是从容者的姿态242
做人有度，海阔天空244
懂得分寸才能把握从容247
做人要懂得收敛250
好心情是从容的必要元素252
对生活充满热情，让精神归属快乐255
摔倒了几次，就要爬起来几次258
给生活一个笑脸，给自己一个安慰260
留一份自在给自己263
参考文献266
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摘要：在快节奏的现代生活中，学会放下，懂得从容，已成为一种生活智慧。本文以《学会放下 懂得从容.pdf电子书版文档下载》为中心，从放下过去、放下执念、放下焦虑和放下自我四个方面，详细阐述了学会放下、懂得从容的重要性，旨在帮助读者在纷繁复杂的世界中找到内心的宁静与平和。
1、放下过去
过去的事情，无论好坏，都已成为了历史。学会放下过去，意味着我们要学会接受现实，不再纠结于过去的错误或遗憾。在《学会放下 懂得从容.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，放下过去，首先要认识到过去无法改变，其次要学会原谅自己，最后要勇敢地面对现实，珍惜当下。
放下过去，并不意味着忘记，而是学会在记忆中找到成长的力量。只有这样，我们才能在人生的道路上，不断前行，不再被过去的阴影所束缚。
放下过去，也是为了更好地面对未来。当我们不再纠结于过去，才能更加专注于当下，把握住每一个机会，迎接美好的未来。
2、放下执念
执念是人生的一大障碍，它让我们无法看到事物的本质，无法真正地活在当下。学会放下执念，就是要学会接受事物的无常，不再为得不到而痛苦，不再为失去而悲伤。
在《学会放下 懂得从容.pdf电子书版文档下载》中，作者强调，放下执念，首先要认识到执念的根源，即对事物的过度依赖和执着。其次，要学会调整心态，接受事物的变化，不再为得不到而痛苦。
放下执念，让我们能够更加从容地面对人生的起伏，不再被外界的诱惑所左右，从而找到内心的宁静与平和。
3、放下焦虑
焦虑是现代生活中普遍存在的问题，它让我们无法专注于当下，无法真正地享受生活。学会放下焦虑，就是要学会调整心态，接受事物的无常，不再为未来的不确定性而担忧。
在《学会放下 懂得从容.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，放下焦虑，首先要认识到焦虑的根源，即对未来的过度担忧。其次，要学会调整呼吸，放松身心，让自己回归到平静的状态。
放下焦虑，让我们能够更加从容地面对生活的挑战，不再被外界的压力所困扰，从而找到内心的宁静与平和。
4、放下自我
自我是人生的另一个障碍，它让我们无法与他人和谐相处，无法真正地融入社会。学会放下自我，就是要学会关注他人，尊重他人，不再为个人的利益而争执。
在《学会放下 懂得从容.pdf电子书版文档下载》中，作者强调，放下自我，首先要认识到自我意识的局限性。其次，要学会换位思考，关注他人的需求，尊重他人的选择。
放下自我，让我们能够更加从容地面对人生的挑战，不再被个人的欲望所束缚，从而找到内心的宁静与平和。
总结：
学会放下，懂得从容，是我们在快节奏的现代生活中，找到内心宁静与平和的关键。通过放下过去、放下执念、放下焦虑和放下自我，我们能够更好地面对生活的挑战，享受生活的美好。
学会放下，让我们不再被过去的阴影所束缚，不再为未来的不确定性而担忧，不再被个人的欲望所困扰。在《学会放下 懂得从容.pdf电子书版文档下载》的指引下，让我们学会放下，懂得从容，拥抱美好的生活。
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