专注 把事情办成办好的目标式思维方式和工作方法PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（英）于尔根·沃尔夫着
- 出 版 社：北京：中国市场出版社
- 出版年份：2009
- ISBN：9787509206041
- 页数：197 页
图书介绍：只要我们醒着，我们就会被信息所包围。因为可以集中注意力的时间太少，所以我们现在的表现与能够达到的表现水平差距甚远。本书是为改变你的世界而设计。专注可以创造出你个人和公司的独一无二的核心竞争力；专注可以让你在有限的时间内高效完成大量工作，实现全部目标。通过运用革命性的时间管理方法，你将明白如何增强你的心灵力量和专注于最重要的事情——你的目标和你的成就。做好让自己和别人都大吃一惊的准备吧。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：平凡人做不平凡事下一篇：老子新解 下 《专注 把事情办成办好的目标式思维方式和工作方法》目录 标签：办成 办好 专注 思维 事情
第1部分 找到你该专注的1
．专注于至关重要的20％ 31
．专注于你的第一个目标 132
第2部分 专注策略3
．专注于通向成功的时间模式 333
．克服影响注意力集中的障碍 454
．把注意力集中在已经显效的事情上 575
．最终击败拖延 676
第3部分 专注工具7
．使用“第二自我”策略 817
．管理别人 908
．语言 999
．创建信息焦点 11510
．征服堆成山的公文 12311
．驯服邮件怪物 13412
．掌控会议和网络 14313
第4部分 归纳总结14
．应对最后期限和多个项目 15514
．保持新发现的注意力 16815
．实现全部目标 17616
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摘要：本文深入探讨了《专注 把事情办成办好的目标式思维方式和工作方法.pdf》电子书版，从目标设定、执行策略、时间管理和持续改进四个方面详细阐述了如何通过专注实现高效工作，为读者提供了一套实用的工作方法。
1、目标设定
在《专注 把事情办成办好的目标式思维方式和工作方法.pdf》中，作者强调了目标设定的重要性。明确的目标是专注工作的基石。首先，要设定具体、可衡量的目标，避免模糊不清的愿望。其次，目标要具有挑战性，激发个人潜能。最后，目标要分解为可执行的步骤，确保每一步都有明确的方向。
例如，设定一个目标：“在三个月内，提升我的英语口语水平”。这个目标具体、可衡量，同时具有挑战性。接下来，将其分解为每天学习30分钟英语口语，每周参加一次英语角等活动，确保目标的实现。
此外，作者还提出了“SMART原则”，即目标要具备具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关性（Relevant）和时限性（Time-bound）五个特点。这一原则有助于确保目标的科学性和可行性。
2、执行策略
在明确了目标之后，如何高效地执行是关键。《专注 把事情办成办好的目标式思维方式和工作方法.pdf》提供了以下策略：
首先，要避免多任务处理，专注于一项任务直至完成。多任务处理会降低工作效率，增加错误率。其次，要合理安排时间，利用“番茄工作法”等时间管理技巧，提高专注力。最后，要培养良好的工作习惯，如定期总结、反思，以不断优化工作方法。
例如，采用“番茄工作法”，将工作时间分为25分钟专注学习和5分钟休息，有助于提高专注力。同时，每天晚上总结当天的工作，找出不足之处，为第二天的工作做好准备。
3、时间管理
时间管理是专注工作的核心。《专注 把事情办成办好的目标式思维方式和工作方法.pdf》提出了以下时间管理技巧：
首先，要区分重要性和紧急性，将任务分为四类：重要且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要且不紧急。优先处理重要且紧急的任务，确保工作效率。其次，要合理安排工作时间，避免拖延。最后，要学会拒绝，避免不必要的干扰。
例如，将工作任务按照重要性和紧急性进行排序，优先处理重要且紧急的任务。同时，合理安排工作时间，避免拖延。在遇到干扰时，学会拒绝，确保专注工作。
4、持续改进
专注工作并非一蹴而就，需要不断改进。《专注 把事情办成办好的目标式思维方式和工作方法.pdf》提出了以下持续改进的方法：
首先，要定期总结工作，分析成功经验和失败教训。其次，要不断学习新知识、新技能，提升自身能力。最后，要勇于尝试，敢于创新，不断优化工作方法。
例如，每周进行一次工作总结，分析成功经验和失败教训。同时，参加培训课程，学习新知识、新技能。在遇到问题时，勇于尝试新的解决方案，不断优化工作方法。
总结：
《专注 把事情办成办好的目标式思维方式和工作方法.pdf》为读者提供了一套实用的工作方法，从目标设定、执行策略、时间管理和持续改进四个方面阐述了如何通过专注实现高效工作。通过学习本书，读者可以提升自身能力，提高工作效率，实现个人和职业发展。
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