你行，我也行 中学生考试·升学·择业心理调适PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：徐建平主编；陕西师范大学心理咨询中心编
- 出 版 社：西安：陕西师范大学出版社
- 出版年份：1997
- ISBN：7561314914
- 页数：249 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：幽默艺术下一篇：大预兆 人类进程的神秘诠释 《你行，我也行 中学生考试·升学·择业心理调适》目录 标签：心理 调适 择业 升学 心理咨询
目录1
序……………………………………………王淑兰 郭祖仪少年也知愁滋味——寄语中学生朋友一、考试寻迹1
从文官考试到现代高考1
现代考试知多少3
考试的偶然性5
“中国学生会考试”7
二、厉兵秣马待出击10
吃好一日三餐10
保证充足的睡眠14
上好两操一课18
制定一个周密的复习计划22
三、山雨欲来风满楼29
变调的《祝你平安》29
考试焦虑产生的原因33
考试焦虑形成的过程38
考试焦虑的自我诊断40
放下心理包袱，轻轻松松上阵45
模拟试测，查漏补缺52
四、考试成功有妙方52
应试的基本原则55
各种类型题目的答题技巧60
测测你的应试技能66
五、临场镇静心莫慌71
作弊71
怯场77
考试恐怖症82
考试错觉85
走神87
六、正确看待考试分90
魂牵梦系90
神奇的阿拉伯数字95
不及格的感觉99
科学地看待考试分数101
七、考试表现各不同105
考试中的性别差异105
出类拔萃者109
我是一只小小鸟112
八、考试受挫寻常事119
补考120
屡考不中125
害怕考试 逃避考试130
九、真功全靠平时练134
建构一个牢固的知识大厦134
志当存高远136
专心才能致志139
提出问题 深入领会142
慎思明辨 透彻理解144
重视对知识的记忆146
养成勤奋认真的学习态度148
十、兴趣与志愿、专（职）业的选择151
职业指导专家的忠告151
现代社会求职大趋势154
中学生的职业理想误区159
报考志愿与中学生的价值取向165
我喜欢这种工作168
十一、能力与志愿和专（职）业的选择176
认识能力176
了解自己的特长180
21世纪人才的能力结构183
特别的学校属于特别的你186
量体裁衣量能选校189
十二、气质、性格与志愿的选报和专（职）业选择193
你属于哪种性子194
气质类型与专（职）业199
了解自己的性格类型202
不同性格与专（职）业206
寻找适合自己个性的专（职）业209
我的眼中只有你212
十三、父母的心愿，老师的建议212
一封家书214
站直啰，别趴下218
尽力而为量力而行221
我以自己的方式来爱你224
说句心里话226
最了解你的人是我228
上大学，现代人的精神追求231
附录233
我们永远是朋友（结束语）248
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摘要：本文以《你行，我也行 中学生考试·升学·择业心理调适.pdf电子书版文档下载》为中心，从心理调适、学习方法、升学规划和职业规划四个方面进行详细阐述，旨在帮助中学生更好地应对考试、升学和择业过程中的心理压力，实现自我成长和全面发展。
1、心理调适
《你行，我也行 中学生考试·升学·择业心理调适.pdf电子书版文档下载》针对中学生常见的心理问题，如焦虑、紧张、自卑等，提出了有效的心理调适方法。书中强调，中学生要学会正确认识自己，树立自信，培养积极向上的心态。通过心理调适，中学生可以更好地应对考试、升学和择业过程中的压力，保持良好的心理状态。
书中还介绍了放松训练、情绪管理、时间管理等实用技巧，帮助中学生缓解心理压力，提高学习效率。此外，书中还强调了家庭、学校和社会对中学生心理健康的关注和支持，为中学生营造一个良好的成长环境。
通过心理调适，中学生可以更好地认识自己，发现自己的优点和不足，从而在学习和生活中不断进步，实现自我价值。
2、学习方法
《你行，我也行 中学生考试·升学·择业心理调适.pdf电子书版文档下载》针对中学生的学习方法进行了深入剖析，提出了科学、高效的学习策略。书中强调，中学生要根据自己的学习特点和学科特点，制定合理的学习计划，合理安排学习时间。
书中还介绍了多种学习方法，如归纳总结、思维导图、错题本等，帮助中学生提高学习效率。此外，书中还强调了合作学习、探究学习等学习方式的重要性，鼓励中学生积极参与课堂讨论，培养创新思维。
通过科学的学习方法，中学生可以更好地掌握知识，提高学习成绩，为升学和择业打下坚实基础。
3、升学规划
《你行，我也行 中学生考试·升学·择业心理调适.pdf电子书版文档下载》针对中学生的升学规划进行了详细指导，帮助中学生明确升学目标，制定合理的升学计划。书中强调，中学生要根据自己的兴趣、特长和职业规划，选择适合自己的升学路径。
书中还介绍了各类升学政策、招生信息，帮助中学生了解升学形势，把握升学机会。此外，书中还强调了升学过程中的心理调适，帮助中学生克服升学压力，保持良好的心态。
通过升学规划，中学生可以明确自己的发展方向，为未来的学习和生活做好准备。
4、职业规划
《你行，我也行 中学生考试·升学·择业心理调适.pdf电子书版文档下载》针对中学生的职业规划进行了深入探讨，帮助中学生树立正确的职业观念，明确自己的职业目标。书中强调，中学生要了解自己的兴趣、特长和价值观，选择适合自己的职业道路。
书中还介绍了各类职业的特点、发展前景和就业前景，帮助中学生了解职业市场，把握职业机会。此外，书中还强调了职业规划过程中的心理调适，帮助中学生克服职业选择过程中的困惑和压力。
通过职业规划，中学生可以明确自己的职业方向，为未来的职业生涯做好准备。
总结：
《你行，我也行 中学生考试·升学·择业心理调适.pdf电子书版文档下载》从心理调适、学习方法、升学规划和职业规划四个方面，为中学生提供了全面、实用的指导。通过阅读本书，中学生可以更好地应对考试、升学和择业过程中的挑战，实现自我成长和全面发展。
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