EQ情商 打造成功人生和超级影响力 精华版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：谭春虹编着
- 出 版 社：北京：海潮出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7801519493
- 页数：215 页
图书介绍：本书告诉人们如何发现情商、了解自我、管理自我、激励自我，如何识别他人情绪，如何通过提高情商造就自己的影响力。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：慎子、尹文子、公孙龙子全译下一篇：风流禅 天堂之门 《EQ情商 打造成功人生和超级影响力 精华版》目录 标签：情商 编着 影响力 影响 精华
目录序言 致命的一跃第一章 发现情商 1
聪明人并非都是成功者 2
情感是如何发生的 7
情绪影响你的人生 10
情商的形成 19
表达和调控情绪的艺术 22
情商决定命运 25
第二章 了解自我 27
武士与禅师论道 28
神秘的第六感 29
一个旁观的自我 31
内省，认识自我的魔镜 34
知己知彼易沟通 36
自我心像助你认识自己 39
第三章 管理自我 43
枪声在惊恐后响起 44
对冲突的有效管理 45
操之在我 50
逆境中的情商 63
情绪化是幸福的杀手 66
学会制怒 68
不因耗竭而停止 72
学会弯曲 74
面对羞辱，冷静安详 76
退一步海阔天空 79
给心灵松绑 81
第四章 自我激励 87
生命美丽的翅膀 88
思想的魔力 90
务实者因梦想而高飞 94
构造自信 97
主宰你自己 106
你是老虎而非山羊 109
驾驭生活中的负面情绪 111
乐观的死刑犯 118
第五章 识别他人情绪 123
不要妄下结论 124
发问时不可冒失 125
角色转换与情绪表现 127
生理特征下的情绪心理 129
言语中流失的心理秘密 131
说服需要揣摩 134
具备同情心的情商 136
倾听者的魅力 138
丰富无声的身体语言 142
看他人的身体在说话 145
人并不都直接显露感情 152
第六章 情商造就影响力 155
不做空洞的交际人 156
曼德拉的智慧与幽默 158
宽容可以传递 161
给予＋给予的方式＝真正的给予 165
微笑的力量 167
真诚的赞美 173
玛丽娅的传奇人生 177
鼓励可以传染 180
激战的士兵为什么停火 181
高情商的老人和盛怒的醉汉 184
赢得欢迎的妙招 185
第七章 情商的修炼 191
情商的修炼在于细节 192
情商自我训练班 193
创造，情商的最高追求 196
上下级情商 198
夫妻情商 205
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摘要：在当今社会，情商（EQ）的重要性日益凸显。本文以《EQ情商 打造成功人生和超级影响力 精华版.pdf电子书版文档下载》为中心，从自我认知、人际关系、情绪管理和决策能力四个方面，详细阐述了情商在个人成长和成功中的关键作用，旨在帮助读者提升情商，打造卓越人生。
1、自我认知
自我认知是情商的基础，它包括了解自己的情绪、价值观和动机。在《EQ情商 打造成功人生和超级影响力 精华版.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了自我认知的重要性，并提供了实用的方法帮助读者认识自己。通过自我认知，我们可以更好地理解自己的情绪，从而更好地应对生活中的挑战。
例如，通过反思自己的行为和反应，我们可以发现自己在某些情境下可能过于敏感或过于理性。了解这些情绪反应背后的原因，有助于我们调整自己的行为，提高情商。
此外，自我认知还包括了解自己的价值观和动机。这有助于我们在面对选择时，做出符合自己内心真实想法的决策，从而实现个人成长。
2、人际关系
人际关系是情商的重要组成部分，它关系到我们在社会中的地位和影响力。在《EQ情商 打造成功人生和超级影响力 精华版.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了如何建立和维护良好的人际关系。以下是一些关键点：
首先，要学会倾听。倾听是建立良好人际关系的基础，它有助于我们了解他人的需求和期望，从而更好地满足他们的需求。
其次，要学会表达。清晰、真诚地表达自己的想法和感受，有助于增进彼此的了解和信任。
最后，要学会赞美和鼓励。在人际交往中，适时给予他人赞美和鼓励，可以增强彼此的感情，促进关系的和谐发展。
3、情绪管理
情绪管理是情商的核心，它关系到我们的心理健康和生活质量。在《EQ情商 打造成功人生和超级影响力 精华版.pdf电子书版文档下载》中，作者提供了多种情绪管理方法，帮助读者学会控制自己的情绪，避免因情绪波动而影响人际关系和事业发展。
例如，当遇到挫折时，我们可以尝试进行深呼吸、冥想等放松训练，以缓解紧张情绪。此外，学会合理表达自己的情绪，也是情绪管理的重要一环。
在情绪管理方面，我们还应该学会换位思考，理解他人的情绪，从而更好地与他人相处。
4、决策能力
决策能力是情商的重要组成部分，它关系到我们在面对选择时的果断性和准确性。在《EQ情商 打造成功人生和超级影响力 精华版.pdf电子书版文档下载》中，作者介绍了如何提升决策能力，以下是一些关键点：
首先，要充分了解问题的各个方面，避免因信息不全而做出错误的决策。
其次，要学会权衡利弊，从多个角度考虑问题，以提高决策的准确性。
最后，要勇于承担责任，即使决策结果不尽如人意，也要学会从中吸取教训，不断成长。
总结：
通过学习《EQ情商 打造成功人生和超级影响力 精华版.pdf电子书版文档下载》，我们可以了解到情商在个人成长和成功中的重要作用。自我认知、人际关系、情绪管理和决策能力是情商的四个关键方面，通过不断提升这些方面的能力，我们可以打造卓越人生。
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