习惯的力量 如何把成功所必需的事情坚持下来PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）杰克·霍吉（Jack D.Hodge）着；吴溪译
- 出 版 社：北京：当代中国出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7801703014
- 页数：113 页
图书介绍：本书论述了一个人的行为习惯在一生中产生的重大影响。论述了如何养成良好的习惯与如何克服不良的习惯的方法。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：捕捉心灵老鼠下一篇：周易八卦释象 《习惯的力量 如何把成功所必需的事情坚持下来》目录 标签：必需 下来 事情 习惯 坚持
第一部分 习惯与日常行为规律1
第一章 空想家和行动者3
我是谁？5
第二章 习惯的力量7
心理学第101守则12
第三章 习惯的益处17
成功人士的共同之处18
成功取决于智力18
成功取决于天赋20
成功取决于处事风格22
好习惯结好果坏习惯酿恶果24
小习惯与大习惯26
那边草更绿，何不跨过篱笆28
第四章 习惯的主人31
自己做主，选择生活32
第五章 从空想家到行动者35
每天做些苦差事——为自己44
第二部分 改变习惯47
第六章 培养好习惯构建新生活49
自我评估49
替换，而不是抹去55
人为设定结果，引起潜意识的注意59
心理预演63
罗马不是一天建成的66
聚焦的力量68
动量与惯性69
大处着眼，小处着手71
冷水煮青蛙73
坚韧的力量74
一天中两个最重要的时刻83
第七章 有效小技巧帮你改习惯89
目标的力量90
制定一个计划，并坚持91
把它大声说出来92
用笔记下前进的脚步92
支持团队＆最佳战友94
在镜框上贴一张小纸条95
永远不要低估人类的潜能100
永远不要低估自己的潜能101
“现状”与“可能”103
第八章 今天还是明天105
“总有一天”综合症107
付诸行动109
相关图书
- 《专属孩子的好习惯赢星书 我会用钱》（英）吉尔斯着 2015
- 《如何养成好习惯》（日）佐佐木典士着 2019
- 《坚持你所坚持的相信你所相信的》每日人物主编 2018
- 《共有的习惯》（英）E.P.汤普森责编 2019
- 《精进有道 想清楚坚持住有能力》孙旸责编；孙陶然 2020
- 《培养有好习惯孩子》金凤 2018
- 《高血压让血压降下来干货分享》胡大一主编 2019
- 《习惯 如何不知不觉地影响你的人生》（中国）连山 2019
- 《中共中央国务院关于坚持农业农村优先发展做好“三农”工作的若干意见》中国共产党中央委员会 2019
- 《逆商 看谁坚持到最后》胡伟红主编 2013
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
- 《SQL与关系数据库理论》（美）戴特（C.J.Date） 2019
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
- 《经久》静水边着 2019
- 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译；（日）川崎美雪 2019
- 《优势谈判 15周年经典版》（美）罗杰·道森 2018
出版社其它书籍
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录着 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡着 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：在《习惯的力量 如何把成功所必需的事情坚持下来.pdf电子书版文档下载》中，作者深入探讨了习惯对于成功的重要性，以及如何培养和坚持成功所必需的习惯。本文将从习惯的塑造、习惯的坚持、习惯的优化和习惯的传承四个方面对这本书进行详细阐述，帮助读者更好地理解和应用习惯的力量。
1、习惯的塑造
习惯的塑造是成功的第一步。在《习惯的力量》中，作者指出，习惯的形成需要三个关键要素：重复、时间和环境。通过重复的行为，我们可以在大脑中形成固定的神经通路，从而让习惯变得更加自然和自动。同时，时间和环境也是塑造习惯的重要因素。我们需要给自己设定明确的时间表，并创造有利于习惯养成的环境。
例如，想要养成阅读的习惯，我们可以每天设定固定的阅读时间，并选择一个安静舒适的地方进行阅读。通过长时间的坚持，阅读就会成为我们生活的一部分，从而塑造出良好的阅读习惯。
此外，作者还强调了习惯的塑造需要遵循一定的原则，如简单性、明确性和可执行性。只有简单、明确且易于执行的习惯，才能更容易地被坚持下来。
2、习惯的坚持
习惯的坚持是成功的关键。在《习惯的力量》中，作者指出，习惯的坚持需要克服两个主要障碍：诱惑和疲劳。诱惑是指那些让我们偏离习惯轨道的诱惑，如美食、娱乐等。而疲劳则是指我们在坚持习惯过程中产生的身心疲惫。为了克服这两个障碍，我们需要采取以下措施：
首先，要明确自己的目标和动机，让自己在面临诱惑时能够坚定地抵制。其次，要合理安排时间，确保有足够的精力去坚持习惯。此外，还可以通过寻求他人的支持和鼓励，以及适时调整习惯内容，来提高坚持习惯的积极性。
例如，在减肥过程中，我们可能会面临美食的诱惑。这时，我们可以通过明确自己的减肥目标，并寻求家人、朋友的监督和支持，来帮助自己克服诱惑，坚持健康饮食。
3、习惯的优化
习惯的优化是成功的重要保障。在《习惯的力量》中，作者指出，习惯的优化需要不断调整和改进。随着我们生活环境和自身需求的变化，原有的习惯可能不再适用。因此，我们需要对习惯进行优化，以适应新的情况。
例如，在职场中，我们可能会发现原有的工作习惯已经无法满足当前的工作需求。这时，我们需要对工作习惯进行优化，如提高工作效率、调整工作节奏等，以适应新的工作环境。
此外，作者还强调了习惯优化的原则，如适应性、持续性和创新性。只有不断适应新环境、持续改进和勇于创新，才能让习惯始终保持活力。
4、习惯的传承
习惯的传承是成功的重要基石。在《习惯的力量》中，作者指出，习惯的传承需要从家庭、学校和社会等多个层面进行。家庭是培养良好习惯的第一课堂，父母和长辈的言传身教对孩子的影响至关重要。学校和社会则需要在教育过程中注重习惯的培养，让更多的人受益于习惯的力量。
例如，在学校教育中，教师可以通过开展丰富多彩的活动，引导学生养成良好的学习习惯。在社会层面，可以通过举办各类讲座、培训等活动，提高公众对习惯的认识和重视程度。
总之，习惯的传承需要全社会的共同努力，让更多的人认识到习惯的力量，并将其应用到实际生活中。
总结：
《习惯的力量 如何把成功所必需的事情坚持下来.pdf电子书版文档下载》一书为我们揭示了习惯在成功过程中的重要作用。通过塑造、坚持、优化和传承习惯，我们可以更好地实现自己的目标，走向成功。在今后的生活中，让我们共同努力，养成良好的习惯，让习惯的力量助力我们实现梦想。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
