完美并不遥远 一个让自信开始的地方PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）乔·鲁比诺（Joe Rubino）着；宋佳音译
- 出 版 社：北京：经济管理出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7802070600
- 页数：168 页
图书介绍：本书介绍了什么是自尊，是一部心理学着作。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：东方伦理道德与青少年教育下一篇：中国神话 《完美并不遥远 一个让自信开始的地方》目录 标签：音译 自信 地方 开始
目录第1部分 检视你的过去第1章 自尊到底是怎样的？2
第2章 实现完美的典范9
第3章 缺乏自尊的原因14
第4章 积极地看待自己16
第5章 个人诠释和事实区分23
第6章 情绪是什么？30
第7章 可怕的恶性循环33
第8章 情绪影响自尊36
第9章 稳定的情绪最重要39
第10章 拒绝恢复自尊的代价42
第11章 生存法则46
第12章 重新认识你的过去60
第13章 改善你对周围事物的诠释68
第14章 让过去结束吧71
第15章 宽恕的力量74
第16章 感激的重要性79
第2部分 评估你的现在第17章 制作一个价值总目录84
第18章 制作个人情况列表94
第19章 评定你的优势和劣势103
第20章 留心，潜意识！108
第21章 创建一种完善自己的结构113
第3部分 设计你的未来第22章 坚持记日记118
第23章 规划你的生活121
第24章 你找到生活的目标了吗？129
第25章 制定目标，并设计行动计划132
第26章 每日行动承诺所发挥的巨大作用141
第27章 建立责任框架的作用147
第28章 每天都要肯定、欣赏自己154
第29章 大胆说出你的要求159
第30章 帮助他人增强自尊163
恢复自信心的十二个步骤167
译后记168
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摘要：在追求完美的道路上，我们常常感到遥不可及。然而，《完美并不遥远 一个让自信开始的地方.pdf电子书版文档下载》这本书为我们揭示了实现完美的秘诀，让我们在阅读中找到自信，迈向成功。本书以深入浅出的方式，从四个方面阐述了如何实现完美，为读者提供了一套完整的自我提升方案。
1、认识自我
在追求完美的过程中，首先要认识自己。这本书告诉我们，每个人都有自己的优点和不足，关键在于如何发挥自己的优势，弥补自己的短板。通过深入了解自己的性格、兴趣、价值观等，我们可以找到适合自己的发展方向，从而在追求完美的道路上更加坚定。
书中提到，认识自我需要勇气和智慧。勇气让我们敢于面对自己的不足，智慧则帮助我们找到解决问题的方法。通过不断反思和总结，我们可以逐渐认清自己，为追求完美奠定基础。
此外，认识自我还包括了解自己的内心需求。每个人都有自己的梦想和追求，只有明确自己的目标，才能在追求完美的过程中保持动力和方向。
2、培养自信
自信是追求完美的重要保障。本书强调，自信并非天生，而是可以通过后天努力培养出来的。书中介绍了多种培养自信的方法，如设定合理目标、积极心态、不断挑战自我等。
在培养自信的过程中，我们要学会欣赏自己的优点，同时也要勇于面对自己的不足。通过不断努力，我们可以逐渐提升自己的能力，从而增强自信心。
此外，与他人建立良好的人际关系也是培养自信的重要途径。通过与他人交流、合作，我们可以学会倾听、理解他人，从而提升自己的沟通能力和团队协作能力。
3、提升能力
追求完美需要不断提升自己的能力。本书从学习、工作、生活三个方面阐述了提升能力的方法。
在学习方面，我们要树立终身学习的观念，不断充实自己的知识储备。通过阅读、实践、交流等方式，我们可以拓宽视野，提升自己的综合素质。
在工作方面，我们要注重培养自己的专业技能和综合素质。通过不断努力，我们可以成为行业内的佼佼者，为实现完美奠定坚实基础。
在生活方面，我们要注重培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。通过参加各种活动，我们可以结识志同道合的朋友，共同追求完美。
4、塑造人格
追求完美不仅仅是提升自己的能力，更是塑造健全人格的过程。本书从诚信、善良、勇敢、宽容等方面阐述了塑造人格的重要性。
诚信是做人的根本，我们要始终保持诚实守信的品质。善良是心灵的阳光，我们要关爱他人，传递正能量。勇敢面对困难，敢于挑战自我，是我们实现完美的关键。宽容他人，包容自己，让我们在追求完美的道路上更加坚定。
塑造人格是一个长期的过程，需要我们不断努力。通过不断修炼，我们可以成为一个更加优秀的人，为实现完美奠定坚实基础。
总结：
《完美并不遥远 一个让自信开始的地方.pdf电子书版文档下载》这本书为我们揭示了实现完美的秘诀，让我们在阅读中找到自信，迈向成功。通过认识自我、培养自信、提升能力和塑造人格，我们可以逐步实现完美。在追求完美的道路上，让我们携手共进，共创美好未来。
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