驱除压力PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（英）简·苏顿着；刘超先，冯彤译
- 出 版 社：长沙：湖南文艺出版社
- 出版年份：1999
- ISBN：7540421428
- 页数：219 页
图书介绍：暂缺《驱除压力》简介 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：心灵7游戏下一篇：中国伦理思想研究 《驱除压力》目录 标签：驱除 压力
第一章 压力是什么1
第二章 评估你的压力等级19
第三章 学会放松的艺术53
第四章 排除消极的内心私语76
第五章 表达你的情感106
第六章 左右逢源地沟通144
第七章 增强你的自尊161
第八章 主宰时间189
第九章 确立目标，实现目标205
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摘要：在快节奏的现代生活中，压力已成为普遍现象。本文以“驱除压力.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细解析了该电子书如何帮助读者有效缓解压力，提升生活质量。
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总结：
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