提高自信的100种方法PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：郑永生着
- 出 版 社：西安：陕西旅游出版社
- 出版年份：2000
- ISBN：7541813796
- 页数：281 页
图书介绍：暂缺《提高自信的100种方法》简介 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：晚明自我观研究下一篇：破碎的镜中像：后现代哲学 《提高自信的100种方法》目录 标签：永生 自信 提高 方法
目录自尊自信学会关心 3
多几句真诚的赞美 5
大声说话7
减少负面的自我评价10
让孩子拥有VIP的尊贵12
重视孩子15
让孩子走自己的路16
帮助孩子消除心理障碍20
学会释放紧张情绪22
安慰情绪低落的孩子24
改掉神经质习惯27
帮助孩子平衡逆反心理和叛逆行为29
控制怒火31
让孩子安静下来 33
不做无益的恐吓威胁35
帮助孩子克服恐惧心理37
鼓励自主意识40
减轻离婚对孩子的影响42
单亲家庭孩子的教育44
留孩子一份值得永存的“遗产”46
OK！让孩子拥有意外的惊喜48
紧抱孩子，告诉他“我爱你”50
让孩子说“我行”52
自己爬起来54
尊重孩子应有的权利58
夸赞与自信60
帮孩子建立自尊自信的忌语62
学习创造布置一个发表园地67
消除学习障碍69
克服语言障碍72
背诵文章的好处75
让孩子独立探索77
为新发现创造环境79
一起做游戏81
关心时事的孩子有上进心84
让孩子习惯于“我认为”86
尝试新事物88
为孩子选择格言90
帮助孩子提高竞争心92
激发读书兴趣95
生活中的兴趣97
感受学习的进展与顺畅99
进一步提高语言才能101
怎样拥有立体空间智力103
教孩子学会阅读106
教孩子学会写作108
诱发孩子对音乐的兴趣110
可以激发出来的创造力112
提高孩子的悟性114
与孩子共同脑力激荡116
让孩子喜爱读书环境118
面对不喜欢的学科121
面对挫败123
帮助孩子度过高考期125
生活生存热爱大自然129
给孩子自由支配的时间131
共度愉快时光133
从游泳中建立自信135
多让孩子参加体育活动137
帮助孩子学作决定139
学习使用说明书142
制定生活常规144
教孩子基本的急救方法146
教孩子基本的烹调技巧148
教导孩子如何“迷途知返”150
自我保护152
帮助孩子预先准备154
帮助孩子学习如何面对失败156
让孩子拥有一个账户158
莫给孩子“吃偏饭”160
孩子闯祸了，让他自己善后162
让孩子养宠物164
做从未接触过的事167
让孩子干点家务活169
让孩子从小一个人睡171
让孩子依靠自己173
安排与孩子分离175
有时可无视孩子的呼叫177
教孩子筹划自己的生活180
帮助孩子摆脱失眠182
培养责任心183
社会交往请，谢谢，对不起187
帮助孩子结交朋友189
鼓励孩子赞美他人191
鼓励孩子参加团体活动193
尽量参加学校的活动195
学会拒绝197
结交可信赖的大朋友199
教导孩子为自己的行为负责201
让孩子参加社区服务204
学习待人接物206
学会正确打扮自己208
做一个好客人和好主人210
教孩子打电话213
让孩子学会面对冲突216
让孩子分享责备的艺术218
建立人际交往的自信220
心灵成长找回你逝去的童心225
健康成长的科学配方227
问问孩子的意见230
实事求是地回答孩子的问题232
遵守诺言235
鼓励孩子问问题237
告诉你这样做的理由239
告诉孩子他的“当年勇”241
让孩子教你一些“新”事物244
让孩子学会“给予”246
与孩子分享你的希望248
和他谈谈关于“性”的事249
“性”事不神秘253
勇于向孩子说“对不起”255
不要在孩子面前批评别人257
帮助孩子学会同理心259
爱心与微笑261
留给父母的家庭作业263
家长测试你了解自己的孩子吗？267
你教育子女的方法正确吗？269
对子女情绪辅导的测验272
认清教育观念的自我测试277
后记281
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摘要：本文详细介绍了《提高自信的100种方法.pdf电子书版文档下载》的内容，从心理、行为、社交和自我认知四个方面阐述了提高自信的方法，旨在帮助读者找到适合自己的提升自信的途径，从而在生活和工作中更加自信地面对挑战。
1、心理调适
心理调适是提高自信的基础。在《提高自信的100种方法.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了多种心理调适方法，如积极思考、自我暗示、情绪管理等。通过这些方法，可以帮助读者调整心态，增强自信心。
例如，作者建议读者每天进行积极的自我暗示，如“我可以做到”、“我有能力”等，以增强自信心。此外，情绪管理也是提高自信的重要环节，学会调整情绪，保持乐观的心态，有助于提升自信心。
在心理调适方面，书中还介绍了如何面对挫折和失败，以及如何从失败中汲取经验，从而在心理层面提高自信。
2、行为训练
行为训练是提高自信的关键。书中详细介绍了多种行为训练方法，如设定目标、制定计划、积极行动等。通过这些方法，可以帮助读者养成良好的行为习惯，从而在行为层面提高自信。
例如，作者建议读者设定短期和长期目标，并制定相应的计划，以确保目标的实现。同时，积极行动也是提高自信的重要途径，只有付诸实践，才能将自信转化为实际行动。
在行为训练方面，书中还介绍了如何克服拖延症、如何提高执行力等，帮助读者在行为层面提升自信。
3、社交技巧
社交技巧是提高自信的重要途径。在《提高自信的100种方法.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了多种社交技巧，如沟通技巧、倾听技巧、表达技巧等。通过这些技巧，可以帮助读者在社交场合更加自信地与他人交流。
例如，作者建议读者在沟通时保持眼神交流，倾听对方的观点，并学会表达自己的意见。此外，学会赞美他人、尊重他人也是提高自信的重要社交技巧。
在社交技巧方面，书中还介绍了如何处理人际关系、如何建立良好的人际关系等，帮助读者在社交层面提升自信。
4、自我认知
自我认知是提高自信的根本。在《提高自信的100种方法.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了自我认知的重要性，并提出了多种自我认知方法，如自我反思、自我评估、自我激励等。
例如，作者建议读者定期进行自我反思，总结自己的优点和不足，从而更好地认识自己。同时，自我评估和自我激励也是提高自信的重要方法，通过不断激励自己，可以增强自信心。
在自我认知方面，书中还介绍了如何发现自己的潜能、如何发挥自己的优势等，帮助读者在自我层面提升自信。
总结：
通过阅读《提高自信的100种方法.pdf电子书版文档下载》，我们可以了解到提高自信的多种方法，从心理、行为、社交和自我认知四个方面入手，帮助我们在生活和工作中更加自信地面对挑战。
本文详细阐述了书中的内容，旨在帮助读者找到适合自己的提升自信的途径。希望本文对读者有所帮助。
本文由nayona.cn整理
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