畅达生命之道 养生与休闲PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：柴毅龙着
- 出 版 社：昆明：云南人民出版社
- 出版年份：2005
- ISBN：7222044140
- 页数：246 页
图书介绍：中国古人的哲学是生命哲学，因此，中国哲学关于修身养性的主题本身就有养生的意义。本书探讨了中国人的养生文化与中国人的休闲文化之间的关系，揭示了养生是中国人生命中的休闲之道，休闲也是中国人生命中的养生之道。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：存在巨链 对一个观念的历史的研究 a study of the history of an idea下一篇：阿弥陀经要解讲义 净土五经合刊 《畅达生命之道 养生与休闲》目录 标签：养生 生命 休闲
目录1
一、中国人的生命观念1
1．重生贵人2
2．卫生与达生13
3．“修”“养”与生命26
4．作为一种休闲观的养生39
二、游仙中的生命姿态56
1．修道、修心与修身58
2．性命双修66
3．游仙境界76
三、中国本土医学中的养生和休闲92
1．医易同道92
2．导气令和103
3．天人相应118
四、日常生活中的养生与休闲131
1．家与休闲131
2．四时与生活之道143
3．起居与生活之道159
4．饮食与生活之道173
五、现代人生命中的养生与休闲193
1．现代人的“动”193
2．现代人的“游”202
3．现代人的“乐”213
4．生命中的休闲与休闲中的生命224
参考文献237
后记245
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摘要：本文以《畅达生命之道 养生与休闲.pdf电子书版文档下载》为中心，从养生理念、休闲方式、实践指导、文化内涵四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者深入了解养生与休闲的内涵，提升生活质量。
1、养生理念
《畅达生命之道 养生与休闲.pdf电子书版文档下载》首先阐述了养生理念，强调“顺应自然、调和阴阳、动静结合”的原则。书中指出，养生不仅仅是药物治疗，更是一种生活方式的调整。通过合理饮食、适量运动、良好作息等，达到身心健康的目的。
书中详细介绍了中医养生理论，如五行学说、阴阳五行、脏腑经络等，使读者对中医养生有了更深入的了解。同时，书中还介绍了现代养生理念，如心理养生、环境养生等，使养生观念更加全面。
此外，书中还强调了养生与休闲相结合的重要性，认为休闲是养生的重要组成部分，有助于缓解压力、调节情绪、提高生活质量。
2、休闲方式
《畅达生命之道 养生与休闲.pdf电子书版文档下载》针对不同人群，介绍了多种休闲方式，如旅游、阅读、音乐、绘画等。书中指出，休闲方式的选择应与个人兴趣、身体状况、生活环境等因素相结合，以达到身心愉悦的目的。
书中详细介绍了旅游养生，强调旅游要注重身心放松，选择适合自己的旅游目的地和方式。同时，书中还介绍了阅读养生、音乐养生、绘画养生等，使读者在休闲中提升自身修养。
此外，书中还提到了休闲与工作、生活的平衡，认为合理规划时间，使休闲成为生活的一部分，有助于提高生活质量。
3、实践指导
《畅达生命之道 养生与休闲.pdf电子书版文档下载》提供了丰富的实践指导，包括饮食、运动、作息等方面的建议。书中指出，养生与休闲需要持之以恒，才能取得良好的效果。
在饮食方面，书中介绍了合理膳食的原则，如均衡营养、适量摄入、多样化搭配等。同时，书中还推荐了一些养生食谱，帮助读者在日常生活中实践养生理念。
在运动方面，书中介绍了多种适合不同人群的运动方式，如太极拳、瑜伽、散步等。书中强调，运动要适度，避免过度劳累。
在作息方面，书中介绍了良好的作息习惯，如早睡早起、规律作息、避免熬夜等。书中指出，良好的作息有助于提高生活质量，预防疾病。
4、文化内涵
《畅达生命之道 养生与休闲.pdf电子书版文档下载》从文化内涵的角度，探讨了养生与休闲的渊源。书中指出，养生与休闲在我国传统文化中占有重要地位，如中医养生、道家养生、儒家养生等。
书中介绍了养生与休闲在古代文学、艺术、哲学等方面的体现，如《黄帝内经》、《道德经》、《庄子》等。这些文化内涵为现代养生与休闲提供了丰富的借鉴。
此外，书中还强调了养生与休闲在现代社会的重要性，认为它们有助于传承和弘扬我国优秀传统文化，提升国民素质。
总结：
《畅达生命之道 养生与休闲.pdf电子书版文档下载》从养生理念、休闲方式、实践指导、文化内涵四个方面，全面阐述了养生与休闲的内涵。通过阅读本书，读者可以深入了解养生与休闲的重要性，提升生活质量。
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