毁人一生的99个坏习惯PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：金海编着
- 出 版 社：哈尔滨：哈尔滨出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7806997954
- 页数：246 页
图书介绍：本书针对我们经常犯却又容易忽视的坏习惯而编写的，书中大量列举了一些习惯性的动作、行为以及为人处世态度，一针见血地指出了这种坏习惯如蛀虫般腐蚀着我们的生活，并且提出了如何克服这些坏习惯的方法，为那些渴望获得有效信息的读者提供了详实而实用的指导。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：大学 中庸 孝经 声律启蒙 第1辑下一篇：郑学丛着 《毁人一生的99个坏习惯》目录 标签：编着 习惯 一生
No.1 不把休息当回事 1
第1章 给日常行为习惯去污1
No.2 站没站相、坐无坐姿 3
No.3 大千吃相几样糟 6
No.4 旁若无人不是真的无人 8
No.5 最难是慎独 11
No.6 “颐指气使”代说话 13
No.7 以为别人听不到 16
No.8 你想让垃圾满天飞 18
No.9 大丈夫不拘小节 21
No.10 自助餐检验你的贪婪 23
No.11 马桶上的书呆子 26
No.12 “小资”的半瓶子性格 29
第2章 修身养性解烦忧29
No.13 情绪冲动 31
No.14 过于在意别人的看法 33
No.15 自我展示过度 35
No.16 超级自信 37
No.17 缺乏合作、助人精神 39
No.18 优柔寡断 41
No.19 固执己见 43
No.20 包容度小 46
No.21 泛泛之交 49
No.22 急功近利 51
第3章 学习的误区54
No.23 学而不思，思而不学 54
No.24 缺乏怀疑精神 57
No.25 贪多务广 59
No.26 过度施压 61
No.27 目标不明 63
No.28 心浮气躁 65
No.29 不联系实践 67
No.30 临时抱佛脚 69
No.31 追求高分 71
No.32 自满自足 73
No.33 好高骛远 76
第4章 快乐工作法则79
No.34 求职应聘抓瞎 79
No.35 频频跳槽 81
No.36 都是加班惹的祸 84
No.37 干活不讲形象 87
No.38 漠视领导 90
No.39 唯领导马首是瞻 92
No.40 借离职出恶气 95
No.41 信口开河“喊人” 98
No.42 掂错聚会的分量 100
No.43 搞小团体 103
No.44 不合群 105
第5章 善待自己的身体108
No.45 不吃早餐 108
No.46 减肥减掉的健康 110
No.47 膳食结构不合理 113
No.48 爱吃零食 115
No.49 酗酒 118
No.50 健身误区 120
No.51 睡眠恶习 122
No.52 化妆误区——当健康掉进美丽的陷阱 125
No.53 吸烟上瘾 128
No.54 欢乐的代价 130
No.55 与电子产品亲密接触 133
第6章 给爱情买份保险136
No.56 分手游戏——爱情的达摩克利斯之剑 136
No.57 无心的过失——检查短信失去的爱情 139
No.58 透支的一千零一个承诺 142
No.59 被谎言击垮的爱情 144
No.60 赢了婆婆输了老公 147
No.61 婚姻是爱情的坟墓——对婚姻的恐惧 150
No.62 AA制A掉的爱情 152
No.63 黏人 155
No.64 逼夫成龙 157
No.65 不顾爱的尊严 160
No.66 用情不专 162
第7章 礼仪：生活因你而多彩165
No.67 一面之后让人永远不想再见 165
No.68 有话不好好儿说 167
No.69 词不达意 169
No.70 “金口玉言”难开口 172
No.71 贴语言标签 174
No.72 忽视小动作 177
No.73 隔膜人的“客套” 180
No.74 错把注重当搞怪 182
No.75 “时尚新潮”扭曲了你的眼光 184
No.76 不守游戏规则 187
No.77 交流“温度”不合适 190
第8章 让消费与快乐联姻193
No.78 面子问题带来的票子问题 193
No.79 在广告的指引下 196
No.80 只买贵的，不买对的 198
No.81 负气消费 201
No.82 攀比 203
No.83 血拼的尴尬 206
No.84 陷入促销的诱惑 209
No.85 消费者的从众心理 211
No.86 名牌——为你痴迷为你狂 213
No.87 消费结构不合理 216
No.88 恋物癖 218
第9章 休闲时代的幸福魔咒221
No.89 黄段子满天飞 221
No.90 不讲时地煲电话粥 223
No.91 不讲网络道德 225
No.92 泡吧成瘾 228
No.93 疯狂KTV 230
No.94 把旅游当“仙游” 232
No.95 游客与接待方：一半海水一半火焰 235
No.96 被人牵着鼻子跑——掉进宣传陷阱 237
No.97 假格调 239
No.98 一味怀旧 242
No.99 过度拘束 244
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- 《野火·黎明哈尔滨 下》荀鹿着 2020
- 《新时代期刊编辑出版的理论与实践》吴厚庆 2019
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摘要：在《毁人一生的99个坏习惯.pdf电子书版文档下载》中，作者详细列举了99个可能摧毁个人幸福和成功的坏习惯，并提供了实用的建议和策略来克服这些习惯。本文将深入探讨这本书的四个关键方面，帮助读者识别并摆脱这些有害的习惯，从而开启更加积极、健康的生活。
1、习惯识别
《毁人一生的99个坏习惯.pdf电子书版文档下载》首先帮助读者识别这些坏习惯。书中详细描述了每个坏习惯的具体表现，如拖延、消极思维、过度消费等。通过这些描述，读者可以对照自身行为，发现自己是否陷入了这些习惯的陷阱。
例如，拖延被描述为“将任务推迟到最后一刻，导致压力和焦虑增加”。这种习惯不仅影响工作效率，还可能损害个人声誉和人际关系。
书中还提供了识别坏习惯的方法，如自我反思、记录行为日记等，帮助读者更加清晰地认识到自己的问题所在。
2、习惯分析
在识别坏习惯的基础上，书中进一步分析了这些习惯产生的原因。例如，拖延可能源于恐惧失败、缺乏自信或对任务的抵触情绪。通过分析原因，读者可以更深入地理解自己的行为模式，为改变提供依据。
书中还探讨了坏习惯对个人生活的影响，如影响心理健康、损害身体健康、破坏人际关系等。这些分析有助于读者认识到改变坏习惯的紧迫性和重要性。
例如，过度消费可能源于对物质的过度追求，导致财务困境和心理健康问题。了解这些原因有助于读者从根源上解决问题。
3、习惯克服
针对每个坏习惯，书中都提供了克服方法。这些方法包括心理技巧、行为改变策略和实用建议。例如，针对拖延，书中建议设定明确的目标、分解任务、奖励自己等。
书中还强调了改变习惯需要时间和耐心，鼓励读者在改变过程中保持积极的心态。此外，书中还介绍了如何寻求支持和鼓励，帮助读者在克服坏习惯的过程中不断前进。
例如，对于消极思维，书中建议通过积极的自我对话、寻找正面榜样等方式来改变。这些方法有助于读者建立积极的思维模式，从而更好地应对生活中的挑战。
4、习惯预防
除了克服现有坏习惯，书中还强调了预防新习惯形成的重要性。作者建议读者通过培养良好习惯、建立健康的生活方式来预防坏习惯的再次出现。
书中介绍了多种预防方法，如制定计划、设定目标、培养兴趣爱好等。这些方法有助于读者在日常生活中保持积极的心态，从而远离坏习惯的困扰。
例如，通过定期锻炼、保持良好的饮食习惯，读者可以预防肥胖、心血管疾病等健康问题。这些预防措施有助于提高生活质量，为个人发展奠定坚实基础。
总结：
《毁人一生的99个坏习惯.pdf电子书版文档下载》为我们揭示了99个可能摧毁个人幸福和成功的坏习惯，并提供了实用的建议和策略来克服这些习惯。通过识别、分析、克服和预防，读者可以摆脱这些有害的习惯，开启更加积极、健康的生活。
改变坏习惯并非易事，但只要我们坚定信念，持之以恒，就一定能够战胜这些习惯，迈向更加美好的未来。
本文由nayona.cn整理
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