佛陀教你不生气PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：明眸尼着
- 出 版 社：西安：陕西师范大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：756133401X
- 页数：202 页
图书介绍：释迦牟尼说：“我们的心原本像是一面镜子，可以不染上烟法，可以洞察我们身边的世界，波动的情绪并不是我们真正的心，为什么还要让它来为我们的心做主呢？” 星云法师说，只有通过自修，我们才参智慧如海，明理通达，也才能把所有的怨恨荣辱化为忍耐、宽容，这时我们便能拈花一笑，把所有的烦恼化为甘甜了。花瓶里的花，如果不护理，很快就会凋谢，只是有时常换水，才可以保持花的新鲜，花的新鲜与我们身心清净的道理是相同的。如果你回到家就会有烦恼，心就会不得安宁，你要用什么方法，来让你的心得到清净、来让自己不再有怒气呢？因此在日常生活中，我们要常常自我净化、改进自新，才能保持身心的清净。新是改过，是发自内心的一种更新，对于想要彻底改变“心有怒气”的人来说，尤其如此，向外是不能找到真正的快乐的，真正的快乐潜伏于我们的内心。佛陀的智慧，是我们最好的EQ处方，它可以为我们心里那个愤怒的孩子疗伤。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：都市生活减压法下一篇：处世之道：300则永恒的人间智慧 英汉对照 《佛陀教你不生气》目录 标签：明眸 佛陀 生气
第一章 改变愤怒的自己1
源自内心的新气象3
快乐和不快乐5
身心一体7
不和愤怒兜圈子9
修行花园里的好园丁12
反躬自省静人心14
宁静的内心23
心灵的秘密30
减少痛苦34
照镜子法37
倾听他人39
把愤怒当作一个孩子41
痛苦源自内心43
修养离不了善意的监督49
我们的错误51
谦虚和包容60
第二章 心平气和的修善63
严格自律使人重获新生65
古法的深意68
把心放回心窝里71
心静好磨刀74
一颗感激之心79
惜福81
守财让我们变得疲惫86
苦非苦88
尊重他人91
持有不动心93
身处逆境须用开拓法95
淡然面对世间悲苦98
醒悟101
第三章 回到根本的自己105
你在想什么呢107
提醒自己勇猛精进110
心残所以事残115
对待痛苦的态度120
愁苦源于心128
疼痛的自省131
吃亏是在给自己积福134
照管内心的油灯140
迟来的惭愧143
结束自己对自己的束缚145
虚名阻碍了我们148
内外兼顾的修养152
认知自己的不完满158
第四章 悲天悯人的大智慧161
每一条生命都很可贵163
坚持做好人166
心中的大世界170
以己之心度人之心172
温暖的爱174
悲悯不是一天两天的事180
人到无求品自高182
德高望自重186
取法天地190
宽大之佛心193
点亮生之灯198
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- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春，骆敏主编 2015
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摘要：在快节奏的现代生活中，学会控制情绪、不生气显得尤为重要。本文以《佛陀教你不生气.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了这本书的内容，旨在帮助读者学会如何在生活中保持平和心态，远离愤怒的困扰。
1、佛陀智慧
《佛陀教你不生气.pdf电子书版文档下载》以佛陀的智慧为核心，深入浅出地阐述了如何通过修行来克服愤怒。书中提到，愤怒是一种无益的情绪，它只会伤害自己，而不会对他人产生任何积极影响。因此，学会控制愤怒，就是学会保护自己的心灵。
佛陀认为，愤怒的根源在于对事物的执着和误解。通过修行，我们可以认识到事物的本质，从而放下执着，减少愤怒的发生。书中详细介绍了多种修行方法，如静坐、冥想、呼吸练习等，帮助读者在日常生活中实践佛陀的智慧。
此外，书中还强调了慈悲心的重要性。慈悲心是克服愤怒的强大武器，它能够让我们以更加宽容和理解的态度面对生活中的种种困扰，从而减少愤怒的情绪。
2、实践方法
《佛陀教你不生气.pdf电子书版文档下载》不仅介绍了佛陀的智慧，还提供了许多实用的实践方法。书中提到，要克服愤怒，首先要认识到自己的情绪，并学会观察和分析自己的情绪反应。
其次，书中介绍了如何通过改变思维模式来减少愤怒。例如，当遇到令人生气的事情时，我们可以尝试从不同的角度去看待问题，寻找其中的积极因素，从而减少愤怒的情绪。
此外，书中还提到了一些具体的技巧，如深呼吸、放松肌肉、转移注意力等，帮助读者在日常生活中迅速平复情绪，避免愤怒的爆发。
3、案例分析
《佛陀教你不生气.pdf电子书版文档下载》中包含了许多生动的案例分析，这些案例来自生活中的各个方面，如家庭、工作、人际关系等。通过这些案例，读者可以更好地理解愤怒的成因，以及如何运用佛陀的智慧来克服愤怒。
例如，书中讲述了一个关于家庭矛盾的案例。通过分析这个案例，读者可以了解到，家庭矛盾往往源于沟通不畅和缺乏理解。而运用佛陀的智慧，我们可以通过改善沟通、增进理解来化解矛盾，从而减少愤怒的发生。
这些案例不仅具有启发性，而且具有很强的实用性，读者可以结合自己的实际情况，借鉴其中的方法，逐步改善自己的情绪状态。
4、生活应用
《佛陀教你不生气.pdf电子书版文档下载》不仅是一本理论书籍，更是一本实用性很强的指导手册。书中介绍了许多将佛陀智慧应用于日常生活的具体方法。
例如，书中提到，我们可以通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式来丰富自己的生活，从而减少因无聊或孤独而产生的愤怒情绪。
此外，书中还强调了保持健康的生活方式的重要性。良好的饮食、适量的运动和充足的睡眠，都有助于改善情绪，减少愤怒的发生。
通过学习和实践书中的方法，读者可以在日常生活中逐步培养出平和的心态，从而远离愤怒的困扰。
总结：
《佛陀教你不生气.pdf电子书版文档下载》以佛陀的智慧为指导，为读者提供了一套全面、实用的方法来克服愤怒。通过学习这本书，读者可以更好地认识自己，改善情绪，从而拥有更加幸福、和谐的生活。
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