跨越自我 中学生自控思维训练PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：李红，李全柱编着
- 出 版 社：石家庄：河北科学技术出版社
- 出版年份：2000
- ISBN：7537522685
- 页数：246 页
图书介绍：暂缺《跨越自我：中学生自控思维训练》简介 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：心理漂流下一篇：直面人生 《跨越自我 中学生自控思维训练》目录 标签：自控 编着 中学生 跨越 思维
开篇 自控能力是人生第一素养1
上篇 自控教育原理11
第一章 把大脑变成高效的自动化生产线13
一、什么是自控教育13
二、自控教育的基本原理19
三、训练“有控的大脑”21
四、自控和他控的关系26
五、整体优化——自控教育与其他教育方法的异同30
六、自控教育是社会加速发展的产物33
七、博采众长37
第二章 自控教育的奥妙44
一、己所不欲，勿施于人：自控是人的追求44
二、天生我材：人与人先天条件有没有差别47
三、沙里澄金：自控是先进学习方法的灵魂49
四、相得益彰：自控教育是智力、非智力因素的完美结合过程52
五、相辅相成：自控教育是家庭、学校、社会形成教育合力，有效配合的“网结点”54
六、反客为主：把“要我学”变成“我要学”58
七、一飞冲天：自尊自信是学生产生巨大进步的根本动力60
八、纲举目张：自控教育是教育系统工程的“第一推动力”65
九、人尽其才：自控教育是个性化教育的理想方式和必由之路67
十、成功公式：人＋自控能力＝天才68
第三章 自控教育从幼儿到青年期的不同特点71
一、不同成长期自控教育的特点72
二、从自发到自觉，从必然到自由82
三、学前期的自控教育86
四、幼儿园和小学的自控教育91
五、中学自控教育95
六、自控教育水平的简单测评107
第四章 自控教育方案——六自训练109
一、自我规划、自我管理的训练110
二、自我提问、自我判断的训练121
三、自我训练和自我改进的训练132
下篇 自控成才36计143
第五章 桃李不言，下自成蹊145
一、背水一战146
二、牵一发而动全身150
三、严师出高徒153
四、面壁功深158
五、佩韦佩弦161
六、慎思明辨162
七、如饥似渴163
八、目不窥园165
九、博学审问167
十、学而时习之170
十一、特立独行171
十二、亡羊补牢172
第六章 相辅相成，如虎添翼177
一、提纲挈领179
二、五鬼送智180
三、兼收并蓄187
四、庖丁解牛193
五、自当伯乐194
六、童心不已198
七、宠辱不惊200
八、愚公移山202
九、卧薪尝胆207
十、寓学于乐208
十一、争强好胜210
十二、缓兵之计212
第七章 务本变通，由表及里216
一、居安思危，沉痼可移217
二、开放搞活，见贤思齐219
三、深谋远虑，步步为营222
四、擒贼擒王，莫失良机225
五、顾此及彼，优选运筹227
六、田忌赛马，扬长避短231
七、学如穿井，集腋成裘232
八、陶冶情操，情有独钟234
九、自控检测，心态第一236
十、前馈导航，未卜先知238
十一、求学三境，水到渠成240
十二、点石成金，跨越自我243
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摘要：本文以《跨越自我 中学生自控思维训练.pdf电子书版文档下载》为中心，详细阐述了该电子书在培养中学生自控思维方面的作用和意义。文章从四个方面展开，包括自控思维的重要性、自控思维训练的方法、自控思维训练的效果以及自控思维训练的实践应用，旨在为中学生提供一套全面的自控思维训练方案。
1、自控思维的重要性
自控思维是指个体在面对诱惑、压力和困难时，能够保持冷静、理智，并有效控制自己的情绪和行为的能力。在当今社会，自控思维的重要性日益凸显。中学生正处于身心发展的关键时期，培养自控思维对于他们的成长具有重要意义。
首先，自控思维有助于中学生养成良好的学习习惯。在学业压力较大的情况下，具备自控思维的中学生能够合理安排时间，提高学习效率，从而取得更好的成绩。
其次，自控思维有助于中学生建立良好的人际关系。在人际交往中，具备自控思维的中学生能够更好地控制自己的情绪，避免冲动行为，从而赢得他人的尊重和信任。
最后，自控思维有助于中学生形成正确的价值观。在面对诱惑和挑战时，具备自控思维的中学生能够坚守原则，抵制不良风气，从而树立正确的价值观。
2、自控思维训练的方法
《跨越自我 中学生自控思维训练.pdf电子书版文档下载》为中学生提供了一套科学、实用的自控思维训练方法。以下是一些主要方法：
1. 意识训练：通过自我反思，提高对自身情绪和行为的认识，从而更好地控制自己。
2. 目标设定：明确自己的目标，制定合理的计划，并努力实现目标。
3. 自我激励：通过自我激励，提高自己的动力和信心，克服困难。
4. 情绪管理：学会调整自己的情绪，保持心态平和，避免冲动行为。
5. 时间管理：合理安排时间，提高学习效率，培养良好的时间观念。
3、自控思维训练的效果
通过《跨越自我 中学生自控思维训练.pdf电子书版文档下载》中的自控思维训练方法，中学生可以取得以下效果：
1. 提高学习效率：通过自控思维训练，中学生能够更好地集中注意力，提高学习效率。
2. 改善人际关系：具备自控思维的中学生能够更好地与他人相处，建立良好的人际关系。
3. 树立正确价值观：通过自控思维训练，中学生能够形成正确的价值观，抵制不良风气。
4. 增强心理素质：具备自控思维的中学生能够更好地应对压力和挑战，增强心理素质。
4、自控思维训练的实践应用
《跨越自我 中学生自控思维训练.pdf电子书版文档下载》不仅提供了自控思维训练的方法，还结合实际案例，展示了自控思维训练在生活中的应用。以下是一些实践应用案例：
1. 学习中的应用：通过自控思维训练，中学生能够更好地应对考试压力，提高考试成绩。
2. 生活中的应用：具备自控思维的中学生能够更好地控制自己的情绪，避免冲动行为，从而赢得他人的尊重和信任。
3. 社会实践中的应用：通过自控思维训练，中学生能够更好地适应社会环境，提高自己的综合素质。
总结：
《跨越自我 中学生自控思维训练.pdf电子书版文档下载》为中学生提供了一套全面的自控思维训练方案，有助于他们养成良好的学习习惯、建立良好的人际关系、树立正确的价值观和增强心理素质。通过实践应用，中学生可以更好地应对生活中的挑战，实现自我成长。
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