每天，你都可以刷新自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：寒声着
- 出 版 社：北京：北京邮电大学出版社
- 出版年份：2006
- ISBN：7563511911
- 页数：161 页
图书介绍：本书主要阐述“放下心理包袱，每天给自己一个新的开始”的观点。作者对舍与得的辩证关系进入了深入浅出的说明，开导人们舍弃过去，追求美好的未来。其内容涵盖生活和工作的方方面面，力图为读者提供心理减压的良方和追求积极向上的动力。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：哲学基础知识下一篇：围炉夜话 《每天，你都可以刷新自己》目录 标签：刷新 可以
一、人生的得失之间1
1．何须论得失听佛家说得失2
有所得必有所失4
患得患失，难有所为6
失之东隅，收之桑榆8
2．关于人生，不外取舍眉毛胡子你能抓住几根10
别让“执着”把自己套牢12
取舍之间彰显智慧14
有所为有所不为16
做出正确的取舍17
3．舍得的智慧克服你的“约拿情结”19
完美可“欲”不可求21
别栽倒在取舍面前23
大舍大得，不舍不得24
舍得其实也是一种美26
放弃你的思想包袱27
4．成功者的进退原则古人的进退原则30
生命中的坚持与变通32
转行的进退原则34
以退为进的策略36
二、放弃是另一种选择39
1．别留恋无关的事我们想要的往往太多40
一生只做一件事42
做个专注的人44
什么才是正确的事46
2．放弃，你不会背叛执着成功的秘诀是什么47
放弃，另一种选择49
锲而不舍与锲而舍之51
放下昨日的荣耀53
两弊相衡取其轻55
3．放弃该放弃的人生岂能因小失大58
欲望是一把枷锁59
贪婪的鸟注定会死去61
放下该放下的62
三、给昨天划一个句号65
1．昨天已于昨夜结束昨天，你都忙些什么66
生命只有今天和明天67
24小时你能做什么69
别让今天为昨天买单70
2．忘却该忘却的忘记什么，铭记什么73
有种幸福叫忘记75
忘记之后才有豁达人生76
时时清理记忆的抽屉78
3．伟大的计划从今天开始当你成为时间富翁80
从今天开始行动82
天道酬勤是良训84
像蘑菇一样慢慢成长85
四、每天你都可以刷新自己87
1．太阳每天都是新的失意之时莫失志88
太阳每天都是新的90
给自己一份阳光心情92
每天都要做好准备93
2．每天你都可以刷新自己一切都可以重新开始95
每天都需要零基思维97
止步于打算的人99
从65岁的破产开始100
3．信念是一粒种子种子的神奇力量103
志在成功才能成功105
坚持去走就有路107
七个成功的信念109
五、想成功就必须埋葬过去113
1．成功从埋葬过去开始看范蠡如何成功转行114
放弃来时的路115
彻底埋葬你的过去117
弱者回首就变强119
2．过去的一切都是故事昨天的一切都是故事121
把昨天丢到风里去122
识时务者才是俊杰124
挥别过去才能攀越巅峰126
3．把历史抛在身后昨天已然成历史128
废旧才能立新130
放弃是一种跨越132
征程从现在起步134
六、从成长到蜕变137
1．抱怨，失败者的标签弱者才会抱怨过去138
抱怨是往鞋子里倒水140
抱怨让你愈加软弱141
克服抱怨其实很简单143
2．重新给自己一个机会一千次失败以后145
再给自己一次机会147
能跌倒就能爬起来149
怕什么，你应该选择勇敢151
3．塑造自我，从心开始心境改变环境153
告别昨日的自我155
界定真实的自我157
蜕变，当蛹化成蝶159
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摘要：在快节奏的生活中，我们常常感到疲惫和迷茫。然而，《每天，你都可以刷新自己.pdf电子书版文档下载》这本书为我们提供了一种全新的生活方式，让我们在忙碌中找到自我，实现自我刷新。本书以实用性和启发性为核心，从四个方面详细阐述了如何通过阅读和实践，每天刷新自己，重拾生活的热情和动力。
1、自我认知
《每天，你都可以刷新自己.pdf电子书版文档下载》首先强调了自我认知的重要性。书中指出，只有真正了解自己，才能找到适合自己的生活方式。通过阅读和实践，我们可以更好地认识自己的兴趣、价值观和目标，从而在日常生活中做出更明智的选择。
书中还介绍了多种自我认知的方法，如心理测试、日记记录和反思等。这些方法可以帮助我们深入了解自己的内心世界，发现自己的优点和不足，为自我刷新奠定基础。
此外，书中还强调了自我认知与人际关系的关系。通过提升自我认知，我们可以更好地与他人沟通，建立和谐的人际关系，从而在社交中实现自我刷新。
2、时间管理
时间管理是《每天，你都可以刷新自己.pdf电子书版文档下载》的另一个重要内容。书中指出，时间是有限的，如何合理安排时间，提高效率，是实现自我刷新的关键。
书中介绍了多种时间管理方法，如番茄工作法、四象限法则等。这些方法可以帮助我们合理安排工作和生活，提高工作效率，从而在有限的时间内实现自我刷新。
此外，书中还强调了时间管理的重要性，提醒我们在忙碌的生活中，要时刻关注自己的时间分配，避免浪费时间，让每一天都充满意义。
3、情绪调节
情绪调节是《每天，你都可以刷新自己.pdf电子书版文档下载》的又一亮点。书中指出，情绪是影响我们生活质量的重要因素。学会调节情绪，可以帮助我们在面对压力和挑战时保持冷静，实现自我刷新。
书中介绍了多种情绪调节方法，如深呼吸、冥想、运动等。这些方法可以帮助我们缓解压力，调整心态，从而在情绪波动中实现自我刷新。
此外，书中还强调了情绪调节与心理健康的关系。通过学会调节情绪，我们可以提高自己的心理素质，更好地应对生活中的各种挑战。
4、终身学习
终身学习是《每天，你都可以刷新自己.pdf电子书版文档下载》的核心思想之一。书中指出，在知识爆炸的时代，终身学习是适应社会发展、实现自我刷新的必要条件。
书中介绍了多种学习方法和途径，如阅读、在线课程、实践等。这些方法可以帮助我们不断充实自己，提升自己的综合素质，从而在终身学习中实现自我刷新。
此外，书中还强调了终身学习的重要性，提醒我们在追求事业成功的同时，不要忘记提升自己的学习能力，为未来的发展奠定基础。
总结：
《每天，你都可以刷新自己.pdf电子书版文档下载》这本书从自我认知、时间管理、情绪调节和终身学习四个方面，为我们提供了一种全新的生活方式。通过阅读和实践，我们可以每天刷新自己，重拾生活的热情和动力。在快节奏的生活中，让我们不再迷茫，勇敢地追求自己的梦想。
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