原谅自己｜原谅自己的不完美

内容摘要

张鸿玉的《原谅自己》以接受自己与原谅自己的关系为主题，讨论自责、恐惧、犯错和宽恕。介绍从新时代理念出发，把人生情境理解为学习爱与被爱的过程，并收录陈嘉珍、吴升龙的推荐观点。这一版本于2018年8月1日出版，平装单色288页，适合希望了解作者自我接纳观念与赛斯思想背景的读者。书中灵魂与人生角色的解释是作者的思想立场，不是对每个人遭遇的事实判定。

书目资料

自责、恐惧与允许犯错

原介绍把看清恐惧、承认自己可以犯错和减少自我怪罪联系起来。它还以光与黑暗的比喻表达对正面想法的重视，并把扮演人生角色视为理解爱与被爱的过程。这些内容可用于理解作者如何组织自我接纳主题，不应改写为某种想法能以固定比例抵销负面情绪，也不能承诺憎恨或罪恶感必然消失。

有关灵魂设计情境的叙述属于本书采用的新时代理念，不足以证明具体事件由受影响者设计或造成。阅读时可以区分作者的宇宙观、个人体验与日常人际责任，避免把接受自己解释成否认现实责任。

两位推荐人的切入点

陈嘉珍的推荐从不完美的人生、自我责备和罪恶感切入，说明她为何认为此书主题具有个人意义。吴升龙则用新时代理念说明自己对原谅与他人关系的理解。两者都是推荐人的主观观点，不能作为书籍能实现心理治疗效果的证明，也不代表已核实的读者结果。

作者的经历与思想背景

版本简介记载张鸿玉于1971年毕业于国立艺术专科学校影剧科，之后长期从事进出口贸易，曾任进鸿汽车国外企划部协理、天下杂志副总经理及中正纪念堂喜悦书房讲师。简介同时介绍她接触赛斯资料、跟随许添盛学习以及赴印度接触奥修教诲和动态静心的经历。

其写作与教学背景将赛斯思想和奥修观念相连。简介列出的其他著作包括《爱他，就让他做自己》《爱自己的7堂必修课》《其实你不懂我的心》《你的珠宝盒够大吗？》《如实面对》《活出无限》《中年叛逆》《在爱上你之前，我已爱上自己》，另有《讲解赛斯书——心灵的本质》有声书第一、二集。这些作品名称用于辨认作者书目，不表示各书内容或方法相同。

本书的阅读问题

这是作者的完整自传吗？

现有介绍明确以原谅与接受自己为中心，作者生平只是背景，不能据此认定全书为自传。

能从介绍知道全部章节吗？

不能。原介绍没有完整目录，无法核实章节顺序或案例数量。

是否可以把推荐语视为效果保证？

不能。推荐语说明推荐人的理解和个人感受，不构成对其他读者的结果承诺。

相关思想文献

王怡仁的手册以53个观念与练习主题编排，与本书的自我接纳主题及作者不同。

• 一起来玩工作坊：赛斯思想操作手册

原始封面

资料依据：761m.com资料库。