瑜伽睡眠实修法：停驻于心穴，体验与神合一的圆满喜乐

资料信息表

主题范围

• 瑜伽睡眠的哲学定义与练习准备
• 放松、呼吸、身体觉察及意识状态练习
• 喜马拉雅瑜伽传统和作者个人经验

阅读要点

• 作者斯瓦米韦达·帕若堤、陈廷宇，译者石宏；ISBN 9786267604472，出版日期2025年5月21日，平装272页。
• 商品页介绍练习包括仰卧放松、呼吸、身体系统放松及意识中心等内容。
• “三摩地”“图瑞亚”及与神合一属于瑜伽哲学或宗教诠释，不是医学上对睡眠状态的诊断。
• 商品页记录作者以练习应对心绞痛的个人经验；不得据此停用硝酸甘油或其他药物，也不能替代心脏病治疗。胸痛或疑似心脏急症应立即联系当地急救服务并按医嘱就医。

适合人群

适合对瑜伽哲学、瑜伽睡眠和喜马拉雅瑜伽练习传统感兴趣的成年人。

阅读建议

练习应在安全、舒适的环境中进行；若有睡眠、心脏或其他健康问题，先咨询医生。胸痛时立即停止练习并寻求急救，不要自行停药或以瑜伽替代治疗。

常见问题

本书介绍哪些练习？

商品页列有仰卧放松、呼吸及身体觉察等瑜伽睡眠练习。

书中的意识状态属于医学结论吗？

不是；三摩地、图瑞亚等属于瑜伽哲学用语。

瑜伽睡眠能治疗心绞痛或替代药物吗？

不能；个人经验不构成治疗证据。胸痛应立即寻求急救并遵医嘱。

来源与内容边界

本文依据对应商品页公开信息整理。宗教体验和练习效果归属于瑜伽传统及作者观点；书中关于心绞痛的个案不作医疗建议，明确不得替代急救、药物或治疗。

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