商品页资料整理（简体）
完整商品标题：冥想：认识内在自我，与外在世界和谐共处，获得真正的满足；ISBN：9786267441695。
《冥想：认识内在自我，与外在世界和谐共处，获得真正的满足》由斯瓦米·拉玛撰写，面向冥想初学者，介绍专注与觉察、呼吸、体位、饮食、睡眠及基础练习。作者关于阿特曼、意识境界和冥想益处的说法属于其瑜伽与灵性传统；商品页中的健康和疗愈效果表述是来源主张，不构成医学证据或治疗建议。
冥想：认识内在自我，与外在世界和谐共处，获得真正的满足
《冥想：认识内在自我，与外在世界和谐共处，获得真正的满足》由斯瓦米·拉玛撰写，面向冥想初学者，介绍专注与觉察、呼吸、体位、饮食、睡眠及基础练习。作者关于阿特曼、意识境界和冥想益处的说法属于其瑜伽与灵性传统；商品页中的健康和疗愈效果表述是来源主张，不构成医学证据或治疗建议。
资料信息表
| 书名 | 冥想：认识内在自我，与外在世界和谐共处，获得真正的满足 |
|---|---|
| ISBN | 9786267441695 |
| 作者 | 斯瓦米‧拉玛 |
| 译者 | 刘海凝 |
| 出版日期 | 2024-09-11 |
| 装帧与页数 | 平装.单色印刷.184页.14.8x21x1.5. |
主题范围
- 冥想的基本概念及入门练习
- 呼吸、体位、饮食、睡眠与专注觉察
- 作者关于阿特曼及瑜伽修习的灵性观点
阅读要点
- 作者斯瓦米·拉玛（Swami Rama），译者刘海凝；ISBN 9786267441695，出版日期2024年9月11日，平装单色印刷184页。
- 商品页称本书提供系统性练习指导，并回答冥想入门常见问题。
- 书中把冥想描述为安静的专注与觉察，并讨论记忆、情绪、推理等心智活动。
- 关于减压、免疫力、疗愈和意识体验的效果按作者及商品页观点归属，不能替代临床照护。
适合人群
适合想了解冥想基础、瑜伽修习传统及日常练习方法的读者。
阅读建议
按自身情况循序练习；若有心理或身体不适，应咨询合格医疗专业人员，不以冥想替代治疗。
常见问题
本书适合初学者吗？
商品页称其为冥想入门指南。
介绍哪些练习内容？
涉及呼吸、体位、放松、饮食、睡眠和专注觉察。
书中所称疗愈效果是医学结论吗？
不是，属于作者或商品页对冥想的效果描述。
来源与内容边界
本文依据商品页公开信息整理。关于健康、减压、免疫力及灵性体验的效果陈述按来源观点归属，不宣称为已证实疗效或医疗建议。
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
