瑜伽修习

《冥想：认识内在自我，与外在世界和谐共处，获得真正的满足》由斯瓦米·拉玛撰写，面向冥想初学者，介绍专注与觉察、呼吸、体位、饮食、睡眠及基础练习。作者关于阿特曼、意识境界和冥想益处的说法属于其瑜伽与灵性传统；商品页中的健康和疗愈效果表述是来源主张，不构成医学证据或治疗建议。