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功法教学:道家武学内功混元掌介绍(含视频):
玄心堂内功混元掌,为纯内功修炼,主体功法七式动功一式桩功,每天多则修炼三四次,少则一二次即可。
每次修炼二三十分钟。快者七七四十九天,慢者百日,即可初步练成,初具功力,此时手上劲力大增,切勿随意出手,以免误伤。再稍加训练即可开砖二三块。
长期修炼,强健身体,全身劲力大增,精力充沛。又,因纯属内功修炼,手掌不会变粗糙,反而因为气血充盈滋养,手掌厚实皮肤细腻。
本次函授,采用文字与视频讲解示范结合。 主体功法式子名称如下:
一、预备式
二、抬山
三、拉天
四、推山
五、分牛
六、撞山
七、抱石
八、压桩
九、伏虎
十、收式 (其中伏虎为桩功,前边的都是动功)资料含视频!
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