一分钟脐密功

一分钟脐密功：1. 无极脐密：遍念口诀，边做观想。念口诀可以小声念，也可以默念。口诀是：“唵，唵，唵!南无脐，南无脐，神入脐，复无极！”同时观想精神入脐中，成无极状态，继而向周身扩散。 2. 太极脐密：边念口诀，边作观想。念口诀可以小声念，也可以默念。口诀是：“唵，唵，唵！南无脐，南无脐，神入脐，抒太极！”同时观想精神入脐中，成太极状态继而向周身扩散。 3.一次练功念口诀六遍，约需一分钟。一日练功少则数次，多则数十次均可。