保健按摩

谷家《保健按摩》四个版本，让无数人简简单单地拥有健康：最近看到一位网友“滴水穿石”分享的文章，深深打动了我。他讲述了自己102岁父亲的长寿秘诀，其中最核心的就是坚持练习《保健按摩》这本书里的方法。 这位102岁的老父亲从40岁起偶然在书店看到这本薄薄的《保健按摩》，买回家后就认真按照书中的图文坚持练习。无论工作多忙，每天早晚都做：双手搓热指梳头50下、按摩双臂、从肩到腹部按摩5080下、坐起按摩双腿，中午午休也做简单按摩；晚上还坚持温水泡脚20分钟后拍打涌泉穴100下。离休后时间更充裕，坚持得更好。