太极尺内功

太极尺内功教程21集视频 道家功法：简介：太极尺内功视频课程，课程系统讲授太极尺内功的基础活桩、丹田劲力、上下盘劲力练习，揉筋采捌、绞劲功法，搭配进退步、顾盼定步活盘训练，再到各式盘尺招式实操，讲解太极尺的内劲运转、筋骨开发，是传统内家武术、太极内功实修教学。