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内容简介 · · · · · ·
【本书特色】： 美国纽约时报No.1畅销书
“阴影”也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们的生命才算完整。当我们领悟了这个道理，才会发现，原来，“黑暗”也是一种力量。
每个人都有自己不想碰触的一面，我们称之为“黑暗面”，心理学大师荣格（C. Jung）则称之为“阴影”（Shadow）。阴影，就是我们想隐藏或否认的部分，它包含了我们无法被亲人和朋友接受的部分，也是我们自己无法面对的生命黑暗面。
事实上，每个“阴影”的背后，都有一个礼物。我们唯一要做的，就是别再像判自己死刑般地压抑或否认这些“阴影”。
“阴影”也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们的生命才算完整。
当我们领悟了这个道理，才会发现，原来，“黑暗”也是一种力量。
当我们与自己的黑暗面直接照会，第一个本能就是转过头去，第二个本能则是讨价还价，希望离它越远越好。许多人终其一身生耗费了大量时间，花了大笔金钱，就是极力想要隐藏自己的黑暗面。
为了找到光亮，你必须先进入黑暗。
《黑暗，也是一种力量》这本书就是要拆掉这堵厚墙，让我们初次看清“真正的我”以及“我在做什麽？”
本书也将改变你的生命方向、改变你看自己、看别人与看世界的方式。在打开心灵的同时，你对自己所拥有的人类本性将充满敬畏与同情。
《‘与神对话》’作者唐纳．沃许说：“我相信，，人要过着完全看得见的生活，。意思是也就是说，生活必须透明化，没有隐藏，也没有否认。基至，没有任何一个部份是我你不想去看了解的。如果你同意我的看法，那麽，“‘看得见’”就是“‘真实”’的钥匙。，而“‘真实”’就是通往“‘真我”’的大门。”
黛比．福特写这本书的目的。，就是要直接带领你到走进大门，并且在门后找到无穷的欢乐、，内在的平静，以及伟大的自我之爱，。最后你会走入一个无条件爱别人的地方，一个无条件爱别人的地方。一旦开过启了这扇门，你改变的将不仅是你自己的生活，你也会开始改变整个世界。
作者简介 · · · · · ·
黛比‧福特（Debbie Ford）
全美畅销书排行榜第一名的作家。年轻时曾经放弃自己，过着嗑药与放纵感情的生活，“性、禁药、摇滚乐”曾是她信奉不渝的信仰与高喊的口号。
原本可能因堕落而葬送她的年轻生命，或在勒戒所里虚度青春。然而，经由她内在的力量产生蜕变，并且转化自己，从黑暗阴影中吸收智慧，因此成就了她独特的礼物，写出成名作《黑暗，也是一种力量》（The Dark Side of the Light Chasers），从此贡献出她的才能，教导大众：只要揭露阴影、拥抱黑暗，就能整合内心、发出光亮。
目前，她是乔波拉学院（The Chopra Center for Well Being）的成长课顾问与讲师，她擅长从黑暗面揭露人本自然的潜能，让大众得以获得自爱爱人的丰收大礼。
目前，她与独子居住在加州，欢迎大家上她的网站浏览 www.debbieford.com
目录 · · · · · ·
【与神对话作者尼尔‧唐纳‧沃许推荐序】
【译序──黄汉耀】阴影与我执的相对性关系
【第一章】重生之旅（World Without World Within）
否认与躲藏的大骗子
经验自己的光辉
爱是加法
成为自己的美丽偶像
善恶大和解
我要治疗自己
“贱”也是一种礼物
意识到黑暗
【第二章】追逐每一个阴影（Chasing Down the Shadow）
只要是人，就有阴影
追寻阴影，成为整体
我们都需要恨
拥抱阴影化为爱
训练
【第三章】你包含着一切（The World Is Within Us）
你包含了一切，你是你、是我、也是宇宙
城堡内的房间
我也可能骂小孩
穿别人的鞋走路
虚拟每一种人
爱上白痴
训练
遇见圣洁自我
遇见你的阴影
圣洁拥抱阴影
【第四章】投射伟大的自己（Re-Collecting Ourselves）
否认会让情绪触电
拥抱种族歧视者
吐痰的阴影投射
别人的缺点就是我的缺点
注意伪装的行为
成为自己的偶像
投射自己的伟大
别人就是我的镜子
训练
【第五章】掀开内在阴影（Know Thy Shadow，Know Thy Self）
人人皆有金佛
不要成为伪装大师
阴影会隐藏
看到了你在说什麽
每一个回馈都是祝福
继续揭露阴影
探索阴影的第一步：揭露
训练
【第六章】内在世界（〝I Am That〞）
吸引一群笨蛋男
迟到大王的迟到世界
抗拒的笨驴
拥抱我的神经病
用声音释放情绪
拥抱内在，才不会生出外在
向内在的每一个部份学习
训练
【第七章】拥抱黑暗面（Embracing Your Dark Side）
创造你的潜在人物
潜在人物带来礼物
接纳每一名潜在人物
与阴影对谈的好处
潜在人物不可不理
你的抗拒会持续
尊重自己的阴影
回溯过去，拥抱遭否认的特质
倾听就有帮助
我们从未失去
训练
【第八章】创造新诠释（Reinterpreting Yourself）
检查过去的核心信念
勇于质疑核心信念
每一滴眼泪都是灵魂之旅
为发生过的事负责
“变脸”不是逃避自己
愿意负责就有力量
追踪、面对、取代、拥抱
用新诠释取代旧诠释
遭人强暴的新释
每件事都是神圣事件
黄金藏在暗处
缺少同情就会恐惧
简单的练习
你就是我，我就是你
训练
【第九章】让自己发光（Letting Your Own Light Shine）
让自己的灯发亮
我很…
拥抱自己的性感
向宇宙宣告你要追求完整
爱是接纳所有的自己
我也有死亡的部份
释放愤怒活化能量
开始滋润自己
滋润你的灵魂
训练
【第十章】值得继续活下去（A Life Worth Living）
把陈述句改成问句
在害怕什麽？想改变什麽？
彻底疗癒自己
学生准备好，老师就会出现
把愿望宣布出来
揭露“隐藏许诺”
用“想法”欺骗自己
信心要转化成行动
追求“心”的愿望
做你所说的每件事
让内在声音引导你
与内在恶魔大和解
训练
宝图观想
【后记】（Afterword）
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