《一念之转:四句话改变你的人生》 拜伦·凯蒂着 成为更好的自己,活出喜悦、平安和爱 PDF电子书下载

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《一念之转:四句话改变你的人生》:

 

在不可思议的过程中,《一念之转:四句话改变你的人生》提供你所必须学习的一切,并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐和自由。事实和真相是最大的,人们与事实争辩的结果,就是自己受苦。
仅用四句话,教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。

四句话其实非常地简单,但是却可以起到棒喝和醍醐灌顶的作用。我很感谢作者给我们提供了这么简单的修炼方法!用这种方式进行修炼,可以让人走出迷雾,或者说至少能够引起自己对眼前迷雾的关注和重视。我对此书的综合评价是,这本书提供的方法,类似于医生开的处方单,如果病人要痊愈,那么按单吃药和自己加强锻炼才是康复的真正原因。所以,本书是改变人生的契机,但要完成和实现改变人生,还需要我们进行更深入地修炼!

 

 

《转念:发现并感知生命的另一种可能》:

 

为什么我们大多数人总会对爱情从憧憬到失望?为什么我们总是想让所有人都喜欢我们却终身受困?伴侣的爱、孩子的尊敬、爱人的温柔,或者老板的尊重……似乎我们一直都在忙着追求他人的爱、认可和欣赏,可为何常常处于痛苦之中?当你受够了以后,怎样才能彻底解放自己?

在本书中,凯蒂将带领你进行寻找真相的探索之旅。而探索的过程主要运用到了四个提问和一个反转,也即凯蒂的转念作业:真是这样吗?你能确定真是这样吗?当你相信那个念头时,你会有怎样的反应?假如没有那个念头,你会怎样?然后把那念头反过来。凯蒂的转念练习,是一个简单得让人惊讶的方法,无论任何年龄或背景的人都可以运用。但当你在凯蒂的指导下进行探询步骤时,你会发现,给你带来痛苦的信念——关于生活,关于他人,或者关于自己——发生了戏剧性的转变,而你的生活也将从此永远改变。

在本书中,凯蒂揭示了如何解开寻找到爱、认可以及欣赏的结,并给你带来真正的爱和改变自我的幸福,活出成熟、完整、内在安宁的自己。

 

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拜伦.凯蒂(Byron Katie)

享誉世界的心灵导师,一念之转创始人。《时代周刊》称她为这个时代的精神创新者,《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师,《洛杉矶时报》称她的一念之转是最简单和有效的清除烦恼的方法。她的理论曾影响了包括着名身心灵导师埃克哈特.托利、韦恩.戴尔等数千万追求心灵成长的人,她自创的“转念作业”是我们每个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作等各层面生活的法宝。作品被译为法语、意大利语、德语、西班牙语等多国语言。

目录:
做真相的情人
为生命喝彩
4句问话,活出自在的人生
导言
如何阅读本书
第1章    一些基本原则
第2章    大化解
第3章    参与对话
第4章    转念作业:婚姻与家庭生活
我要儿子跟我说话
我先生有外遇
婴儿不该哭闹
我需要家人的肯定
第5章    深入反躬自问
第6章    转念作业:工作和金钱
他很不称职!
雷尔夫叔叔和他的股市情报
对美国企业界愤怒
第7章    转念作业:自我批判
害怕现实生活
第8章    跟小孩一起做“转念作业”
第9章    转念作业:潜在信念
她应该使我快乐
我必须做“决定”
第10章    转念作业:任何想法或境遇
第11章    转念作业:身体和上瘾
一颗生病的心
我女儿上瘾了
第12章    与“最糟境遇”为友
恐惧死亡|192炸弹正落下来
妈妈未阻止“那件事”发生
我对山姆的死很生气
纽约的恐怖攻击
第13章    解惑篇
第14章    随时活用“转念作业”
附录一    自我引导
附录二    批评他人的转念作业单

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