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我们的社会，我们从小接受的教育，都在大力倡导“竞争”“胜利”“实力”。因为资源有限，人口众多，“弱肉强食”“物竞天择，适者生存”是我们强烈认同的生存准则，是我们的生存策略和保护机制。
一方面，它们使我们能够生活，变得更强大，生活得更安全、更舒适；
另一方面，就像盔甲一样，它们一层一层地包裹着我们，将我们自己与情绪和情绪隔离开来。时间久了，我们连自己的情绪都无法表达，让我们的内心麻木、僵化，缺乏锋芒和柔软，无法体验和感知很多的真实、快乐和幸福，甚至无法触摸到真实的自己，无法过上更真实的生活。
在现代城市，男人和女人都缺少一种软性材料。他们失去了轻盈的生活姿态，拖着沉重的盔甲，活得又苦又累。
男人被教导“男人不轻弹眼泪”，“男人不流泪”.我问过很多男性朋友，当他们感到孤独、受伤、无助、脆弱的时候，该怎么办。你会和同性或异性朋友聊天吗？你会找到一个可以依靠的肩膀吗？答案是默默承受，默默消化。
因为找人倾诉，依赖，示弱等。太可耻，太难开口，太婆婆妈妈，太不像男人。
而原本充满负面特质的女性也越来越“男性化”。
我们成长的群体中有很多单身女孩。他们在工作上非常能干优秀，在生活上美丽大方独立。他们可以独自生活和旅行，但找不到男朋友。
他们很难向别人寻求帮助，即使只是一件小事，也无法向别人表达自己内心的需求和感受，也无法表现出自己的脆弱和无助。他们总是给人一种强大的感觉，“我不需要你”，努力证明自己。如果有人帮助她，会让她不舒服。
你为什么不示弱？
这些太过独立又不懂得示弱的女性，有的从小家庭条件就不好，或者是家里的老大，被迫照顾弟妹，分担家庭压力。
有的从小缺乏母婴间的亲密和依恋，没有机会和妈妈一起撒娇，或者没能撒娇，无法完成安全的依恋；
有的不甘示弱，看到自己的母亲从小被父亲欺负，对母亲的软弱心存怨恨和同情，觉得女人被压迫，软弱，所以很努力，希望能像男人一样坚强，觉得软弱是可耻的；
其他人被父母的期望和重男轻女的想法所伤害。父母希望女儿独立、坚强、优秀，不要输给其他儿子。甚至他们给她们起的名字都有“男”或“壮”的字样，所以女孩像男孩一样成长，像男孩一样训练，通过打男人来获得个人价值.随着社会的进步，许多女性获得了发展的机会，更大程度地展示了自己的价值。很多女性认为女性的独立和平等意味着和男性一样的坚韧和残酷，崇尚竞争，承担了很多不属于自己的责任，不择手段地争权夺利，所以她们变得非常独立和强大，遇到困难时从不示弱，甚至要求自己在身体上和男性一样，肩膀上能扛饭，手里能接瓶装水。
这种独立是一种“阳刚”的独立，缺乏女性自身的女性气质，感觉像在模仿男性，或者像男性。
他们依然软弱、没有安全感、不安全，需要用这些方式刻意证明自己的价值。我特别想对他们说，其实是对我自己说：你不一定要做男人，你只需要做你自己。
示弱是勇气，是信任。更是柔软
在心理咨询师培训过程中，有几位老师反复强调要学会示弱，如果考官指出我们的问题，不要争辩解释。
当时我觉得这个要求是因为学生面对主考人的软弱表现出了自己的谦卑，主考人就会有一种高人一等、受人尊重的好感觉，这有助于我们学生通过考试。后来才知道，老师告诉我们不仅要在考官面前示弱，还要在来访者面前示弱。
在咨询的过程中，能不能做到不抢来访者，不打断对方的发言，而是耐心真诚的倾听，不是把注意力放在自己身上，而是放在来访者身上？
如果有访客找你帮他解决问题，而你一时想不出解决的办法，你能说“我现在不知道怎么帮你，但我愿意陪你，和你一起找到解决的办法”吗？
你相信来访者是自己问题的专家，相信他们能很好地处理自己的问题，还是相信他们有能力、有技巧、能解决所有问题？
如果你能做到这一点，这是软弱、勇气、信任和内心真诚柔软的表现。在你面前，来访者会更愿意敞开自己，与你有更深的联系，进而获得更好的成长。
在做个案和参与成长小组活动的过程中，我也发现，示弱是现代人普遍缺乏的一种能力，示弱是一项值得认真学习的艰巨任务，就像学习爱情一样困难而重要。
一位男访客告诉我，他表现出软弱的时候感到非常羞愧，他感到不安，害怕在我面前暴露自己的软弱。我说，当你表达你的脆弱时，你并不脆弱。虽然你充满焦虑，但你仍然向我暴露了你的弱点，表现出非凡的勇气。勇气不是你不害怕，而是你愿意不顾恐惧去尝试。我也很感激你对我的信任和愿意向我展示你的弱点，相信我不会伤害你。听到我的话，他感到不那么羞愧和放松了。继续，告诉我，他一直想哭，觉得自己压抑的感情在哭的时候会释放很多，但是就是哭不出来，也不知道为什么。
我想很多人都会有他的状态，不能哭也不能软，不管男女。
软弱是一种学习的能力，也是一种聪明的智慧。
强独立和弱依赖并不矛盾，强独立并不意味着你完全独立于他人。
一个成熟的人是聪明的，有时他可以坚强独立，有时他允许自己示弱，依赖别人。而且，我们每个人都是社会的一员，我们都处在一种关系中。只有相互独立，相互依赖，才能促进每个个体更好的发展。
一位很懂企业管理的老师曾经告诉我，当一个公司老板或者老板懂得示弱，敢于示弱的时候，他可以对下属说“这个问题我不知道”，这其实是一种内心的力量。
不要害怕展示自己的无知和被嘲笑，不要在意下属会如何评价自己，也要完全信任下属，表示愿意向他们学习。相反，它可以拉近他和下属之间的关系，每个人都更愿意和这样的老板共事。
此外，心身医学也得出结论，过于独立，独自承受任何压力都会影响你的健康，使你容易患消化性溃疡。
台湾省徐天生医生说：“消化性溃疡患者在面对压力时，往往不愿求助、示弱，故意忽视和否定，压抑内心渴望支持和爱的声音，独自肩负一切成败。他们不接受自己内心消极的一面，甚至嘲笑这种柔软、内敛、可靠的特质，所以身体也会听这样的内心语言，促使胃通过模仿子宫出血来嘲笑子宫的本质。”
软弱往往表现出一个人自我接纳的态度，允许自己不坚强，允许自己不完美，允许自己有弱点。
他还说：“每个人，不分性别，同时拥有一男一女，意味着阴阳双方都渴望得到满足和接受。我们内心的男人渴望冒险、创造和自由，而我们内心的女人渴望被爱、依赖和宽容，这两者对我们的身体都有好处。”
因此，平衡独立与依赖、强弱会促进我们的健康。
人的一生有两种重要的能力需要学习，一种是独立自主的能力，另一种是依赖他人的能力。
你会不会示弱或者健康地依赖别人，其实是衡量你内心安全感是否充足的一个标准。
软弱、撒娇、依赖他人，是勇气、信任、柔软。
如果一个人有足够的安全感，他可以向别人敞开自己柔软的部分。他相信别人，相信自己，能够感同身受，感受到别人的感受，让别人感受到自己的感受，从而与别人建立起有意义的爱的连接，让自己的内心充满活力，情感丰富，不再孤独无助。
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