《拥抱内在的小孩》元婴【文字版_PDF电子书】_心理科学

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《拥抱内在的小孩》元婴【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

这是一本疗愈亲子关系的心理学之书。

在这本书里，孩子不是一个年龄的概念，而是一个心理角色。当我们面对自己的父母还有执念，还有种种无法释怀的情结，我们就仍然是个孩子。有多少无声的战争发生在无数普通家庭中，家是孩子们成长中的港湾，也可能是“心魔”。

这本书由10个章节组成，分别由案例、案例分析、解决方案，希望能够帮助直面创痛，与那些曾经伤害你的至亲之人和解，过好自己往后的人生。

自出生以来，我们和父母之间的“战争”是“不会结束”的，甚至对有些人来说可谓痛苦潜藏之深、面对之难。此书的*终的目的是帮助大家结束内心的煎熬，拥有更幸福的人生。

作者简介：

元婴，本名苗汶，女，1968年7月生，辽宁沈阳人。现居北京，专栏作家、编辑、国家二级咨询师、知名心理咨询热线主持人、教师。

作者对心灵成长有敏锐的洞察和持久的热爱，致力于帮助他人实现心灵的成长。丰富的阅历和专业经验，让她的思考全面、深入而富有创见，并提出了很多新颖而切实可行的解决之道。

目  录：

〇 章 懂事 —— 生命不能承受之重

懂事要强的长子 —— 循规蹈矩的你如此软弱 / 004

离异家庭的乖乖女—— 谦卑的爱换不来幸福 / 009

任劳任怨的“老好人”—— 乞求爱与关注的小孩 / 014

完美无瑕的优秀生—— 警惕压抑中潜伏的危机 / 019

〇 第二章 叛逆 —— 走向独立之路

你的关注让我无法喘息 / 029

我的未来谁做主? / 035

叛逆不是目的，蜕变才是根本 / 041

〇 第三章 把我的生活还给我

你控制的世界里没有我的生活 / 052

控制是一种反向的寄生 / 057

“虎妈”手下多“羊崽” / 062

表面上“一无所求”，实际上“想要一切” / 068

〇 第四章 你的牺牲让我羞愧难当

因为你，我过得如此痛苦 / 077

“我难过，你也别想快乐” / 082

“牺牲者慈母”不值得被歌颂 / 087

牺牲与回报—— 被捆绑的生命轮回 / 092

〇 第五章 冷漠造成的伤害你无法想象

对我的情感，你不要视而不见 / 101

独自生长的女孩，你会不会缺爱? / 106

被父母忽视的孩子，你不是爱的奴隶 / 112

从这一刻起，好好爱自己 / 118

〇 第六章 我拿什么拯救你—— 受伤的小孩

小时候，你被父母打过吗? / 124

他想要的，不过是控制一切的威严 / 129

孩子，这不是你的错 / 134

你可以抚平那些伤痕 / 140

每个生命都有能力获得幸福 / 146

〇 第七章 完美是一座我无法企及的高峰

“你做得还不够好”—— 完美是对人性的压抑 / 150

“瑕疵让我寝食难安”—— 完美是一种强迫症 / 153

“你不能是你自己”—— 完美主义者虐孩的本质 / 158

做个自爱者 / 163

〇 第八章 世界上不了解我的人

你想要什么—— 理解还是尊重? / 175

父亲能做什么—— 管教还是陪伴? / 180

你在做什么—— 逃离还是寻觅? / 186

父亲到底是什么—— 权威还是亲人? / 191

〇 第九章 我们家孤独的人

慈母 —— 你的名字是孤独 / 200

妈妈的英雄 —— 恋子情结的背后 / 204

从自恋者到控制狂 —— 宠儿的堕落 / 210

〇 第十章 你值得好的幸福

一路走来，你如此坚强 / 218

宽恕是一场与自己的和解 / 222

请守好自己的边界 / 227

把父母当普通人看 / 233

爱是一种需要学习的能力 / 239

附录：父母错误的养育方式对孩子成长造成的消极影响 / 244

后记 / 247

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小孩

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摘要：《拥抱内在的小孩》元婴【文字版_PDF电子书】_心理科学 是一本关于心理科学的电子书，它深入探讨了拥抱内在的小孩对个人成长和幸福的重要性。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。

1、拥抱内在的小孩对个人成长的重要性

拥抱内在的小孩是指接纳和包容自己内心深处的真实感受和需求。这对个人的成长非常重要。首先，拥抱内在的小孩帮助我们更好地了解自己，认识自己的优点和缺点，从而更好地发展自己的潜力。其次，拥抱内在的小孩可以促进个人的情绪健康，减少压力和焦虑。最后，拥抱内在的小孩还可以增强我们与他人的连接，提高人际关系的质量。

拥抱内在的小孩对个人成长的重要性不可忽视，它是个人发展和幸福的基石。

2、拥抱内在的小孩对幸福的影响

拥抱内在的小孩与个人的幸福密切相关。首先，拥抱内在的小孩让我们更加自信和满足，因为我们能够真实地表达自己，不再隐藏自己的内心。其次，拥抱内在的小孩使我们更加乐观积极，能够更好地面对生活中的困难和挑战。最后，拥抱内在的小孩还能够增强我们的自尊和自爱，让我们更加快乐和满足。

拥抱内在的小孩对个人的幸福具有积极而深远的影响。

3、拥抱内在的小孩的实践方法

拥抱内在的小孩需要一定的实践方法。首先，我们可以通过自我反省和自我观察来了解自己的内心需求和感受。其次，我们可以尝试去接纳和包容自己的情绪和情感，不加以压抑和否定。最后，我们可以通过与他人的交流和分享来寻求支持和理解。

拥抱内在的小孩的实践方法可以帮助我们更好地实现自我成长和幸福。

4、拥抱内在的小孩的启示和应用

拥抱内在的小孩给我们带来了很多启示和应用价值。首先，它提醒我们要珍惜自己的内心世界，并与自己建立良好的关系。其次，它教会我们要关注和满足自己的情感需求，不要一味追求外界的认可和赞许。最后，它鼓励我们与他人建立真实和深入的连接，共同创造更加美好的人际关系。

拥抱内在的小孩的启示和应用可以帮助我们在生活中更加快乐和满足。

总结：

《拥抱内在的小孩》元婴【文字版_PDF电子书】_心理科学 深入探讨了拥抱内在的小孩对个人成长和幸福的重要性。拥抱内在的小孩可以帮助我们更好地了解自己、促进情绪健康、增强人际关系质量，并对个人的幸福产生积极影响。通过实践方法和启示应用，我们可以更好地拥抱内在的小孩，实现自我成长和幸福。

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