《禅与明智行动的艺术》（简洁的行动法则：行动起来_坚持行动下去！只有行动才有力量！）枡野俊明【文字版_PDF电子书_推荐】
| 书名：禅与明智行动的艺术 作者：[日]枡野俊明 出版社：北京时代华文书局 译者：胡长炜 出版日期：2020-6-1 页数：208 ISBN：9787569936087 |
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内容简介：
说，说，说 ≠ 做，做，做。
做，做，做，最简洁的行动法则。
“我总说，再也没有比做事更好的解药。因为在做事过程中体验的真实感，会帮助我们从飘荡虚幻中稳定下来，即使小到如扫地这样的行动，也能使自己相信，有行动才有力量。”
一念忘机。抛弃心中多余杂念，把一切交给身体;
脚下照顾。关注此刻与当下，现在该做的、能做的，尽管去做;
饮茶吃饭。喝茶之时全身心地喝茶，用餐之时全身心地用餐，一心一意只做一件事。
禅即行动。抛开杂念，正定清心，在思考前全身心投入一件事日日持续的修行之中。行，是动态的禅;禅，是生死以之的行动之道。本书从禅的角度出发，围绕工作和生活，介绍了明智行动起来的方法诀窍，以及提升行动力的禅的56种习惯。只要在日常生活中，做出一点点的改变和努力，你会发现，没有什么天生的性格，人生也将会有所不同。
行动起来!坚持行动下去!只有行动才有力量!禅与明智行动的艺术。
作者简介：
枡野俊明——
禅僧，环境设计学教授，枯山水代表人物，生活美学家。
被美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。
日本国宝级园林大师，国宝级工匠。曾获“日本造园学会奖”“横滨文化奖励奖” “艺术选奖文部奖励奖”，以及加拿大造园家协会“全国优胜大奖”。
曾在哈佛大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、伦敦大学、北京大学、清华大学等世界着名学府进行演讲，并受邀参加博鳌亚洲论坛2017年会。
他是禅意庭园设计的大师，也是生活美学的大师。
目 录：
序言
第一章 禅与明智行动的艺术
做做做，禅的行动艺术(样张)
抛却杂念，把一切交给身体(样张)
迈出第一步，坚持一百天(样张)
告别懒散懈怠，人生才会轻松
无须为行动寻找理由(样张)
让明智行动成为习惯
熏习，成为更好的自己
比昨日的自己更进一步(样张)
不想做的事，设立期限吧
日日如一去做一件事
让行动更加顺利的禅式七法(样张)
立刻行动起来的禅式七法(样张)
第二章 提升行动力的禅式习惯
早起一刻钟，一天都会因此而不同
十分钟晨扫，每日一处循序渐进
用“五感”接触自然，唤醒身体里的柔软力量
清晨的问候，满藏关爱
端详镜中的自己
饮茶吃饭，身心合一
少食寡欲，过一种轻快的生活
守住时间就是守住自己
关键工作在上午完成
忙碌的人是幸福的
在第二天到来之前入睡
成功的关键在于做好准备
鞋子的样子，你的样子
在嘈杂的世界里，守住一份宁静
禅式泡澡，感受身心合一的畅快
明天的事情明天再想
仰望夜空，对过去的一天心存感谢
第三章 从自己做起，先改变吧
做“真实的自己”
调身，调息，调心
温和待人，也将被温柔对待
笑一笑，肯定会有好事发生的
和积极向上的人在一起
说正能量的话，做尽全力的事
一步一步的脚印才是人生唯一捷径
胸怀感恩之心，人生自会好运
热情、能力、思维方式
“孤独力”：每个人都应有一段孤独的时光
真实的心意需要当面传达
不求彰显的用心更加珍贵
成为一个好的倾听者
不做没有意义的道歉
第四章 现在能做的事，只管去做
先忧后乐——枡野流的禅式行动法
在每个瞬间无心而动
遵循本心，简单地生活
好与坏，都是缘分
内心畅快的源头是平和沉静的心态
少一点欲念，多一分轻松
行善积德自有天知
平安无事度过每一天弥足珍贵
生命是一种奇迹，且行且珍惜
保持平常之心、柔软之心
越自律，越顺利;越自律，越幸运
我们活在众多的因缘中
作为人类的一份子而活
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摘要：《禅与明智行动的艺术》是一本外国文学作品，作者是枡野俊明。这本书以简洁的行动法则为主题，强调行动的重要性和力量。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。
1、作者简介
枡野俊明，日本作家，以其独特的观点和深邃的思考而闻名。他是一位热衷于探索人生意义和行动哲学的作家。他曾在禅宗寺庙修行多年，并将禅宗思想融入到自己的行动法则中。
枡野俊明的行动法则强调行动的重要性，并鼓励人们勇敢地迈出第一步。他认为只有通过行动，我们才能实现目标，获得力量和成长。
通过对作者背景的介绍，我们可以更好地理解他的行动法则的来源和意义。
2、行动的力量
行动是实现目标的关键，只有行动才能产生真正的力量。枡野俊明通过禅宗思想的启示，阐述了行动的力量。
他强调，不要被过多的思考和担忧所困扰，而是要勇敢地迈出第一步。行动会带来意想不到的结果和机会，只有通过行动，我们才能不断成长和进步。
通过行动实现目标的过程中，我们会遇到各种挑战和困难，但正是这些困难让我们更加强大和坚韧。只有通过不断的行动，我们才能充分发挥自己的潜力，实现自己的理想。
3、简洁的行动法则
枡野俊明提出了简洁的行动法则，它包括两个关键要素：行动起来和坚持行动下去。
行动起来意味着不要拖延，不要被恐惧所阻碍，要迈出第一步。无论目标多么遥远，只要我们勇敢地开始行动，就能够逐渐接近目标。
坚持行动下去意味着要持之以恒，不要因为困难而放弃。通过持续的努力和坚持不懈的行动，我们能够克服各种困难，最终实现自己的目标。
简洁的行动法则给我们提供了实现目标的方法和原则，它鼓励我们积极行动，追求自己的梦想。
4、对《禅与明智行动的艺术》的评价
《禅与明智行动的艺术》是一本富有启发性的书籍。作者以简洁明了的语言，阐述了行动的重要性和力量。他的行动法则实用而有效，对于我们实现目标和追求自己的梦想具有重要的指导意义。
作者的禅宗背景使得他的行动法则更加深入人心，让我们在行动的同时，更加注重内心的平静和沉思。通过禅宗的启示，我们能够更好地理解行动的真谛，将其运用到自己的生活中。
总之，《禅与明智行动的艺术》是一本值得一读的书籍，它能够激励我们积极行动，实现自己的目标。
总结：通过对《禅与明智行动的艺术》的论述，我们了解到行动的重要性和力量。枡野俊明的行动法则指导我们行动起来，坚持行动下去，只有通过行动，我们才能实现目标，获得力量和成长。这本书对于我们实现目标和追求梦想具有重要的指导意义。
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