《零加班工作》（天天加班怎么办？只需要6步，跳出既定的思维模式，重新对工作进行分解与整合，轻松解决突发状况，告别加班和压力；） (读角兽·水星书系)美崎荣一郎【文字版_PDF电子书_推荐】
| 书名：零加班工作 作者：[日]美崎荣一郎 出版社：文化发展出版社 译者：杜欣雨 出版日期：2020-10-1 页数：192 ISBN：9787514231151 |
8.0 豆瓣短评 |
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内容简介：
从每月加班100小时，到实现“12点上班5点下班”，作者的秘诀就是为工作划分优先等级。
本书将教你如何正确地为工作划分优先等级，从而实现零加班。
如果你手头的工作很多，怎么也处理不完，以至于产生“我工作能力很差”的想法，那你就完全想错了。你并不是工作能力差，而是不懂如何划分工作的优先等级。
虽然大家都知道要先处理“紧急且重要”的工作，但仅仅这样还是无法让工作顺利进行。在工作时，总有许多日常琐事会忽然打断工作节奏，处理事务、接听电话、回复邮件、内部交流等琐碎的工作也非常多。如果要把所有这些工作都完成的话，那么工作永远也没有做完的时候。
“时间”是一种非常有限的资源，而在这有限的时间里，该怎么分配手头的工作呢?这就需要本书所讲的工作优先级划分法了。该分配给各项工作多少时间，以及包括那些琐碎事务在内的所有工作都该在何时处理，这些都需要从优先级的角度来进行考虑。划分好工作的优先级，就能决定现在该做什么。从而，让你顺利地完成手头的所有工作，提升工作效率，远离加班和压力!
作者简介：
美崎荣一郎：1971年出生。毕业于大阪府立大学研究生院工学研究专业。毕业后，进入花王公司工作，隶属于商品开发部门。负责过多项人气产品的开发工作，产品种类涉及日用品、化妆品等多个类别。Attack洗衣液以及苏菲娜化妆品系列都是由他打造。此外，还是一位出色的项目领导者，曾与尼康公司共同研发出了“多视点图像解析系统”。
刚入职那几年，曾经是一位工作狂，每个月的加班时间超过100个小时。转变的契机出现在他成为公司骨干力量之后。公司为改善员工的工作方式，组织了一场培训，受其启发，开始重新审视自己的工作方法。努力做过许多尝试，比如 “改善自己的工作流程”，以及“放弃不必要的工作”。此外，还总结出了一套给工作划分优先等级的方法，这也正是本书的主要内容。终实现了“零加班”。之后，因为公司开始推行“裁量劳动制”，工作效率进一步得到提升，做到了“朝12晚5”。
2011年离开公司，从事商品开发顾问的工作。目前在帮助多家大型及中小型企业进行商品开发。除此之外，还积极举办以企业和团体为对象的讲座，以及面向个人的研讨会(主题所涉及的范围非常广泛，包括“提高工作效率”“记笔记的方法”“电子设备的使用方法”等)。
着有《别告诉我你会记笔记》(WIS WORKS有限公司出版)、《会工作的人绝不浪费时间!快速整理工作的方法》(株式会社干基出版)等畅销书。曾多次参演NHK等多家电视和广播媒体的节目。
目 录：
第1 章 为什么工作的优先等级会被打乱?
打乱工作优先等级的六个原因/3
突发工作的出现/5
受到干扰、注意力被打断/8
不自觉地就开始处理其他工作/10
情感波动较大/13
总觉得能得出更好的结论，因而迟迟下不了决断/15
可利用资源不足/19
第2 章 划分优先等级的四条原则
划分优先等级，就是要实现时间价值化/23
要想实现时间价值化，需要测算工作所需的时间/38
心理时间和实际时间之间存在很大差距/40
测算时间时的注意事项/42
第3 章 对工作进行分解与整合
重要程度和紧急程度不是确定工作优先等级的标准! /47
减少工作，创造时间/50
所有的工作都可以分解/52
何谓“工作的整合”/55
工作效率与整合程度成正比/58
整合工作，要事优先;合并小事，善用时间/62
通过分解和整合，减少工作量/67
减少工作、缩短工作时间的诀窍/72
第4 章 找出“瓶颈”，突破“瓶颈”
突破“瓶颈”，才能提高工作效率/77
鉴别工作中的“瓶颈”环节/79
瓶颈是会转移的/83
经验可以帮助我们轻松突破瓶颈/86
对于反复出现的瓶颈，要尽早应对/90
不要放过任何一个小小瓶颈/96
第5 章 斩断“犹疑”的十条准则
确定判断标准，可以大幅提升工作效率/101
准则一：当两项工作的时间发生冲突时，一定选择既定的那项工作/103
准则二：以工作接手日期为判断标准，而不是截止日期/107
如何做到“以工作的接手日期为标准”推进工作/110
准则三：如果同时承接了多项工作，要从已经熟悉的那项开始处理/117
准则四：当时间与金钱产生冲突时，一定优先考虑节省时间/120
准则五：面对问题，用金钱而非时间去解决/123
准则六： 除非自己有多余的时间，否则不要答应“他人的请求”/127
准则七：以“工作的速度”为标准选择工作搭档/131
准则八：下属需要解惑时，一定要先应对/133
准则九：不要对明天的自己抱有期待/136
准则十：统一工作中的通信手段/140
第6 章 安排合理工作的优先顺序
预测突发工作，并在此基础上制订工作计划/145
对工作任务进行“可视化”处理，先后顺序将更易规划/150
要想以工作的接手日期为标准推进工作，初期行动很重要/154
怎样工作，能让自己保持热情高涨/158
团队工作当中，领导必须要做到的三件事/162
当优先等级被打乱时，我们该如何使之回归正轨/166
结 语/170
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摘要：《零加班工作》是一本成功励志的书籍，作者美崎荣一郎通过六个步骤帮助读者跳出思维模式，重新对工作进行分解与整合，轻松解决突发状况，告别加班和压力。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。
1、跳出既定的思维模式
在工作中，我们经常陷入既定的思维模式中，不能及时发现问题和解决问题。《零加班工作》通过六个步骤帮助读者跳出思维模式，重新审视工作流程。首先，要明确工作目标和任务，确保每个任务都对整体目标有贡献。其次，要注重团队协作，充分利用团队成员的优势，共同解决问题。最后，要善于借鉴他人的经验和方法，不断学习和提升自己的工作能力。
2、重新对工作进行分解与整合
加班往往是因为工作任务过多，没有合理分配时间和资源。《零加班工作》提出了重新对工作进行分解与整合的方法。首先，要对工作任务进行分析和评估，确定优先级和紧急程度。其次，要合理安排时间和资源，避免任务拥堵和冲突。最后，要根据实际情况进行调整和优化，保持工作的高效和顺畅。
3、轻松解决突发状况
在工作中，经常会遇到各种突发状况，导致加班和压力增加。《零加班工作》提供了一些方法帮助读者轻松解决突发状况。首先，要建立紧急事件处理机制，及时响应和处理突发事件。其次，要合理分配任务和资源，确保能够应对多重任务的压力。最后，要保持冷静和乐观的心态，积极解决问题，避免压力积累。
4、告别加班和压力
加班和压力常常让人身心俱疲，影响生活质量和工作效率。《零加班工作》提供了一些方法帮助读者告别加班和压力。首先，要合理安排工作和生活，保持身心健康。其次，要培养良好的时间管理和压力管理能力，有效应对工作和生活中的种种压力。最后，要树立积极的工作态度，保持乐观和自信，充满活力和动力。
总结：
通过《零加班工作》这本书，我们可以学到跳出既定思维模式、重新对工作进行分解与整合、轻松解决突发状况和告别加班和压力的方法。只需要按照书中的六个步骤去实践，我们就能够摆脱加班和压力的困扰，轻松工作、快乐生活。
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