《停止忧虑,你的人生可以改变》（如何守住幸福,享受快乐的人生）文字版电子书[PDF]
内容简介：
一个人如果总是对往事耿耿于怀，或者对未来忧心忡忡，或者对别人的话思前想后，陷入过度忧虑状态，将不利于身心健康。 20世纪早期，美国经济陷萧条，战争和贫困导致人们失去了美好生活的向往，而卡耐独辟蹊径地创了一套融演讲、推销、为人处世、智能发于一体的教育方法，运用社会学和心理学知识，对人性行了深刻的探讨和分析。本书自1937年问世以来，在世界各地至少已译成58种文字，全球总销量已达九千余万册，成为持久畅销的人文励志书之一，数十年来，稳居成功励志类图书榜首。无数读者通过阅读和实践中介绍的方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。受卡耐基教育的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统，千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。
作者简介：
☆戴尔·卡耐基(DaleCarnegie，1888年11月24日-1955年11月1日)，被誉为是20世纪伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，人性教父、人际关系学鼻祖，心理学家和人际关系学家。
☆戴尔·卡耐基先生利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和书唤起无数陷迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。
目 录：
序如何从本书中获益
第一章什么在吞噬你的身心健康
1精神失常的原因
2忧虑会腐蚀你的青春
3忧虑在危害你的健康
4忧虑与你的生活方式无关
第二章不要让忧虑禁锢你的人生
1付出的代价“到此为止”
2你的人生取决于你的思想
3每个人都有快乐的理由
4保持自我本色
5看到事情最好的一面
6热忱帮你实现梦想
第三章消除忧虑的方法
1“活在今天的方格中”
2不要为明天忧虑
3如何快速克服忧虑
4如何彻底摆脱忧虑
5如何减轻工作上的烦恼
6让自己保持忙碌
7用概率法排除忧虑
8注意力不应停留在琐碎小事上
9吐露你的“心事”
10为他人创造喜悦
第四章解放自我，回归快乐
1没有人会踢一只死狗
2把柠檬做成柠檬汁
3接受不完美的自己
4设计快乐的心情
5善待他人
6施恩勿望报
7打开心扉，拥抱生活
8“假装”的艺术
第五章不为别人的批评不快乐
1勇于承认错误
2顾及他人颜面
3将批评置诸脑后
4争论之中没有赢家
5用幽默化解危机
6乐于接受有益的批评
7把教训铭记，把犯的错忘记
8宽恕你的仇敌
附录人们如何获得快乐
1莫名烦恼的来袭
2阅读历史可以消除烦恼
3改变人生的四件事
4克服忧虑的五个方法
5度过了昨天，就能熬过今天
6我曾以为活不到明天
7运动可以解忧
8我曾是忧虑的受害者
9一句解救我的经文
10我听到一个声音
11我做过世上最苦最累的工作
12我曾是世上最大的笨蛋
13留有退路心不慌
14当我跌至谷底
15忧虑是我最凶悍的对手
16我不让忧虑有机可乘
17可笑的小药丸
18看我太太洗盘子
19时间可以化解烦恼
20和死神说再见
21我找到了答案
22排忧三件事
23停止忧虑使我长寿
24我曾经慢性自杀
25找寻生命中的绿灯
26我克服了胃溃疡
27忧虑使我18天无法进食
28我生命里的奇迹
29我如何克服忧虑
编写说明
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摘要：《停止忧虑,你的人生可以改变》（如何守住幸福,享受快乐的人生）文字版电子书是一本成功励志类的书籍，本文将从四个方面对该书进行详细阐述。首先是书中介绍的改变人生的方法和技巧；接着是如何守住幸福和享受快乐的人生；然后是书中对于忧虑的处理方法；最后是书籍给人们带来的启示和希望。通过对这些方面的讨论，读者可以从中获得正能量和改变自己的人生。
1、改变人生的方法和技巧
《停止忧虑,你的人生可以改变》这本书介绍了一些改变人生的方法和技巧，如积极思考、设定目标、保持专注等。这些方法和技巧可以帮助人们改变自己的思维方式和行为习惯，从而实现自己的梦想和目标。
积极思考是一种重要的方法，它可以帮助人们转变消极的思维方式，培养积极向上的心态。设定目标则是让人们明确自己的方向和追求，为自己的人生设定一个明确的目标。保持专注则是帮助人们专注于自己目标的实现，不被外界的干扰所影响。
通过学习和运用这些方法和技巧，读者可以改变自己的思维方式和行为习惯，从而实现自己的人生目标。
2、守住幸福和享受快乐的人生
《停止忧虑,你的人生可以改变》这本书还介绍了如何守住幸福和享受快乐的人生。书中提到了一些方法和技巧，如感恩、积极乐观、培养兴趣爱好等。
感恩是一种重要的心态，它可以帮助人们珍惜身边的一切，从而更加幸福和快乐。积极乐观则是一种积极向上的心态，它可以让人们更加乐观地面对生活的困难和挑战。培养兴趣爱好可以让人们在生活中找到乐趣和快乐，从而更加幸福。
通过运用这些方法和技巧，读者可以守住幸福和享受快乐的人生。
3、处理忧虑的方法
《停止忧虑,你的人生可以改变》这本书还介绍了一些处理忧虑的方法。书中提到了一些技巧和策略，如正视忧虑、寻找支持、放松身心等。
正视忧虑是一种积极应对的方式，它可以让人们面对自己的忧虑，并找到解决问题的方法。寻找支持则是一种重要的方法，它可以让人们在困难和挑战面前不感到孤单，从而更加坚强和勇敢。放松身心可以帮助人们减轻压力和焦虑，从而更加平静和放松。
通过学习和运用这些方法和技巧，读者可以更好地处理自己的忧虑，让自己的生活更加幸福和快乐。
4、带来的启示和希望
《停止忧虑,你的人生可以改变》这本书给人们带来了很多启示和希望。书中的故事和案例让人们看到了生活中的希望和可能性。书中的方法和技巧也给人们提供了一种改变自己的方式和途径。
通过阅读这本书，读者可以获得正能量和改变自己的人生。它可以帮助人们更好地面对生活中的困难和挑战，从而实现自己的梦想和目标。
总结：
《停止忧虑,你的人生可以改变》（如何守住幸福,享受快乐的人生）文字版电子书是一本成功励志类的书籍，通过介绍改变人生的方法和技巧、守住幸福和享受快乐的人生、处理忧虑的方法以及给人们带来的启示和希望，它给读者带来了正能量和改变人生的机会。
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