《国学与太极拳：中国人必修的文武之道（修订版）》扫描版[PDF]
内容简介：
《国学与太极拳——中国人必修的文武之道》以别开生面的太极拳教程来开释人生哲理，展视国学智慧，让人在修炼太极拳的过程中存心养性、修心炼性、明心见性，从而超凡入圣达真。对于每个积极向上，求真务实的人来说，有着常读常新的恒久魅力，更是太极拳习练者迈入太极之门的铺路基石。
作者简介：
蓝晟，心性太极拳编创人，太极文化学者，国学“文武之道”首倡者，河南电视台武术频道“说武论道”节目主讲嘉宾;出版《国学与太极拳》《八卦走转——行走中的修炼》等着作，整理出版恩师王壮弘先生口述《上善若水——王氏水性太极拳讲记》一书，引起太极拳界强烈反响。
目 录：
上编太极拳只是拳吗?
——国学之于太极拳的意义—
国学之于太极拳的意
第一章 文武之大道
第一节 国学智慧的结晶
第二节 修身为本的国学
第三节 印证国学的修行
第二章 国学要点必知
第一节 四大资粮
第二节 五大内在素养
第三节 为师之道与做学生的本分
第四节 修炼观
第五节 功力观
第三章 太极拳和国学兼修的学问
第一节 释名及分类说
第二节 九大内涵
第三节修炼次第
下编拳中寓国学
——太极拳理法述真
第四章 太极拳功夫锤炼圭旨
第一节 “三理”说
第二节“三乘”说
第三节“四松”说
第四节“十要”说
第五章 太极心法修炼精要
第一节 悟空·如意·金箍棒
第二节 内功心法·密要·精义
第三节 内感·内涵·规律
第四节 修正拳架
第五节太极拳的十六种练法
第六节十二字“秘诀”
第六章 神意气为一体
第一节 神：内功的质量梯度
第二节意：内功的信息导向
第三节 气：内功的物质能量
第四节 内求本具要义略解
第七章 太极拳架的内功熏修
第一节 起势：太极拳的徽章
第二节 摸鱼法：内在感觉的训练
第三节 太极球：内在能量的积聚
第四节 点、线、面、体：太极拳的起手功夫
第五节 神光：太极拳眼观六路的秘密
附录
附录一 答疑解惑(28则)
附录二 生命中的绝响
——恩师王壮弘最后的日子
附录三 蓝晟：文武双修，太极人生
后 记 为有源头活水来
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摘要：《国学与太极拳：中国人必修的文武之道（修订版）》扫描版[PDF]_生活百科是一本重要的书籍，它深入探讨了中国传统文化和太极拳的关系。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。
1、太极拳与中国传统文化的融合
太极拳作为中国传统武术的代表之一，与中国传统文化有着深厚的渊源。《国学与太极拳：中国人必修的文武之道（修订版）》通过深入解析太极拳的动作、原理和意境，揭示了太极拳与中国传统文化的内在联系。这本书对太极拳的起源、发展历程以及与中国传统哲学、医学等领域的关系进行了全面而深入的探讨。
太极拳所蕴含的阴阳哲学、五行学说、道家思想等传统文化元素，通过身体动作的表达和呼吸调控的方式得以体现。这本书通过对太极拳的解读，让读者更加了解中国传统文化的智慧和独特之处。
2、太极拳的健身效益
太极拳作为一种传统武术，不仅有助于提高身体素质和武术技能，还具有很好的健身效果。《国学与太极拳：中国人必修的文武之道（修订版）》详细介绍了太极拳的运动原理和训练方法，指导读者如何正确地练习太极拳。
太极拳的练习注重呼吸、柔韧性和平衡感的培养，可以增强肌肉力量、改善心肺功能、提高身体协调性和灵活性。同时，太极拳的慢节奏、舒缓的动作和深呼吸有助于舒缓压力、减轻焦虑和改善睡眠质量。这本书的内容将帮助读者更好地理解太极拳的健身效益，并指导如何正确实践。
3、太极拳的武术应用
太极拳作为一种内家拳，除了具有健身效果外，还有着强大的自我防御能力。《国学与太极拳：中国人必修的文武之道（修订版）》通过对太极拳技巧和应用的深入讲解，使读者能够更好地了解太极拳在实际战斗中的运用。
太极拳注重以柔克刚、化解力量的原则，通过身体的协调和内劲的发挥，使对手无从下手，从而达到防御的目的。这本书详细介绍了太极拳的招式、技巧和应用场景，帮助读者了解太极拳的武术实用价值。
4、太极拳的道德修养
太极拳不仅是一种武术技法，更是一种修身养性的方式。《国学与太极拳：中国人必修的文武之道（修订版）》通过对太极拳的道德要求和修养意义的探讨，引导读者在太极拳的修炼过程中培养良好的品德和道德观念。
太极拳注重内心的平静与调和，通过身体和心灵的协调，可以达到身心的平衡和内心的宁静。这本书通过太极拳的修炼过程，教导读者如何培养谦逊、礼仪、忍耐和自律等品德，以及如何运用太极拳的理念来改善人际关系和提升生活质量。
总结：
《国学与太极拳：中国人必修的文武之道（修订版）》是一本深入探讨太极拳与中国传统文化关系的重要著作。它揭示了太极拳与中国传统文化的内在联系，阐述了太极拳的健身效益、武术应用和道德修养的重要性。这本书将帮助读者更好地理解太极拳的意义和价值，并指导如何正确实践。本文由nayona.cn整理
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