《精要主义：如何应对拥挤不堪的工作与生活》文字版电子书[PDF]
内容简介：
你是否觉得无情的压力正在碾压生活中的美好? 你是否经常感到非常疲惫，却未能发挥所能? 你是否发现自己只擅长做琐碎小事? 你是否觉得自己总是忙忙碌碌却效率低下? 你是否觉得自己的时间总是被被人的安排打乱? 你是否觉得自己一直在奔波，却总是到不了任何 地方? 如果答案是肯定的，那你需要一种全新的思维方 式来帮忙——精要主义思维方式。它是帮你对抗“我 什么都想要”“我什么都能做”这种不切实际的主流 论断的重要武器。它能帮助你重新掌控自己的选择权 ，自主决定如何支配宝贵的时间和精力——而不再隐 式许可他人替我们作出选择。
格雷戈·麦吉沃恩编着的《精要主义(如何应对 拥挤不堪的工作与生活)》介绍了变身精要主义者的 三个步骤，教你跳出复杂和混乱，实现明晰和有意义 。对于那些想要重新掌控自己的健康、幸福与快乐的 人来说，这是一本必读之作。
作者简介：
格雷戈·麦吉沃恩 被誉为“21世纪的史蒂芬·柯维”，作为一名精要主义的提出者、倡导者和*，致力于帮助个人和企业摒弃琐碎，直抵精要。服务的客户包括Apple、Google、Facebook、Twitter、Pixar、Adobe等多家世界**公司。 l在斯坦福大学开办了“设计你的精要人生”课程，备受青睐和追捧;他还是《华尔街日报》畅销书作家，《哈佛商业评论》杂志极为受欢迎的专栏作家之一，文章经常发表在《快公司》《财富》《赫芬顿邮报》等媒体上。 l世界经济论坛全球青年**，多次受邀在世界经济论坛、西南偏南大会等发表主题演讲，他的思想影响了多国政要和众多知名企业家。
目 录：
中文版序 对话格雷格，精要的力量
前言 设计人生，以一种精要的方式
第一部分 精要主义者的思维模式
时间与精力只用于有意义的事
第1章 模式一 选择，一种战无不胜的力量
第2章 模式二 甄别，几乎一切都是噪声
第3章 模式三 取舍，我要的究竟是什么
第二部分 精要主义者养成的**步：探索
区分无意义的多数和有意义的少数
第4章 要素一：抽离， 一个思考和聚焦的空间
第5章 要素二：审视重要的是什么
第6章 要素三：游戏，拥抱内心孩童的智慧
第7章 要素四：睡眠，佳表现的驱动力
第8章 要素五：精选，只接受前10%的机会
第三部分 精要主义者养成的第二步：排除
摆脱不重要的多数
第9章 要素六：澄清，做一个以一当千的决定
第10章 要素七：勇气，慢点说“好，快点说“不”
第11章 要素八：放弃，止损就是大的赢
第12章 要素九：编辑，让执行变得毫不费力
第13章 要素十：边界，界限是一种授权
第四部分 精要主义者养成的第三步：执行
让有意义的少数做起来毫不费力
第14章 要素十一：缓冲，一切顺利与无法*糟之间
第15章 要素十二：扫除，锁定你的“慢行进者”
第16章 要素十三：进步，“低可行性”的价值
第17章 要素十四：流畅，遵循正确的常规
第18章 要素十五：专注，活在凯洛斯时间里的生命
结语 存在，设计你的精要人生
附录 从精要主义者，到精要主义***
译者后记 不在琐碎中无足轻重
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摘要：本文主要介绍了《精要主义：如何应对拥挤不堪的工作与生活》文字版电子书[PDF]_经济管理 的内容。首先介绍了该电子书的概要，主要探讨了如何在繁忙的工作与生活中寻找重要的事情，并将其作为首要任务。然后从四个方面进行了详细阐述，包括精简任务、优化时间、专注重要事项和设定优先级。最后对全文进行了总结归纳。
1、精简任务
在繁忙的工作和生活中，我们常常被琐碎的事情所困扰，无法集中精力完成重要的任务。《精要主义》通过提倡精简任务的方法，帮助人们摆脱繁杂的琐事，专注于真正重要的事情。首先，我们需要识别出真正重要的任务，然后放弃那些不重要或对我们目标没有贡献的任务。接下来，我们可以使用优先级矩阵来安排任务，将时间和精力投入到最重要的任务上。
通过精简任务，我们可以更好地管理时间和精力，避免陷入拥挤不堪的工作和生活中。
2、优化时间
时间是我们最宝贵的资源之一，如何高效利用时间成为了我们面临的挑战之一。《精要主义》提供了一些优化时间的方法，帮助我们更好地规划和利用时间。首先，我们需要清晰地了解自己的目标和优先事项，然后制定合理的时间计划。其次，我们可以通过设定时间限制和采用时间管理工具来提高工作效率。最后，我们需要学会拒绝那些对我们目标没有贡献的事情，避免时间浪费。
通过优化时间的方法，我们可以更好地管理时间，提高工作效率，从而应对拥挤不堪的工作和生活。
3、专注重要事项
在拥挤不堪的工作和生活中，我们常常被琐事和干扰所困扰，无法专注于重要的事项。《精要主义》提倡专注于重要事项的方法，帮助我们摆脱干扰，集中精力完成重要任务。首先，我们需要学会说“不”，拒绝那些对我们目标没有贡献的事情。其次，我们可以通过设立工作专区和时间块来提高专注力。最后，我们需要保持专注，克服分心的习惯，将精力集中在重要的事情上。
通过专注重要事项，我们可以提高工作效率，更好地应对拥挤不堪的工作和生活。
4、设定优先级
设定优先级是管理工作和生活的关键之一，《精要主义》提供了一些方法，帮助我们合理设定优先级。首先，我们需要识别出真正重要的事情，并将其设为首要任务。其次，我们可以使用优先级矩阵来帮助我们判断任务的优先级，将时间和精力投入到最重要的任务上。最后，我们需要不断审视和调整优先级，以适应不同的工作和生活情境。
通过设定优先级，我们可以更好地管理工作和生活，避免被琐事和次要任务所困扰。
总结：
《精要主义：如何应对拥挤不堪的工作与生活》文字版电子书[PDF]_经济管理 提供了一些方法和思路，帮助我们在繁忙的工作和生活中找到重要的事情，并将其作为首要任务。通过精简任务、优化时间、专注重要事项和设定优先级，我们可以更好地管理工作和生活，提高效率。因此，我们应该学会运用这些方法，提升自己的工作和生活质量。
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