太极拳理论之源《易经》通俗解 于志钧着 2010年

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摘要：本文围绕《太极拳理论之源——《易经》通俗解》一书展开，探讨了太极拳理论的深厚根基与其哲学来源。《易经》作为中国古代哲学与文化的精髓，不仅奠定了太极拳的理论基础，也为其实践提供了思想指导。本书通过深入浅出的方式，揭示了《易经》中的阴阳、五行、太极等理论如何与太极拳的动作与哲学相结合。文章将从《易经》的核心思想、阴阳与太极的关系、五行理论对太极拳的影响、以及《易经》中的哲学智慧如何指导太极拳的实践四个方面进行详细阐述，以期帮助读者更好地理解《易经》对太极拳的深远影响，并为实践者提供理论指导。

1、《易经》的核心思想与太极拳的哲学基础

《易经》被誉为“群经之首”，其核心思想以“阴阳变化”理论为根本。太极拳的理论基础正是源自于此。《易经》通过“阴阳”之道，解释了宇宙间万物的对立与统一。阴阳并不是绝对对立的，而是互为依存、互相转化的。太极拳的动作正是阴阳调和的体现，拳法中的“进退、虚实”与《易经》中的“阴阳相生”相契合。太极拳强调“动中有静，静中有动”，这一点正是《易经》中“无极生太极，太极生阴阳”的哲学思想的体现。

在《易经》的哲学中，阴阳的相互转换形成了宇宙万物的根本法则。太极拳的“太极”理念便是对这一法则的实践。太极拳中的“太极”即是宇宙中最初的无极状态，拳术中的每一个动作，都蕴含着阴阳转化的智慧。例如，太极拳的“弓步”与“马步”在动作上看似对立，但实际上它们在拳法中是阴阳调和的表现，既有力量的展现，又有柔和的内敛。

因此，《易经》的核心思想不仅塑造了太极拳的哲学基础，也为其提供了丰富的思想内涵。在太极拳的练习中，阴阳的变化、静动的相互依存成为了其哲学和动作的基础。正如《易经》所言：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”太极拳的修炼也正是这一精神的体现，强调内外合一、刚柔并济。

2、阴阳与太极拳的动作与理念

在《易经》中，阴阳是宇宙万物的根本法则，而太极拳的动作则是这一法则在身体上的具体表现。太极拳的每一个动作都是阴阳交替、阴阳平衡的体现。从基本的“起势”到复杂的“云手”动作，太极拳都表现出阴阳之间的转化与和谐。例如，太极拳中的“虚实”概念便是阴阳理念的直接体现。实即为阳，虚即为阴。在进行动作时，拳者的每一个动作都在不断地变换虚实，体现了阴阳交替的哲学思想。

具体来说，太极拳的“虚实”不仅仅是动作的轻重变化，更是一种内外气机的流转。太极拳讲究“意气合一”，即通过意念引导气的流动，使得身体的每一部分都能达到阴阳平衡。这一点与《易经》中的“无极生太极，太极生阴阳”不谋而合。在《易经》的理论中，阴阳是相互依存、不断变化的，而太极拳中的每一个动作都遵循这一变化过程，强调由“虚”而“实”，由“实”而“虚”的转化。

太极拳中“阴阳合一”的理念，要求练习者在身体的每个动作中找到合适的平衡点。例如，在进行“推手”时，双方的力量与动作通过不断的接触与反馈，形成了典型的阴阳互动。在这一过程中，太极拳的练习者既要感受到对方的力量（阳），也要运用自己的柔劲（阴）进行化解，从而达到无争无斗的境界。这种“无为而治”的思想，正是《易经》哲学的体现。

3、五行理论与太极拳的内外修炼

《易经》不仅有阴阳的哲学，还包含了五行的理论。五行，即木、火、土、金、水，是中国古代哲学中对自然界万物的分类和解释。太极拳中的五行理论则通过对身体的内外修炼进行体现。通过调节身体的动作与呼吸，练习者能够达到五行相生相克的和谐状态。五行的循环变换，正是太极拳中的动作与呼吸相结合的表现。

太极拳的每个动作，都可以与五行相对应。例如，太极拳中的“云手”动作，与“木”相联系，强调身体的柔韧性和灵活性；“白鹤亮翅”则与“金”相联系，讲求收放自如；“揽雀尾”与“土”相对应，体现稳定与持久。通过这些动作，练习者不仅锻炼身体的力量与柔韧性，更能够通过调动五行之气，达到身心的平衡。

五行在太极拳中的应用，不仅体现在动作的层面，还涉及到气的运转。练习者通过调整呼吸与意念，使得五行的气流在体内顺畅流动。比如在进行“推手”时，拳者通过气的引导，使得五行的力量得以循环流动，增强身体的内在力量。这种五行的运用，不仅帮助太极拳修炼者达到内外的协调，也促进了身体健康与精神平和。

4、《易经》哲学智慧在太极拳实践中的应用

《易经》的哲学智慧不仅仅是抽象的理论，它在太极拳的实践中有着重要的指导意义。太极拳的修炼本质上是一种内外兼修的过程，需要练习者在不断地体悟中将《易经》的智慧融入到实际操作中。从“无极生太极”的基本理念，到“动静结合”的细微差别，《易经》中的每一个哲学观念都能在太极拳的实践中得到体现。

例如，太极拳强调“以柔克刚”的理念，这与《易经》中“柔弱胜刚强”的哲学思想高度契合。通过柔和的动作与内力的培养，练习者能够将敌人的力量化解，从而达成胜利。这种“无争”的思想，正是《易经》中所提倡的“无为而治”的实践。太极拳的“无争”理念，强调的是通过柔和、顺应的方式，达到最高效的结果。

此外，太极拳中的“心静自然凉”与《易经》中的“静以修身”不谋而合。太极拳要求练习者在练习过程中保持心态平和，通过意念与呼吸的配合，使身体达到最理想的状态。在这一过程中，练习者不仅锻炼了身体，还培养了内心的宁静与智慧。这一过程正是《易经》中所提倡的“动静结合”的智慧体现。

总结：

《太极拳理论之源——《易经》通俗解》一书，通过通俗易懂的语言，将《易经》中的哲学思想与太极拳的实践相结合，揭示了太极拳深厚的文化底蕴和哲学智慧。从《易经》的阴阳与五行到太极拳的内外修炼，本文深入探讨了其在太极拳中的具体应用，并为太极拳的爱好者提供了宝贵的理论指导。

通过这本书的学习，读者不仅能更好地理解太极拳的理论和实践，还能够体会到《易经》哲学对生活的深远影响。太极拳不仅是一项健身运动，更是一种哲学的实践，一种内外合一的修行方式。</点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

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