四节冥想课程

• 魔法身心灵课程

  【禅定】冥想课程(4节)，觉知当下，活出真我

  原始课程介绍分为四节，依次写到身体与环境扫描、呼吸专注、OM/AUM发声练习和内在冥想。资料同时提醒部分禅定练习不适合缺少系统学习者自行尝试。

  2026年10月23日