数字生活

《从心解脱：数位时代的心灵降躁法，藏密大师教你找回内在的宁静与澄明》由格龙仁波切结合藏传佛教观点，讨论数字设备、资讯干扰、专注力与内在自由，并介绍放下执着、活在当下及静坐等练习。书中有关焦虑和心灵安定的内容是宗教与个人修习观点，不是临床疗法。