正念禅修: 在喧嚣的世界中获取安宁｜正念禅修在喧嚣的世界中获取安宁

《正念禅修：在喧嚣的世界中获取安宁》由马克·威廉姆斯与丹尼·彭曼合著，商品资料列ISBN 9787510819513、九州出版社、284页。书中以八周训练为主线，介绍呼吸觉察、身体关注、日常感官体验与正念认知疗法相关练习。本文依商品页梳理训练结构及阅读方法；商品介绍中的健康效果陈述仅作为来源宣传内容呈现，不构成疗效保证或个人治疗建议。阅读指南补充训练次序、日常练习和健康话题的边界，帮助读者依据原书与自身需要理解课程，不把出版宣传中的疗效表述当成个人保证。阅读时请以书目正文及原始资料为准，并区分作者表达、读者体验与本文说明。本内容只供阅读参考。