《宋朝小日子：千年前的人间烟火》（中华文脉-从中原到中国）吴钩

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《宋朝小日子：千年前的人间烟火》（中华文脉-从中原到中国）吴钩【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

1000年前的宋朝人过着富有现代气息的小日子。他们养宠物、插花、点茶、叫外卖，甚至用上了进口货;平日里看看体育比赛、逛逛瓦舍勾栏，节假日出去旅游，夜生活也很丰富……这样的宋朝，你有没有兴趣穿越回去呢?

本书聚焦于宋朝人的日常生活，选取风雅的、有趣味的、富含现代气息的宋人生活侧面，用生动的语言、场景化的描述及独特的细节将其呈现出来，还选取了50余幅宋画与宋代器物图片作为配图。作者打开了一扇近距离观察宋人生活的窗口，让我们领略蕴藏在历史与传统中的日常之美，感受过小日子的美好。

作者简介：

吴钩，宋史研究者，知名历史作家，多年来致力于宋史研究，主张“讲好中国故事”“重新发现宋朝文明”。着有《宋：现代的拂晓时辰》《知宋：写给女儿的大宋历史》《宋仁宗：共治时代》《风雅宋：看得见的大宋文明》《宋神宗与王安石：变法时代》等。其中，《风雅宋：看得见的大宋文明》入选2018年度“中国好书”。

目  录：

第一辑 日常的风韵

1000 年前的宋朝人过着富有现代气息的小日子。他们跟我们一样，每天早上用牙刷刷牙，甚至用上牙膏，经常洗澡，养宠物，乐此不疲当“铲屎官”，跟朋友聊“十二星座”，有时懒得做饭了也会叫外卖……除了不能享用高科技产品之外，宋人的生活习惯与我们没什么两样。

宋人的早晨，从刷牙开始 3

想洗澡吗?请来香水行 8

想找保姆、奶妈，请到家政服务中心 14

宋人原来爱“吸猫” 20

十二星座?宋人也聊这话题 26

自己做饭，还是叫外卖? 30

第二辑 雅致的风尚

宋朝是一个崇尚风雅的时代，我们不妨称其为“风雅宋”。今人正在复刻的四大雅事 (焚香、点茶、挂画、插花) 即盛行于宋代的士大夫群体间，而且这种雅致的生活并不排斥市井俗夫，并非不食人间烟火;恰恰相反，它还深入于宋朝市民的日常生活中。

点茶：李清照是茶艺高手 37

焚香：讲的是清雅，而非名贵 43

插花：苏东坡教你怎么养一瓶花 49

簪花：绽放在发梢的一抹春色 54

刺青：花绣之美可比绣花 60

美妆：宋朝小娘子的妆盒里有什么? 66

第三辑 闺中的风采

许多人都以为宋代是女性受到严厉束缚的时代，但事实并非如此。宋朝的女子可以穿着素雅又透出小性感的抹胸 褙子，落落大方，可以当厨娘、女掌柜等职业女性，在订婚之前可以跟男方相亲，可以以奁产的形式从父母那里得到一笔财产，婚后在若干情况下可以主动提出离婚……

宋朝女性如何择偶? 73

宋朝的悍妻、妒妇 79

宋朝女性可以提出离婚吗? 85

宋朝女性有独立的财产权吗? 90

厨娘：宋朝的当红女厨师 96

宋朝女性穿着很保守吗? 101

第四辑 饮食的风味

宋代可谓是吃货的黄金时代，煎、烤、炸、炒、煮、蒸等烹饪手法在宋朝已经成熟，同一种食材，可炒可煎，可蒸可煮，可油炸，可腌渍，可生吃。宋朝城市到处都是食店饭馆，一般的大排档都可以提供多种多样的菜品，高档一点儿的饭店，更是以丰盛的菜肴吸引食客，“不许一味有缺”，任顾客挑选。

茶坊里的暖心事 109

夜深灯火上樊楼 114

大宋名酒知多少 119

都城处处有食店 125

吃货的黄金时代 131

夏季冷饮最爽口 137

第五辑 贪玩的风气

宋人不但追求舌尖上的享受，也喜欢玩乐。马球、“足球”、“高尔夫球”、相扑，都是宋人最爱玩的体育运动，不但有全国性的足球锦标赛、相扑大赛，平日里也有商业性的足球表演赛、相扑表演赛;不但男子会在竞技台上大展身手，女子也可以当相扑手，与男子一争高下。几乎每一个宋朝城市都设有供市民玩乐的瓦舍勾栏，人们可以尽情地吃、喝、玩、乐。

马球：青丝飞控紫骅骝 145

蹴鞠：又着红靴踢绣球 149

捶丸：宋人也玩“高尔夫球” 154

相扑：宋时的全民运动 159

女相扑：敢与男儿争短长 164

瓦舍勾栏：宋人的娱乐中心 169

第六辑 在途的风景

宋人热爱旅游。寄情于山水的士大夫自不待言，寻常百姓也有出游的兴致，甚至穷人也热衷于游玩：“至如贫者，亦解质借兑，带妻挟子，竟日嬉游，不醉不归。”据说现在“贷款旅游”是时尚新潮，殊不知南宋的临安人早就这么玩了。因为旅游业的兴起，宋代还出现了职业导游以及旅游地图，方便人们来一场说走就走的旅游。

皇家园林任游赏 177

私家名园不闭门 183

钱塘江边观大潮 189

最爱玩耍成都人 194

说走就走的旅行 199

客店墙壁可题诗 204

第七辑 佳节的风情

有人说，中国的传统节日更多地强调对秩序、礼仪的遵从，具有强烈的驯化人、抹杀个性的目的，所以不为年轻人喜欢。真的是这样吗?当然不是。宋代的七夕，是精巧玩具商品的展销会，市井烟火气浓厚;中秋节，全民欢饮;春节，朝廷会放开关扑 (博彩) 三天;即使是清明节，也是全民出游的欢快节日;最为盛大、热闹的狂欢节是元宵节，闹元宵的一个“闹”字，可有半点儿“强调对秩序、礼仪的遵从”“驯化人、抹杀个性”的意味?

春节：宋朝居然有“春晚” 211

元宵：汴梁城中人看人 218

清明：原来可以很欢快 223

七夕：不乞爱情只乞巧 228

中秋：不吃月饼只喝酒 234

冬至：宣德门前看演象 239

第八辑 商业的风光

宋朝是一个上自官府、下至庶民都注重商业发展的王朝。海外贸易的繁盛让许多宋朝人都用上了进口货，激烈的商业竞争让宋朝商家早早懂得了如何打广告吸引眼球，商品经济的活跃催生了世界上最早的纸币与有价证券，夜经济的兴起让宋朝社会突破了由来已久的宵禁制度的束缚……

宋人也用进口货 247

且看宋朝商家如何打广告 252

为什么宋朝会有假币? 257

宋人理财，也会买点儿“证券” 263

武大郎养得起潘金莲吗? 268

宋人的夜晚，繁华刚刚开始 273

参考资料 279

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宋朝 日常

摘要：《宋朝小日子：千年前的人间烟火》以细腻而生动的笔触，将宋代社会的日常风貌重新铺展在人们眼前。书中没有单纯停留于王朝兴衰与帝王将相，而是把目光转向街巷、市井、酒楼、茶坊与寻常百姓的衣食住行，在历史烟尘中还原一个充满温度与活力的宋代世界。作者吴钩通过大量史料与生活细节，描绘了宋人如何饮茶、经商、娱乐、求学与社交，也展现出宋代城市经济的繁荣与文化审美的成熟。无论是汴京夜市的灯火通明，还是临安瓦舍中的欢声笑语，都让人感受到宋朝并非遥远冰冷的历史符号，而是一个真实鲜活的人间社会。整本书既有学术考据的严谨，又兼具文学表达的温润，让读者能够在阅读过程中，感受到中国古代文明中最具生活气息的一面，也重新认识宋朝为何被视为中国古代社会高度成熟的重要时代。

一城烟火映宋韵

宋代城市的发展，在中国古代历史中具有极其重要的意义。《宋朝小日子：千年前的人间烟火》首先展现的，便是宋朝城市经济与市民生活的繁荣景象。不同于唐代严格的坊市制度，宋代城市逐渐打破时间与空间的限制，形成开放而自由的商业格局。夜市的出现，意味着城市不再随着日落而沉寂，百姓的生活节奏也因此发生巨大改变。

汴京与临安作为宋代最具代表性的都市，拥有发达的商业网络与繁荣的市场体系。街头巷尾遍布商铺、食肆、药坊、茶馆与杂货铺，甚至还有专门服务于普通百姓的小摊小贩。作者通过大量文献资料，还原了宋代城市中的真实场景，让人仿佛能够听见市井中的叫卖声，闻到酒楼中的饭菜香气。

宋代百姓对于生活便利性的追求，也在城市发展中体现得淋漓尽致。书中提到，宋代已经出现送餐服务、外卖形式以及专业配送人员，这种高度成熟的商业形态，甚至让现代人都感到惊讶。城市中的交通、住宿与商业服务体系不断完善，使普通人的生活变得更加丰富与舒适。

除了经济繁荣，宋代城市还展现出浓厚的人文气息。文人、商人、艺人以及普通市民共同构成了城市文化的重要部分。街头艺人的表演、说书人的故事、戏曲演出的热闹，都让城市成为文化交流的重要场所。人们在城市中不仅谋生，更在其中享受精神生活。

宋代城市最大的魅力，在于它真正具有“人间烟火”的温度。无论是清晨的早点铺，还是深夜仍未熄灭的灯火，都展现出一种蓬勃而鲜活的生命力。作者没有用冰冷的史学语言去描述城市，而是通过生活细节，让读者感受到宋朝人与现代人在情感与生活需求上的共通之处。

市井百态见人情

《宋朝小日子：千年前的人间烟火》最吸引人的地方，在于它对普通人生活的真实描绘。历史书中往往强调王朝政治与战争，而这本书则把目光投向平凡百姓的日常。作者通过衣食住行等多个层面，展现了宋代社会丰富而细腻的人情风貌。

宋代人的饮食文化十分发达，酒楼与食肆遍布城市各处。书中提到，宋人已经拥有丰富的烹饪方式与多样化的菜品选择。南北风味在商业交流中不断融合，形成繁荣的饮食市场。百姓不仅讲究味道，还重视饮食环境与服务体验，体现出较高的生活品质。

茶文化在宋代达到新的高峰。饮茶不仅是一种日常习惯，更是一种社交方式与审美活动。无论是文人雅集，还是普通百姓闲谈，人们都喜欢在茶坊中交流。作者通过对点茶、斗茶等习俗的描写，让读者看见宋人对于生活情趣的讲究，也感受到那个时代独特的文化气质。

在服饰与居住方面，宋代百姓同样追求精致与舒适。随着经济发展，人们拥有更多消费能力，对服装样式与家居陈设也更加重视。书中描绘了普通家庭中的家具摆设、庭院布局以及日常用品，这些细节共同构成了宋代生活美学的重要部分。

更令人印象深刻的是宋代社会中的人与人关系。邻里之间互相往来，节日时共同庆祝，市井生活充满浓厚的人情味。无论是婚嫁、宴饮还是节庆活动，人们都注重仪式感与情感交流。这种充满温度的社会氛围，让宋代社会显得格外生动而真实。

文雅风尚润民间

宋朝被许多人视为中国古代文化最为繁荣的时代之一，而《宋朝小日子：千年前的人间烟火》则从日常生活角度，展现了这种文化繁荣如何深入普通人的世界。文化不再只是士大夫阶层的专属，而逐渐渗透到市井百姓的日常之中。

宋代文人的生活方式，对整个社会产生了深远影响。书法、绘画、插花、焚香与品茶等活动，成为人们追求精神享受的重要方式。即便是普通市民，也开始模仿文人的审美趣味，希望在日常生活中体现文化品位。

印刷技术的发展，使书籍传播更加广泛。大量话本、诗词与民间读物进入普通家庭，人们的文化视野因此不断扩大。作者通过对宋代阅读风气的描写，展现出一个全民逐渐重视知识与文化的时代氛围。读书不再只是科举需要，更成为生活乐趣的一部分。

瓦舍与勾栏等娱乐场所的兴盛，也体现出宋代大众文化的繁荣。戏曲、杂技、说书与歌舞演出丰富了人们的精神生活。无论贫富，人们都能在这些公共空间中获得娱乐与放松。城市中的文化活动，因此具有极强的开放性与包容性。

宋代审美最特别之处，在于它强调雅致与自然。无论器物设计还是居家布置，都追求简洁含蓄之美。书中提到，宋人并不一味追求奢华，而更注重生活中的细节与气韵。这种审美精神，也成为后世中国文化的重要源流。

历史温度照今人

《宋朝小日子：千年前的人间烟火》之所以能够打动现代读者，并不仅仅因为它描写了一个繁荣的古代社会，更因为它让历史真正拥有了情感与温度。作者通过大量细节告诉人们，历史并非只有宏大的叙事，也包含普通人的喜怒哀乐。

书中对于宋代普通人生活状态的描写，让现代读者产生强烈共鸣。无论是为了生计忙碌的商贩，还是追求闲适生活的文人，他们面对的烦恼与期待，与今天的人们其实并无本质区别。正因为如此，宋朝不再只是遥远的朝代名称，而变成一个真实存在过的人间世界。

作者对于历史材料的运用，也体现出极高的专业性。通过笔记、史书、诗词与绘画等多种资料，书中构建出完整而立体的宋代生活图景。这种严谨的考据，让作品既具有文学感染力，也拥有可靠的历史依据。

相比传统历史著作侧重政治与战争，《宋朝小日子：千年前的人间烟火》更关注普通人的幸福感与生活质量。这种视角的转变，使读者重新思考历史真正重要的内容。一个时代的伟大，不只是疆域与武力，更在于人民是否能够安居乐业、享受生活。

这本书带给现代人的启发，也十分深刻。在节奏日益加快的今天，人们常常忽略生活本身的美好。而宋代人对于日常生活的热爱与讲究，则提醒人们重新关注内心与生活细节。正是那些看似平凡的烟火日常，构成了真正有温度的人生。

总结：

《宋朝小日子：千年前的人间烟火》通过丰富而细腻的描写，让宋朝从历史书页中重新鲜活起来。它没有停留于帝王将相与战争权谋，而是把重点放在普通人的生活世界中。从城市商业到市井文化，从饮食娱乐到精神审美，作者以温润的笔触展现了宋代社会高度成熟而富有人情味的一面。

这本书最大的价值，在于它让人们重新理解历史的意义。历史不仅属于宏大的时代叙事，也属于每一个认真生活的普通人。那些街头灯火、茶坊闲谈与节庆欢笑，共同构成了中国传统文明最真实而动人的部分。透过《宋朝小日子：千年前的人间烟火》，读者不仅能够看见千年前的社会风貌，也能够重新感受到生活本身的温暖与诗意。

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雅书

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