《多重伴侣下的安全感：依附关係、创伤理论，与知情同意的开放式关係》洁西卡．芬恩(Jessica Fern)

如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

《多重伴侣下的安全感：依附关系、创伤理论，与知情同意的开放式关系》洁西卡．芬恩(Jessica Fern)【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

★ 首本融合「依附理论」与「多重伴侣关系」的书籍 ★

写给受过性别运动经典《道德浪女》启蒙，

和已经在实践──或曾动念探索──道德多重伴侣关系的人，

一本审视童年与内在，处理占有欲和不安全感的非典型关系指南

真正健康、道德的关系，重点不在一对一，

而是尊重、界线，以及知情同意。

当你向外探索多边恋和开放式关系，内在的觉察旅程才正要开始。

▍何谓CNM?▍

Consensual nonmonogamy──合意非一对一关系，指同时拥有多位性伴侣或恋人，或两者皆有。关系中的所有人对于这种安排都知情同意，包括但不限于多重伴侣关系、交换伴侣、开放式婚姻、开放式关系等等非典型亲密关系。

心理学中的「依附理论」，在伴侣关系的讨论和原生家庭创伤的治疗中，早已蔚为主流，但大多数都集中在如何培养安全的单偶关系上。若想与不止一位伴侣建立安全、健康、快乐的依附关系，如何才能办到?

此领域为市面上伴侣关系与心理谘商书海尚未补上的空白地带。有鉴于此，多边恋心理治疗师洁西卡‧芬恩将传统依附理论扩展到「双方知情同意的非一对一关系」领域，从而开闢新天地。她提出了一套「依附╱创伤」嵌套模型，并藉此往外延伸，讨论一般人对情感的体验如何影响他们对于关系的理解。最后，她提出了六项具体策略，帮助人们在多重伴侣关系中建立安全健康的依附关系。本书不仅具开创性的理论，也是各种非典型亲密关系的实践指南。

◥ 第一本提供「多重伴侣常见问题+案例分享」的进阶指南

◥ 清晰描述童年到成人的「四大依附理论」

◥ 论述独到的「创伤嵌套模型」

◥ 依附与创伤自我觉察在「单偶/多重伴侣关系」上的应用

◥ 建立「多重安全状态」的六大具体建议

◥ 提升「自我安全依附」的实用技巧

许欣瑞/「波栗打开开」资源网召集人

崔妮/「拆框工作坊」创办人兼召集人

兔兔/「拆框工作坊」吉祥物

吕嘉惠/心理谘商师、性谘商师

邹孟栩/心理谘商师

作者简介：

洁西卡.芬恩Jessica Fern

心理治疗师，以及创伤与人际关系专家。在她目前经营的谘商工作中，将依附理论扩展到双方同意的非一对一关系领域，带领个人、夫妻和处于多重伴侣关系中的人们，探讨他们关系中的好与坏、开放与限制，因为这些人不希望再被自己的反应模式、文化条件、不安全的依附心理和过去的创伤所制约，而她的主要目标就是陪伴他们打破社会惯性，找到能够真正经营出健康依附关系的方法。

译者简介

柯昀青

台大政治系学士、台大社会学硕士，现职为台湾冤狱平反协会倡议主任、兼职译者。译有《女性主义改变科学了吗?》《我才不是女性主义者：一部女性主义宣言》《审判数学：在法庭中数字如何被运用及滥用》等书。

浏览器不支持脚本！

伴侣 安全感

摘要：《多重伴侣下的安全感：依附关係、创伤理论，与知情同意的开放式关係》是洁西卡．芬恩探讨当代亲密关系的重要著作。作者突破传统一对一关系框架，将依附理论、创伤研究与开放式关系实践相结合，深入分析人们为何在亲密关系中渴望安全感，又为何常因恐惧、嫉妒、焦虑与不安而陷入情感困境。书中指出，安全感并非来自关系形式本身，而是源于个体对自我、伴侣以及关系结构的理解与经营。无论是一夫一妻制关系还是多重伴侣关系，人们都需要建立稳定的情感连接，处理过往创伤带来的影响，并通过诚实沟通与知情同意形成健康互动。作品不仅为开放式关系提供理论基础，也帮助读者重新认识依附模式、情绪需求以及亲密关系中的成长可能。透过丰富案例与实践经验，作者展现出安全感可以被培养、修复和重建，从而使关系在自由与承诺之间达到更加平衡的发展状态。

依附理论重塑关系

在本书中，依附理论被视为理解亲密关系的重要基础。洁西卡．芬恩认为，一个人在成年后的情感互动模式，往往与童年时期形成的依附经验密切相关。这些早期经验会影响人们如何表达爱、回应需求以及面对分离与不确定性。

传统观念常将安全感归因于伴侣的专属性，但作者指出，真正的安全依附并不完全依赖关系结构。即使在单偶关系中，缺乏安全依附的人依然可能长期处于焦虑与不安之中；相反，在开放式关系里，具备安全依附能力的人也能够维持稳定而健康的情感状态。

书中详细分析了安全型、焦虑型、回避型以及混乱型依附等不同模式。这些依附特征不仅影响恋爱中的行为表现，也影响人们对于忠诚、自由和承诺的理解。认识自己的依附类型，成为改善关系的重要起点。

作者强调，依附模式并非固定不变。通过持续的觉察、自我成长以及伴侣之间的支持，人们可以逐渐建立更加健康的依附方式。这种成长过程不仅适用于开放式关系，也适用于所有形式的亲密关系。

创伤经验影响情感

创伤理论是本书的重要组成部分。洁西卡．芬恩指出，许多关系冲突表面上看似源于现实事件，实际上却与过去未被处理的创伤经历有关。个体在成长过程中形成的情感伤痕，往往会在亲密关系中被重新触发。

当伴侣与其他人建立联系时，一些人会感受到强烈的嫉妒、恐惧或被抛弃感。这些情绪未必完全来自当下情境，而可能与过往经历中的忽视、背叛或情感缺失存在关联。理解这一点，有助于人们以更宽广的视角看待自己的反应。

作者特别强调，创伤反应不应被简单地视为性格缺陷。许多看似过度敏感或难以控制的行为，其实是身体与心理长期形成的保护机制。当人们认识到这些机制的来源时，便能够减少自责，并开始寻找更有效的应对方式。

在修复过程中，安全的关系环境具有重要意义。伴侣之间的理解、耐心以及持续沟通，能够帮助个体逐渐降低警觉状态，重新建立对他人与世界的信任感。创伤修复不是短期任务，而是一种长期而深入的成长过程。

知情同意建立边界

开放式关系最核心的原则之一便是知情同意。作者认为，任何健康的多重伴侣关系都必须建立在充分透明与真实沟通的基础之上。所有参与者都应了解关系现状，并拥有自主选择的权利。

知情同意不仅意味着公开事实，更意味着尊重彼此需求。每个人对于亲密程度、时间分配、情感投入以及性关系安排都可能存在不同期待。通过坦诚讨论这些议题，可以有效减少误解与冲突。

书中指出，边界的建立并不是限制自由，而是维护关系稳定的重要工具。清晰的边界能够让所有参与者明确责任与期待，从而在复杂的人际网络中获得更多安全感。

与此同时，边界也需要保持弹性。随着关系发展和个人成长，人们的需求可能发生变化。因此，开放式关系中的规则并非一成不变，而需要通过持续协商进行调整。动态更新的边界机制，有助于关系保持健康与活力。

安全感来源于成长

本书最具启发性的观点之一，是将安全感视为一种内在能力，而非外部关系给予的保证。许多人习惯通过控制环境或要求伴侣作出承诺来获得安心，但作者认为，这种方式往往无法真正解决问题。

真正稳定的安全感来自个体与自我的关系。当一个人能够理解自己的情绪、接纳自己的需求，并建立稳定的自我价值感时，外部关系的不确定性对其造成的影响便会明显减弱。

作者进一步指出，开放式关系实际上为个人成长提供了独特机会。面对嫉妒、比较与恐惧等复杂情绪时，人们不得不深入探索自身内在世界。这种探索虽然充满挑战，却也能够带来深刻转变。

在关系实践中，成长并非意味着消除所有负面情绪，而是学会与这些情绪共处。通过觉察、表达和调节，人们逐渐获得更强的心理韧性。安全感最终成为一种来自内心的稳定力量，而非依赖外界条件的短暂状态。

总结：

《多重伴侣下的安全感：依附关係、创伤理论，与知情同意的开放式关係》以跨学科视角重新审视亲密关系的发展逻辑，将依附理论、创伤研究与开放式关系实践有机结合，揭示了安全感形成与维系的深层机制。作品突破了传统关系观念的局限，强调关系质量远比关系形式更加重要。

通过对依附模式、创伤影响、知情同意以及个人成长的系统分析，本书向读者展示了建立健康关系的多种可能性。无论选择何种关系结构，理解自身需求、尊重彼此边界、保持真实沟通以及持续成长，始终是获得情感稳定与幸福体验的重要基础。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

只要网页介绍资料，全部都有，还有很多还没来得及更新
每天更新200-300款资料
全网最大最全的神秘学资料平台
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
有看中网站记得联系我

           

联系我们

关注公众号

打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫

雅书

对占星塔罗感兴趣关注公众号