《自我超越》（马斯洛经典“需要金字塔”新层级！国际国内众心理学家联合推荐！）斯科特·巴里·考夫曼

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《自我超越》（马斯洛经典“需要金字塔”新层级！国际国内众心理学家联合推荐！）斯科特·巴里·考夫曼【文字版_PDF电子书_】

《自我超越》封面图片

书名：自我超越
作者：斯科特·巴里·考夫曼
出版社：中信出版集团
译者：班柏
出版日期：2023-2
页数：424
ISBN：9787521749908

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内容简介：

本书的内容是延续了马斯洛广为人知的“需要金字塔”理论，进一步发展了马斯洛的需要层次理论。马斯洛晚年在他的《自我实现的批判》文章中写道：“必须说明的是，只追求自我实现还不够。我们不能孤立地理解个人实现及对个人有益的方面……”他在另一次“人性的更深层次”演讲中指出：“在最好的条件下工作的得到充分发展的人，将为那些超越了自我的价值所驱动。依照自私的旧有意义衡量，他们已经不再以自我为中心……已经超越了自我的空间局限。” 可惜的是，他个人由于身体的原因，未能完成他的“自我超越”层级理论的相关工作。所以，本书的作者考夫曼对马斯洛的所有论文和演讲等资料进行了整理和研究，最终延续马斯洛的需要理论，提出了超越自我实现的新层次，即“自我超越”。

积极心理学家斯科特·巴里·考夫曼(Scott Barry Kaufman)在研究马斯洛尚未完成的“自我超越”理论时，从中找到了很多跟自己所做研究共通的地方。在这本具有开创性的书里，作者考夫曼拾遗马斯洛的着名理论，揭开了神秘的“自我超越”理论的精髓，融合最新的关于依恋、联结、探索、爱、目标以及其他构筑人类社会需求的心理学研究，让我们重新认识自己并超越自我。马斯洛的需求层次理论为我们展示了人类寻求目标和自我成就感的路线图，我们在追求自我实现时并不是被金钱、成功或者所谓的幸福感所驱动，而是希望成为更好的自己。本书揭示了比这更高一层的人类潜能，就是马斯洛所说的“自我超越”，这比追求自我成就感更高一层，直达人的灵魂深处，升级为全人类的境界，甚至达到“无我”的层次。这不仅让我们找到最好的自己，甚至变成另一个更好的存在。本书是对马斯洛人类需要层次理论的大胆升级，书中包含最新心理学研究发现和之前马斯洛未被公开的资料，也有发人深思的实际案例和人格测试，将人类的需要层次提升到一个新的高度，形成了新理论的框架。

作者简介：

斯科特·巴里·考夫曼是哥伦比亚大学的积极心理学家，他为《科学美国人》(Scientific American)杂志的“美丽心灵”(Beautiful Minds)栏目的撰稿人，也是心理学博客(The Psychology Podcast)的主办人(此播客已有超过1000万的下载量)。他的文章经常出现在《大西洋月刊》和《哈佛商业评论》上，他的书籍包括《绝非天赋》(Ungifted, Wired to Create)，也是《学障资优生》(Twice Exceptional)和《剑桥智能手册》(The Cambridge Handbook of Intelligence)的编辑。在2015年，考夫曼被《商业内幕》(Business Insider)评为50位改变人类对世界看法的科学家之一。

摘要：《自我超越》是心理学家斯科特·巴里·考夫曼基于马斯洛人本主义心理学思想所展开的一次深度探索，也是对经典“需要层次理论”的重要延伸与创新。书中不仅重新审视了人类从生理、安全、归属、尊重到自我实现的发展路径，更进一步提出“自我超越”这一更高层次的人生追求，强调个体在实现自我价值之后，仍然能够通过连接他人、服务社会、追求意义与创造价值而获得更深刻的幸福感。作品融合现代心理学研究成果、积极心理学理论以及大量真实案例，揭示了成长并非终点，而是不断突破边界、拓展生命维度的持续过程。通过阅读本书，人们能够更加清晰地理解自身潜能的发展规律，学会在复杂环境中保持内在稳定，在实现个人目标的同时建立更广阔的人生格局，从而走向更成熟、更丰盈、更具使命感的人生境界。

重新定义成长层次

《自我超越》最引人关注的内容之一，便是对马斯洛经典需要层次理论的重新诠释。长期以来，人们熟悉的金字塔模型通常以“自我实现”作为最高层级，而本书则指出，自我实现并不是成长旅程的终点。在个体实现个人潜能之后，还存在更高层次的发展方向，那就是超越自我、关注更大的价值与意义。

考夫曼通过梳理马斯洛晚年的研究成果发现，马斯洛实际上已经提出过“自我超越”的概念，只是这一观点长期未被广泛传播。书中借助大量研究资料和理论分析，重新恢复了这一重要思想，使人们得以更加完整地理解人类成长的全貌。

在传统观念中，成功往往意味着财富、地位和个人成就，而《自我超越》则提醒读者，真正成熟的发展并不仅仅停留在个人满足层面。当一个人开始把目光投向更广阔的社会、文化和人类共同体时，成长才会进入新的阶段。

这种层次升级不仅改变了人们对成功的定义，也改变了幸福的来源。书中认为，许多人在获得外在成功后仍然感到空虚，原因就在于他们停留在自我实现阶段，而没有进一步追寻更高维度的人生意义。

探索潜能释放路径

本书深入讨论了人类潜能的发展机制，强调每个人都拥有尚未完全开发的能力与创造力。许多人并非缺乏天赋，而是在成长过程中受到环境限制、自我怀疑以及社会评价体系的影响，从而压抑了真实潜能。

考夫曼结合现代人格心理学研究指出，开放性、创造力、好奇心和成长型思维都是推动个体不断进步的重要力量。当人们愿意接受未知、挑战惯性思维并保持学习热情时，潜能便会持续被激活。

书中特别强调接纳自我的重要意义。许多人误以为成长意味着不断否定自己，但真正有效的发展往往建立在自我接纳基础之上。只有理解自己的优势与局限，个体才能以更加稳定的心态面对变化和挑战。

与此同时，作者认为挫折并非成长道路上的障碍，而是促进潜能释放的重要契机。许多伟大的创造与突破，往往诞生于困境之中。当人们学会从失败中提炼经验时，逆境反而会成为推动成长的重要资源。

在这一过程中，心理韧性显得尤为关键。心理韧性不仅意味着承受压力的能力，更意味着在经历困难之后重新恢复、持续前进的能力。拥有较强心理韧性的人，更容易实现长期成长与持续发展。

意义驱动人生价值

《自我超越》反复强调，意义感是决定人生质量的重要因素。现代社会提供了丰富的物质资源和发展机会，但与此同时，也让许多人陷入迷茫和焦虑。表面上拥有很多选择，却不清楚自己真正想要什么。

作者指出，意义并非来自外部赋予，而是在行动与体验过程中逐渐形成。当一个人将自己的能力、兴趣与社会需求结合起来时，便更容易感受到生命价值的存在。

书中引用了大量积极心理学研究成果，说明意义感与幸福感之间存在密切联系。相比短暂的快乐体验，意义感能够带来更持久、更稳定的心理满足。它不仅影响情绪状态，也影响人生方向与行为选择。

对于很多人而言，工作的价值并不只是获得收入，更在于创造影响、帮助他人和实现贡献。当人们认识到自己的行为能够改善他人生活时，内心往往会产生更深层次的满足感与成就感。

此外，本书还强调人与人之间的联结对于意义构建的重要作用。家庭关系、友谊关系以及社会关系不仅满足归属需求，也能够帮助个体感受到自身存在的价值，从而建立更加积极的人生体验。

迈向自我超越境界

自我超越是本书最核心的主题，也是作者希望读者最终达到的发展目标。在这一层次中，个体不再仅仅关注个人利益，而是开始关注更宏大的目标与更广泛的人类福祉。

作者认为，自我超越并不意味着放弃个人需求，而是在满足合理需求基础上，将生命能量投入到更具价值的事业之中。这种状态能够帮助人们突破狭隘的自我中心视角，建立更加宽广的人生格局。

许多历史上的杰出人物之所以具有持久影响力，正是因为他们将个人才能与社会责任结合起来。他们追求的不只是个人成功，而是希望通过自身努力推动社会进步、文化发展或人类福祉提升。

在现实生活中，自我超越并不一定表现为惊天动地的壮举。帮助他人、参与公益活动、承担社会责任、传播知识经验以及创造有价值的作品，都可能成为实现自我超越的重要方式。

更重要的是，自我超越能够让人们摆脱过度关注得失的心理状态。当关注点从“我获得了什么”转向“我创造了什么”时，内心会拥有更加持久的平静与力量。这种力量来源于价值感、使命感以及对生命意义的深刻认知。

通过不断拓展认知边界、深化社会联结以及践行利他精神，人们能够逐步接近自我超越的状态。在这一过程中，成长不再是一场个人竞赛，而成为连接世界、创造价值和实现生命意义的旅程。

总结：

《自我超越》不仅是对马斯洛需要层次理论的重要补充，也是一本帮助现代人重新认识成长与幸福的心理学著作。它突破传统成功观念的局限，将目光从个人成就延伸到意义创造与价值贡献，帮助读者建立更加完整的人生发展框架。

通过对成长层次、潜能开发、意义构建以及自我超越等主题的深入阐述，本书展示了人类发展的更高可能性。它告诉人们，真正丰富的人生不仅在于实现自我，更在于超越自我，在与世界的连接中创造持续而深远的价值。

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