《幸福关系的7段旅程》【樊登、金韵蓉、潘幸知倾力推荐，探寻亲密关系的7堂心理课。找到重塑幸福关系的方法，回归爱的旅程】[英]安德鲁·G．马歇尔【文字版_PDF电子书_推荐】_生活百科

如何自学 占星术 占星教程网盘 塔罗牌教程百度网盘

《幸福关系的7段旅程》【樊登、金韵蓉、潘幸知倾力推荐，探寻亲密关系的7堂心理课。找到重塑幸福关系的方法，回归爱的旅程】[英]安德鲁·G．马歇尔【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

“我爱你，但没有在爱里的感觉”。

七个步骤帮你正确经营情感和婚姻，回归幸福旅程。

在婚恋关系中，我们梦寐以求的是甜蜜幸福、恩爱一生的相知相伴。然而，当激情褪去，我们爱彼此，却不再深爱。渐行渐远的关系，让亲密关系出现裂痕与危机，甚至导致终生的不幸。

过去，离婚往往是因为恨。现在，离婚往往是因为不够爱了。

其实，大多人不知道什么是爱，也不了解亲密关系的发展时序，更不知道如何在各个阶段正确经营自己的婚姻。本书提出了重燃爱恋的7个步骤，帮助我们破除相爱不相恋的心理羁绊，重建婚恋中的情感纽带，收获幸福关系是对此生丰厚的回赠。

这是英国知名婚恋治疗师安德鲁·马歇尔畅销欧美100000册的经典着作。30年从业咨询经验，大量真实一手案例，一整套行之有效的理论框架，每章配有日常可行的练习，理论与实践结合，操作性强，读完就能用。

作者简介：

安德鲁·马歇尔(Andrew G. Marshall)是一位拥有40年经验的婚姻治疗师，英国男性咨询协会主席，任职于英国领先的夫妻咨询慈善机构RELATE。他的书已被翻译成20种语言，在全球范围内传播。

目  录：

前言 我爱你，但是我没有在爱里的感觉

第一部分：重燃爱恋

步骤1：了解爱

第1章： “爱”究竟是什么

第2章：亲密关系的发展时序

步骤2：积极的争吵

第3章：为什么我们需要争吵

第4章：能解决问题的吵架

步骤3：共同的目标

第5章：相同的爱的语言

步骤4：亲密的游戏

第6章：如何促进真正的亲密感

步骤5：平衡爱与自我

第7章：爱你是否妨碍我做自己

第8章：关系问题或其他问题

步骤6：互相给予

第9章：找到关系的正负“引爆点”

步骤7：学习

第10章：滋养爱情的6个好习惯

第二部分：当危机来临

第11章：告白

第12章：安顿好每一天

第13章：因情而生的罪恶感

第三部分：危机过后

第14章：复合之路

第15章：接受不可避免的事实

第16章：新的春天

浏览器不支持脚本！

幸福关系 旅程

摘要：《幸福关系的7段旅程》通过七堂心理课程，系统解析亲密关系中的困惑与挑战，为读者提供可操作的策略，帮助重建信任、理解与情感连接。书中不仅揭示了人际互动中的心理机制，还从行为、情绪和认知三个层面探讨如何在亲密关系中实现自我成长与彼此融合。作者安德鲁·G．马歇尔以生动案例和科学研究为支撑，让复杂的心理学理论易于理解和实践。全书呈现了从自我觉察到共情沟通，从冲突处理到爱意维系的完整旅程，指导读者在现代生活压力下重塑幸福关系，恢复人与人之间最纯粹的信任与温暖。这是一部兼具理论深度与实用性的指南，适合希望改善伴侣关系、亲子关系乃至友谊网络的每一位读者。

1、亲密关系的心理基础

亲密关系的建立离不开心理基础的稳固。书中指出，理解自我需求和情感模式是关系成功的起点。每个人在成长过程中形成的安全感与依附模式，直接影响其在关系中的行为和情绪表达。

作者强调，缺乏安全感的个体往往会在亲密关系中表现出过度依赖或回避行为，这种心理模式如果不被认知和调整，会不断制造冲突与误解。通过自我觉察，能够识别潜在心理障碍，为建立健康互动打下基础。

此外，书中分析了沟通的心理学原理。有效的沟通不仅是语言表达，更涉及情绪感知和心理回应。学会倾听与表达真实感受，是增进理解和建立信任的关键步骤。

2、情绪管理与冲突处理

在亲密关系中，冲突不可避免，而情绪管理成为决定关系质量的关键因素。书中详细阐述了情绪觉察的重要性，鼓励读者在争执中保持冷静，识别自身情绪来源，从而减少冲动反应。

针对冲突，作者提出了系统化的方法，包括暂停情绪化回应、倾听对方需求和使用非暴力沟通技巧。这些方法不仅缓解矛盾，还能在冲突中增进双方的理解与信任。

书中还强调了情绪共情的力量。理解伴侣或亲人情绪背后的心理动因，有助于建立情感连结，减少误解和摩擦。通过情绪管理与冲突处理，关系才能保持稳定与成长。

3、沟通技巧与信任构建

有效沟通是幸福关系的核心。书中强调，不同个体在表达方式、需求和期待上存在差异，认识和尊重这些差异是建立信任的前提。信任的积累源于持续的理解和一致的行为表现。

作者提供了实用的沟通工具，包括表达需求而非指责、使用积极反馈增强情感连接，以及通过日常互动建立心理安全感。每一次细致的沟通都在强化双方关系的稳定性。

此外，书中通过案例展示了信任被破坏后的修复路径。通过透明、诚实和一致性行为，可以逐步恢复彼此的信任感。沟通不仅是信息传递，更是情感和心理契约的建立过程。

4、自我成长与关系维护

书中强调，幸福关系的长期维系离不开自我成长。自我成长不仅意味着提升个人心理素质，还包括理解伴侣需求、调整行为模式、培养情绪智慧和同理心。

作者提出，关系中的个人成长与关系成长相辅相成。只有个体不断提升自我觉察和处理能力，才能在关系中保持平衡与互惠，实现双方共同进步。

同时，书中鼓励读者通过日常实践巩固关系，如定期进行情感回顾、创造共同兴趣和体验、保持情感表达的连贯性。这些细小而持续的努力是幸福关系稳固的保障。

总结：

《幸福关系的7段旅程》通过系统分析亲密关系的心理机制、情绪管理、沟通技巧和自我成长，为读者提供了实用且科学的改善路径。书中将理论与案例结合，使心理学知识具象化、易于操作，帮助读者理解自身和伴侣的需求，化解冲突，增进信任。

全书呈现了从自我觉察到关系维护的完整旅程，强调个人成长与关系发展的互动关系。通过七段旅程的学习，读者不仅能掌握具体方法，更能在生活中实践爱与理解，实现幸福关系的长期维系。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

只要网页介绍资料，全部都有，还有很多还没来得及更新
每天更新200-300款资料
全网最大最全的神秘学资料平台
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
有看中网站记得联系我

           

联系我们

关注公众号

打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫

雅书

对占星塔罗感兴趣关注公众号