《全脑教养法实战指南》（《全脑教养法》官配训练手册，全脑养成必备工具书，全球知名脑科学家丹尼尔·西格尔5年实践精华，每天30分钟看学练，轻松构建全脑思维）丹尼尔·西格尔 & 蒂娜·佩恩·布赖森【文字版_PDF电子书_推荐】_生活百科

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《全脑教养法实战指南》（《全脑教养法》官配训练手册，全脑养成必备工具书，全球知名脑科学家丹尼尔·西格尔5年实践精华，每天30分钟看学练，轻松构建全脑思维）丹尼尔·西格尔 & 蒂娜·佩恩·布赖森【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

本书是《全脑教养法》一对一实战练习手册，是为所有儿童养育者量身定制的全脑教养法实战指南，用漫画 图解 答题练习 实用活动的方式，手把手教你理解、反思和应用全脑教养法，轻松整合全脑，提升孩子思维力。

本书采用看、写、练、答等多种互动方式，不仅能让读者更深入地思考如何将全脑教养法运用在自己的育儿方式中，更有具体而实用的方法来帮助读者实施全脑教养理念，并为自己和孩子带来更好的生活和更和谐的亲子关系。

本书适用于儿童心理师、全脑培训从业者、父母和所有儿童养育者!

作者简介：

丹尼尔·西格尔(Daniel J. Siegel)

国际知名教育家、心理学家，“全脑教养”提出者。

加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授，哈佛大学医学博士。

正念觉知研究中心联席主任，第七感研究所(Mindsight Institute)创始人。

着有《全脑教养法》《由内而外的教养》《第七感》等畅销书，且在脑科学、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世。

蒂娜·佩恩·布赖森(Tina Payne Bryson)

儿童与青少年心理治疗师，南加州大学博士，知名育儿专家。

第七感研究所主任，致力于儿童教育及发展事业。

执业临床社会工作者，拥有丰富的儿童心理治疗及家长咨询经验。

目  录：

中文版序 整合的大脑，幸福的人生

前 言 丹尼尔和蒂娜给读者的话

1 全方位了解儿童思维的发展方式

帮孩子整合大脑 – 001

大脑的工作方式并不会一成不变，我们可以开拓新的大脑回路，可以更加幸福快乐。不仅仅是儿童和青少年，对于正在跨越生命不同阶段的每个人来说，这都是真实可信的。

2 改善孩子的情绪

整合左右脑 – 009

只使用左脑或者右脑就像只用一只胳膊游泳，尽管一只胳膊也可以游泳，但是两只胳膊一起用，不是更能直达目标、更加容易成功吗?

全脑教养第1法 – 017

全脑教养第2法 – 027

3 教会孩子自我控制

整合上下脑 – 039

父母的目标应该是帮助建立并加固联结上下两部分大脑的虚拟阶梯，从而让这两部分大脑像一个整体一样运作。

全脑教养第3法 – 050

全脑教养第4法 – 057

全脑教养第5法 – 061

4 给孩子建立完整的心理拼图

整合记忆 – 071

有时候父母会希望孩子简单地将经历过的痛苦经验“忘掉”，但孩子真正需要的，是父母教会他们以健康的方式整合内隐记忆和外显记忆，将痛苦的体验转化为力量与自我理解的源泉。

全脑教养第6法 – 080

全脑教养第7法 – 088

5 让孩子更具有专注力

整合自我 – 099

通过转移注意力，我们可以不再受内在和外在因素的影响，转而成为主导这些因素的人。当我们意识到内在和外在的种种正在影响我们变化多端的情绪和力量时，我们就能了解它们，甚至将其作为自身的一部分去拥抱它们，同时不再允许它们指挥和定义我们。

全脑教养第8法 – 109

全脑教养第9法 – 114

全脑教养第10法 – 125

6 培养孩子的人际技巧

整合自我与他人 – 135

帮助孩子在成为“我们”的一分子的同时，不与内在独立的“我”失去联系，对所有的父母来说都是一个高难度的任务，但也是所有父母期待孩子能做到的。但是，在与他人联结的同时保持独特的自我认知，正是幸福和成就的源泉。这也是第七感的精髓所在。你也许还记得，第七感指看清你自己的心灵，也看清别人的心灵。这意味着在保持健康的自我概念的同时，发展完善的人际关系。

全脑教养第11法 – 147

全脑教养第12法 – 153

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教养

摘要：《全脑教养法实战指南》是一部汇聚全球知名脑科学家丹尼尔·西格尔与心理学家蒂娜·佩恩·布赖森多年实践经验的权威工具书。该书通过科学的全脑教育理念，结合每日30分钟的可操作训练，将理论与实践紧密结合，为家长和教育者提供系统、易行的全脑养育方法。全书不仅涵盖孩子情绪管理、认知发展、社交能力和行为塑造的全面策略，还特别强调左右脑的协调发展，使孩子在成长过程中能够充分发挥创造力、理性思维与情感理解的综合能力。通过循序渐进的训练和实例解析，读者能够轻松掌握全脑教育的核心方法，从而实现亲子关系的优化和孩子潜能的全面激发。这部实战指南不仅适用于家庭教育，也为教育机构提供了科学指导，是全脑养成必备的实践宝典。

1、全脑教养核心理念

《全脑教养法实战指南》强调儿童大脑的整体发展，提出“左脑逻辑与右脑情感并重”的理念。书中指出，传统教育过于关注知识灌输，而忽略了孩子情绪与社会能力的培养，这容易导致孩子心理失衡。全脑教养法通过理解大脑结构及功能差异，帮助家长针对性地引导孩子的思维和情绪。

书中将大脑划分为理性思维的左脑和情感创造的右脑，提出“连接式教育法”，即在教育过程中同时激活左右脑功能。通过这种方法，孩子不仅能够学习知识，更能学会情绪管理、冲突解决以及创造性思考，从而实现综合能力的提升。

此外，书中强调亲子关系在全脑发展的核心作用。作者认为，稳定的亲子互动和积极的情感交流能够促进大脑神经回路的健康发育，从而提高孩子的学习兴趣和自我调节能力。全脑教养法不仅是教育技巧，更是一种生活方式和家庭文化的建设。

2、每日训练实用方法

本书提供了每日30分钟的训练方案，将理论落实为具体行动。训练内容包括情绪识别、逻辑推理、创造力训练和社交技能演练等，均以简明、易操作为原则，家长和孩子可以在日常生活中轻松实施。每个训练环节都有清晰的目标和步骤，便于家庭日常坚持。

训练方法的设计注重孩子的兴趣和个性发展。例如，通过绘画、故事讲述和角色扮演等活动，激发右脑的想象力和创造力，同时通过分类、排序、逻辑推理游戏等训练，增强左脑分析与判断能力。这种多维度训练有助于左右脑协调发展，提高综合思维能力。

书中还强调训练的连续性和反馈机制。家长需要观察孩子在训练中的表现，及时给予鼓励与指导。通过每日短时训练和正向反馈，孩子能够逐步形成自主学习和自我调节的能力，这种方法的核心在于“日积月累”的渐进式成长，而非一次性灌输。

3、情绪与行为管理策略

书中详细阐述了儿童情绪管理和行为指导的方法，强调理解情绪背后的大脑机制。通过引导孩子认识和表达情绪，帮助他们形成自我调控能力，避免情绪积压或过激反应。全脑教养法认为，情绪管理是智力和社交能力发展的基础。

在行为管理方面，书中提出了积极引导和合理边界相结合的策略。家长在设定规则时，需要明确、稳定，同时保持温暖和理解，这能够帮助孩子建立安全感和责任感。通过情境模拟和角色扮演，孩子能够学习适当的行为应对方法，并在实践中内化规则意识。

作者还强调“情绪共鸣”的重要性。家长通过表达理解和关心，帮助孩子在情绪波动时保持冷静，并学会解决问题。这种方法不仅改善孩子的行为表现，更加深了亲子间的信任与合作，使孩子在心理和社交发展上获得全方位支持。

4、认知与创造力培养

全脑教养法重视孩子认知能力与创造力的同步发展。书中提出，通过多感官刺激、问题导向的学习和创造性活动，可以激活大脑的多种功能区域，从而提升思维的灵活性和创新能力。家长在日常教育中可以设计丰富多样的活动，引导孩子主动思考和探索。

书中强调逻辑思维训练的重要性，包括分类、分析、推理和解决问题的方法，这不仅提高学习效率，也为创造力提供基础支撑。同时，通过开放式问题、艺术创作和科学实验，孩子的右脑被充分调动，从而在感知、想象和表达上获得全面发展。

此外，书中提出“反思与总结”环节，即孩子在完成活动后进行自我评价和总结经验。通过这一过程，孩子学会连接知识与生活经验，增强自我认知和问题解决能力，从而形成稳定的学习习惯和创新思维模式。

总结：

《全脑教养法实战指南》以科学的脑科学理论为基础，结合丰富的实践案例，提供了系统的全脑教育方法。书中涵盖了情绪管理、行为指导、认知培养和创造力开发四大核心领域，通过每日短时训练和持续反馈，实现孩子左右脑协调发展。这种方法不仅关注学业能力，更强调心理健康、社交能力和创造力的全面提升。

全书内容清晰易行，适用于家庭教育及教育机构的实践操作，帮助家长和教育者科学引导孩子成长。通过循序渐进的训练，孩子不仅能够提升智力和情绪调控能力，还能形成良好的思维习惯和创新能力，实现全脑思维的全面建设。

本文由nayona.cn整理

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