《陪孩子走过青春期》周励【文字版_PDF电子书_推荐】_生活百科

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《陪孩子走过青春期》周励【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

本书从家长和青春期孩子的日常生活入手，解读了孩子进入青春期后，心态、学习、社交、兴趣等各方面的变化以及由此带来的成长烦恼。书中提供的方法，以“正面管教”为核心理念。作者用和善而坚定的态度，引导孩子正视青春期遇到的各种困惑与问题，培养自信心，建立归属感;帮助家长摆脱或简单粗暴，或放任自流的教育方式，在与孩子的互动中，觉知自我，实现自我成长。

作者简介：

周励

毕业于南开大学，中国科学院心理研究所在读心理学博士。

美国正面管教协会注册导师、注册家长讲师、学校讲师，国际鼓励咨询师，《正面管教》作者、正面管教理念创始人琳•洛特的学生。

广州第一位“解密青春期养育”家长课程讲师，专注于青春期孩子正面管教和家长辅导研究。

目  录：

推荐序

自序

前言

第一章你好，青春期

当孩子不像以前那样跟前跟后的时候，当孩子在同学面前与你拉开距离的时候，别奇怪，也别失望，这说明美好的青春期来临了。

01惊喜变成了惊吓/002

02闹独立的小孩/005

03中二高冷症/009

04臭美综合征(一)/012

05臭美综合征(二)/017

06请你叫我的名字/022

第二章家庭篇

所以，当青春期的孩子表现出让我们不解、疑惑、伤心、失望的行为时，别急着给他们扣帽子，也别自怨自艾。跟他们聊聊，倾听他们的心声，理解他们的需求，你就会知道这些行为背后的原因，从而能够跟他们站在一边去面对问题、找到解决方案。

01父母依然是孩子的天/028

02关于独立睡觉的三问/034

03你的孩子不是“白眼狼”/042

04你还爱你的孩子吗/046

05你对孩子有信心吗/052

06“妈妈牌”红烧肉/057

第三章学习篇

每个孩子天生不一样。我们只要能发现他的闪光点，或者帮助孩子发掘出他自己的闪光点，就能帮助孩子建立起这一方面的自信。而自信，是孩子拥有成功人生的第一步。

01乖小孩为啥不爱学习了/062

02作业啊作业/067

03不上学是孩子不得已的选择(一)/077

04不上学是孩子不得已的选择(二)/082

05补习班，上还是不上/087

06校外课孩子突然不想去，怎么解/090

第四章社交篇

他们就像刚刚长齐了翅膀的小鸟，迫不及待地想尝试自己飞翔，迫不及待地想挣脱父母的羁绊，向父母证明他们已经长大了，不需要父母了。

01妈妈，你可以回去了/094

02孤独的孩子/098

03青春期孩子的社交困惑/102

04孩子的朋友我不喜欢怎么办/105

05不想参加家庭活动，可以吗/108

第五章兴趣篇

而这些组织能力、管理能力、沟通协调能力、表达能力、资料整理能力、团队合作能力、灵活应变能力，不都是将来无论做什么工作都需要的吗?不是能够受益终身的吗?

01我不要学钢琴/112

02兴趣班该不该停/115

03社团活动要不要参加/119

04关于课外阅读的三问/124

05各种比赛有用吗/130

06半途而废还是坚持到底/133

第六章生活篇

我的想法只是基于我自己的身体体验，并不代表一定就是对的，更加不代表适合每个人。为什么我要剥夺孩子自己去尝试和体验的机会呢?

01不肯剪头发的男生/138

02晚不睡，早不起的夜猫子/141

03丢三落四的糊涂虫/146

04有一种冷叫妈妈觉得冷/150

05一步到位还是小步前进/154

第七章网络篇

时代在变迁，每一代人都有自己的生活习惯和方式。当我们的孩子一出生睁开眼睛就看到手机时，又怎能阻挡他们将手机视为生活中最重要的工具呢?又何至于担心他们因此变成手机的瘾君子呢?

01对于“手机上瘾”的不同理解/158

02怎样避免孩子玩游戏上瘾/163

03如何跟孩子一起管理电子产品/166

04孩子说话不算数时怎么办/170

第八章沟通篇

在批评孩子或者对孩子有一些他们不太情愿的要求的时候，我们通常很害怕看到孩子不高兴，因为这会让我们感到挫败或者愤怒，而这挫败和愤怒的背后，其实是内疚，是我们觉得自己对孩子不够好。

01一言不合就翻脸，到底啥情况/176

02明明自己犯了错，为啥态度还那么凶/180

03一问三不知，怎么破/183

04明明搞不定，却拒绝帮助，着急/187

05出问题时我们关注的是什么/191

06也许，我们欠孩子一个道歉/194

07爱和关心是如何磨灭勇气的/198

第九章疑难杂症篇

他们比我们当年更早开始思考，比我们当年更有勇气去探寻。而我们所需要做的，只是看见和理解他们的努力，在他们需要的时候提供一些回应和指导。甚至，只需要提供一对倾听的耳朵就好。

01考前焦虑/204

02情绪低落/208

03自残行为/212

04生死之问/215

05早恋与性/225

06见义勇为与校园暴力/230

07大学专业的选择/234

第十章自我关爱篇

因为，完美是一种罪。这是个体心理学家伊娃•德雷克斯说的一句话，也是我当时在她的演讲现场感觉振聋发聩的一句话。

01认识你自己/242

02管理好情绪/247

03完美是一种罪/252

04生气的真相/256

05悦人先悦己/262

06活出自己的精彩，是对孩子最好的示范/269

写在后面的话/276

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青春期

摘要：《陪孩子走过青春期》由周励撰写，文字版PDF电子书深入剖析了青春期孩子在心理、情绪、学习和社交方面的变化，并为父母提供了切实可行的陪伴策略。全书以科学研究为支撑，同时结合大量真实案例，让家长能够理解孩子的内心世界，掌握有效沟通方法，帮助孩子平稳度过青春期的迷茫与叛逆。书中不仅强调父母的耐心和理解，还引导父母在教育中保持理性与温暖的平衡，使孩子在心理健康、人格成长和自我认知上获得积极发展。通过循序渐进的指导，读者可以掌握一套完整的陪伴体系，既能增强亲子关系，又能帮助孩子建立自信、独立思考的能力，是家长在育儿过程中不可多得的实用指南。

1、青春期心理特征解析

青春期是孩子身心快速发展的关键阶段，心理变化尤为显著。孩子在这一时期会表现出自我意识增强、情绪波动大和行为独立性提升的特点。理解这些心理特征，有助于父母更好地把握教育节奏。

周励在书中指出，青春期孩子容易产生自我认同困惑，渴望在同伴中找到归属感。父母若能够以尊重和理解的态度引导孩子，将有助于其建立稳定的自我认知。

书中还强调，父母需识别孩子的心理需求和潜在压力，避免因过度管控或忽视而引发矛盾。通过心理特征的分析，父母可以提前预防青春期常见问题，促进亲子沟通顺畅。

2、有效沟通方法探索

沟通是青春期家庭教育的核心环节，周励提出了多种实用沟通技巧。书中强调父母应以倾听为先，尊重孩子的表达，同时避免简单的训斥或命令。

具体方法包括开放性问题引导、情绪共情以及耐心等待孩子表达完整想法。父母通过这些技巧，不仅能够减少冲突，还能增强孩子的安全感与信任感。

此外，书中提醒父母关注非语言沟通，如肢体语言、面部表情和语气的变化。正确解读这些信号，有助于发现孩子潜在困扰，及时给予支持与引导。

3、学习与成长指导

青春期孩子面临学习压力和自我探索的双重挑战，周励在书中提出了系统化的学习指导策略。父母应在关注成绩的同时，鼓励孩子自主学习，培养独立思考能力。

书中强调合理规划时间的重要性，包括学习、休息和兴趣发展三者的平衡。父母可通过设定目标、监督进度和提供正向反馈，帮助孩子建立良好的学习习惯。

此外，周励还提出，家长应关注孩子的心理状态对学习的影响。积极情绪、稳定心态和自信心是学习效果的重要保障，父母的支持与理解在其中扮演关键角色。

4、社交与情感发展

青春期是孩子社交网络扩展和情感认知提升的关键阶段。周励指出，父母应关注孩子的友谊、恋爱观以及团队合作能力的培养，帮助其健康成长。

书中建议父母通过分享经验、角色扮演和情境讨论，引导孩子理解社交规则和情绪管理技巧。同时，避免过度干预，让孩子在实践中学习处理人际关系的能力。

在情感发展方面，父母应给予积极肯定与理性指导。理解孩子的情绪变化，适时提供建议和安全感，有助于其建立健康的人际关系和自我认同。

总结：

《陪孩子走过青春期》周励通过心理特征分析、沟通方法探索、学习与成长指导以及社交情感发展四个方面，为家长提供了全面、系统的陪伴策略。书中以科学理论为基础，结合生动案例，使父母能够真正理解青春期孩子的内心世界。

全书强调耐心、理解与理性教育的结合，帮助家长在陪伴过程中建立信任、增强亲子关系，并促进孩子心理健康与人格成长。无论是面对叛逆、压力还是自我认知困惑，家长都能找到可行的解决方案。

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