《自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律》威廉·斯蒂克斯鲁德(William Stixrud) & 奈德·约翰逊(Ned Johnson)【文字版_PDF电子书_推荐】_生活百科

《自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律》威廉·斯蒂克斯鲁德(William Stixrud) & 奈德·约翰逊(Ned Johnson)【文字版_PDF电子书_推荐】

《自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律》封面图片

书名：自驱型成长
作者：[美]威廉·斯蒂克斯鲁德（WilliamStixrud）/奈
出版社：机械工业出版社
译者：叶壮
出版日期：2020-5
页数：364
ISBN：9787111636885

8.5
豆瓣评分

孔网购买

点击喜欢

全网资源sm.nayona.cn

内容简介：

绝大部分家长都坚持要一手操办孩子的一切，从做作业到交友，再到选择大学，家长都要说了算，致使孩子面对着巨大的压力。为人父母，其实是要教导孩子去独立思考、身体力行，这样，他们才能拥有可以帮自己在校园里，乃至生活中取得成功的决断力。我们更应该想方设法地帮助孩子们找到自己挚爱的事物，并进一步发掘他们的内部动机，而非逼着孩子们做那些他们不想做的事。

本书的两位作者，临床神经心理学家威廉和启发型教育家奈德，揭示了养育孩子*本质的问题：我们如何帮助孩子获得对自己生活的控制感和找到自己的内驱力，并充分发挥其自身潜能?

本书基于普遍适用于任何个体的神经科学前言研究，在书中重点探讨了4个核心要点：

1.严重或慢性的压力，对发育中的大脑具有非常负面的影响，这也是全球流行的与压力相关的情绪问题(例如焦虑和抑郁)的危险因素。

2.过低水平的控制感，是人类个体所能经历的*有压力感的事情之一了，它会进一步引发与压力相关的心理健康问题，并降低孩子在学业上的学习水平和表现水平。

3.所有健康的自我激励，其实都植根于控制感、胜任感或自主感。

4.培养出健康的控制感，还会进一步带来各种积极结果，包括更好的身心健康水平，更充盈的内部动机，更优异的学业成绩和更高水平的职业成功。

同时，书中辅以大量真实案例和切实可行的实操方法，可以科学有效地指导你如何引领孩子稳步走向成功。

作者简介：

威廉·斯蒂克斯鲁德博士(William Stixrud，PhD)

临床神经心理学家，美国国家儿童医疗中心成员，乔治华盛顿大学医学院教员。他的演讲涵盖了青少年脑发展、冥想、压力作用机制、睡眠缺失以及新技术对大脑的负面影响等领域。他还发表过一系列颇有影响力的科学论文。

奈德·约翰逊(Ned Johnson)

华盛顿特区家庭辅导企业PrepMatters的创始人;同时也是一位受欢迎的演讲者;还是青少年在学习技巧、亲子互动和焦虑管理方面的导师。美国国家公共电台、《时代周刊(Time)》、《华盛顿邮报(The Washington Post)》以及《华尔街日报( The Wall Street Journal.)》等媒体都推荐报道过他的工作成就。

译者叶壮

心理学者，专研发展与教育心理学领域，北京交通大学特聘教师，中国心理学会成员，美国心理科学协会成员。

摘要：在现代教育背景下，孩子的自律与自主性成为家庭和学校关注的核心。《自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律》由威廉·斯蒂克斯鲁德与奈德·约翰逊联合撰写，系统阐述了培养孩子自律的科学方法与心理机制。书中强调，自律并非单纯的外部约束，而是源于孩子内在动机与自主选择的平衡。通过具体案例、心理研究与实用策略，作者展示了如何在日常生活中引导孩子形成自我管理能力、抗压能力以及长期坚持的习惯。同时，书中提出父母与教育者在引导孩子成长过程中，需理解神经发育规律、情绪管理技巧和决策自由的重要性，从而避免过度干预或压力过大。整本书兼具理论深度与实践操作性，为家庭教育提供了可执行的路径，帮助孩子在自我驱动中获得成长，形成积极向上的人格特质与稳定的心理状态。

1、自驱力的心理基础

自律的核心在于内在动机而非外部约束。书中指出，孩子的行为受到大脑发育阶段的深刻影响，自驱力是一种可以被培养的心理能力，而非天生固定的性格特征。理解这一点是家长和教育者制定有效策略的前提。

神经科学研究表明，前额叶皮层在青少年时期尚未完全成熟，这意味着冲动控制与长期规划能力存在天然限制。父母如果忽视这一规律，可能会误解孩子的行为为故意叛逆或懒散，从而采取惩罚性措施，而这些措施往往适得其反。

通过适度的选择权和自主决策训练，孩子可以在安全环境中学习自律。作者强调，孩子在做出选择的过程中，能够感受到责任感和成就感，这种正向反馈是自驱力形成的核心机制。

2、日常行为策略

书中提供了大量可操作的日常行为策略，用以培养孩子的自律。例如，通过制定小而可实现的目标，孩子在完成任务时能够获得即时满足感，从而逐步建立坚持的习惯。父母在这个过程中起到指导而非强制的角色。

另一个策略是建立规律的作息和环境结构，这不仅降低了孩子做选择时的心理负荷，还在潜移默化中增强了时间管理能力。作者强调，环境设计比直接说教更有效，因为它利用了行为心理学的“轻推”原理。

同时，书中指出奖励机制的设计要注重内在动机而非物质诱导。孩子的行为如果完全依赖外部奖励，长期来看会削弱自主性。通过鼓励孩子关注过程与努力，父母能够培养出持久的自律行为。

3、情绪与压力管理

自律与情绪管理密不可分。作者指出，孩子在面对压力或挫折时，如果缺乏有效情绪调节能力，容易出现拖延、逃避或过度依赖他人的行为。因此，自驱型成长必须包含情绪教育。

书中提出，通过正向情绪引导和情绪标签训练，孩子可以学会识别、表达并管理自己的情绪。例如，让孩子用语言描述自己的焦虑或失落，而不是压抑或忽略感受，这有助于提高自我认知与心理韧性。

此外，父母在情绪管理中也起到榜样作用。作者强调，家庭氛围的稳定性直接影响孩子自律能力的发展。父母在面对压力时的冷静应对和合理表达，为孩子提供了可模仿的行为模式。

4、自由选择与责任培养

自由选择是自驱力的催化剂。书中指出，允许孩子在一定范围内做决策，可以增强责任感和自我控制力。例如，让孩子参与家庭事务安排、学习计划制定等，使他们体验选择带来的后果。

责任培养不仅限于日常小事，还包括长远目标的规划。作者建议，父母应引导孩子理解努力与结果的关系，而非仅仅强调结果本身。这样的教育方式让孩子学会自我监督，而不是依赖外部压力。

此外，自由选择和责任培养需要逐步推进。书中强调，过早赋予过大自由可能导致挫败感，过度控制则抑制主动性。理想的做法是在安全界限内，逐步增加孩子的自主权，同时提供适当的指导和反馈。

总结：

《自驱型成长：如何科学有效地培养孩子的自律》通过心理学、神经科学和教育学的交叉视角，深入剖析了自律形成的机制。书中强调，自律并非通过命令或压力获得，而是通过内在动机、情绪管理和责任感的综合培养实现的。父母和教育者应关注孩子的心理发展规律，尊重孩子的选择权，同时提供必要的指导与结构环境。

全书兼具理论深度与实践操作性，提供了具体策略与案例指导，使家长可以在日常生活中切实应用。通过培养孩子自驱力，不仅能够提升学业和生活效率，更能帮助孩子形成稳定人格和长期自我管理能力，实现全面成长和积极心理发展。

本文由nayona.cn整理

点击联系需要东西方神秘学学习资料，专业的咨询

只要网页介绍资料，全部都有，还有很多还没来得及更新
每天更新200-300款资料
全网最大最全的神秘学资料平台
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
请需要什么资料，直接在对话框直接联系我，24小时在线，方便快捷
有看中网站记得联系我