《原来孩子这样学习会上瘾》（逼孩子努力，不如激发他的动力！用ARCS学习欲望模型让孩子爱上学习，从“他律”变“自律”！）菊池洋匡 & 秦一生【文字版_PDF电子书_推荐】_生活百科

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《原来孩子这样学习会上瘾》（逼孩子努力，不如激发他的动力！用ARCS学习欲望模型让孩子爱上学习，从“他律”变“自律”！）菊池洋匡 & 秦一生【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

让孩子爱上学习，是需要“技巧”的。

完美主义的家长，把外在的学习动机强加到孩子身上，这样不仅无法激发出孩子的内在学习动机，还会触发孩子的抵触心理。让孩子爱上学习的技巧已经得到了科学证实，而且任何人都可以复制，这便是源自动机心理学的ARCS学习欲望模型：

Attention(注意力)对学习产生“心动” 的感觉

注意力动机模型，通过教学设计来吸引和维持孩子的注意力：包括感官吸引、问题探究、多变的方法等。

Reason(理由)让孩子感受到学习的“价值”

原因动机模型，要与孩子的知识背景、个人需求和生活经验联系起来。因为与自己切身相关的事物，更容易引发关注。包括链接熟悉事物、目标引导动机、配合学习者特性等。

Confidence(自信)让孩子感觉到 “我也能行”

信心动机模型，通过各种方式来增强孩子的学习信心，维持孩子对成功的渴望。包括明确成功标准与期待、提供自我掌控的机会、提供成功的机会等。

Satisfaction(满足感)让孩子感受到“学习真好”

满意动机模型，让孩子感受到学习的价值、学习的快乐，让他们在学习中获得满足。包括提供表现机会、提供回馈与报偿、维持公平等。

当孩子爱上学习，并不顾一切埋头其中的时候，才能优选限度地发挥出他的潜能。这本书就为您介绍让孩子爱上学习的科学技巧。有些技巧其实只是家长做出小小的改变，就可以收获如魔法般的巨大效果，诚如：

让孩子自己选择，能够激发他们的内在动力

了解孩子内心的六个动力引擎，内部动力比外部动力更加有效、持久

要提高孩子学习的持久性，具备多种学习动机很重要

“自我肯定感”和“自我效力感”是自信的两个来源

要想跨越“结果期待”，应该让孩子切身感受到“越坎成功”后的喜悦

要想跨越“效力期待”，应该尽量把“坎”设计得低一些

万万做不得的五种奖励方法：与目标相反的奖励、过大的奖励、奖励的门槛太高、奖励的次数太少以及不必要的奖励

让奖励见效的两个窍门：加入随机性、让孩子给自己设定奖励

……

只要父母懂得用对方法，每个孩子都能找回内在的学习动力。只要您按照这本书中的方法去实施，相信您的孩子一定会给您带来惊喜!

作者简介：

郭勇，日文译者，自由职业者。译作有《为什么精英都是时间控》《为什么精英都是PPT控》《心理学玩的小技巧》等。

目  录：

第一章Attention(注意力)对学习产生“心动”的感觉

01数学也叫“猜谜”/004

换个名字，连大人也容易上当/005

给学习换个新名字/006

02孩子还没学完，就让他停下来/008

孩子，是一种想把任务做完的生物/008

细分时间，让孩子集中注意力/009

敌人其实在自己心里/010

03父母要在孩子面前学习/012

人都愿意模仿自己喜欢的人/012

用自己对学习的热爱感染孩子/013

04将作业游戏化的四个要素/015

游戏中有，学习中没有的东西/015

05把无聊的练习变成掷骰子游戏/019

准备好骰子和得分表/019

06将孩子的成长数值化，陪孩子玩一场自我教育游戏/023

在自我教育游戏中，一定不能让孩子的努力白费/023

07对于孩子的积极行为，要加分，并记录下来/027

在孩子眼中，与“不想输”相比，他们“更想赢”/027

给孩子的行为评分，让他们自己战胜自己/028

把孩子积极的行为作为评价的对象/029

08带孩子在超市购物的同时，给他们出题/031

小升初的理科、社会考试并不难/031

经常在逛超市时给孩子出题，比上一次补习班更好/032

利用单纯曝光效应，让孩子喜欢上理科、社会社学科/034

09用简单的智力教具和孩子一起玩耍/036

智力教具是什么东西?/036

“不要提前预习”并不科学/038

让孩子爱上学习的窍门在于家长先爱上学习/039

10带孩子去科学馆、博物馆“游玩”/041

为什么要常带孩子去科学馆、博物馆?/042

11活用视频网站，帮孩子学习/045

视频网站作为企业，它们的目标是什么?/046

不懂的知识，可以通过检索相关视频来学习/046

相关视频可以帮孩子加深对知识的理解/048

12告诉孩子“不要轻易做历年真题集”，孩子反而想去试试/051

罗密欧和朱丽叶为什么爱得那么深?/052

“历年真题集”是把双刃剑，怎么用是关键/053

13巧用学习App，让孩子边玩边学习/057

只要孩子觉得有趣，他们就会记忆深刻/058

数码学习游戏的优点与缺点/059

还有这样的学习App/060

第二章Reason(理由)让孩子感受到学习的“价值”

01孩子的干劲从何而来/066

孩子的干劲从外面来，还是由内心生?/067

学习的理由将左右学习的态度和方法/069

02让孩子自己选择，能够激发他们的内在动力/071

被强制做的事情，不会有趣/072

能够自己选择的“感觉”，也会让孩子干劲十足/073

“怎么做”也应该让孩子自己决定/075

03给六个“动力引擎”点火/077

孩子的“动力引擎”有六个/077

不管哪个引擎，先点燃它再说/082

04激发孩子的六种动机入口篇/085

给报酬志向点把火/086

给自尊志向点把火/088

给关系志向点把火/089

05激发孩子的六种动机目的地篇/091

给实用志向点把火/091

给训练志向点把火/092

给充实志向点把火/095

06要知道“我们的大脑是两层结构”/097

第二层大脑是语言脑/098

如何让孩子的第二层大脑动起来?/100

让孩子看见自己学习的样子，帮他们客观认识自己/102

当第二层大脑工作吃力的时候/103

07眼前的好处(诱惑)vs未来的好处(目标)/105

对10岁的孩子来说，1年后相当于40岁大人的4年后/105

冷静的时候进行对比/106

画一个天平，教孩子进行对比/107

08为了收获成功人生，抵制诱惑的技巧/110

一个实验让您看透“自己的孩子将来能否取得成功”/110

把视线从诱惑上移开/112

09苹果、谷歌公司锻炼员工自制力的方法/115

哈佛大学的头脑训练法/116

孩子也可以做的简单冥想法/117

10目标，让孩子自己设定/121

强加给孩子一个目标，他不会产生挑战的冲动/122

我们给孩子的不应该是“目标”，而是“信息”/123

职业体验和参观中学、大学，都是激发孩子动力的好方法/125

等待孩子自己说出目标/127

11提高孩子思考能力，需要父母具备高明的提问技巧/128

孩子渴望别人能听自己说话/129

提问技巧(1)：5W1H/130

提问技巧(2)：使用温柔的语言/131

提问技巧(3)：询问主观意见背后的原因/132

第三章Confidence(自信)让孩子感觉到“我也能行”

01孩子的能力由什么决定?“才能”还是“努力”?/138

先天才能在取得成功的必要因素中只占很好小的一部分/139

让孩子相信“后天努力比先天才能更重要”/140

通过日常生活中的点点滴滴，帮孩子树立正确的价值观/141

02“因为运气不好?”如何帮孩子寻找考试失败的原因/143

找出好的“原因”!/144

打破砂锅思考到底/147

03教孩子建立“只要做就能做成”的信念/149

“自我肯定感”和“自我效力感”是自信的两个来源/149

培养自我效力感的三种方法/150

有效提高自我效力感的技巧/152

……

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学习

摘要：在家庭教育中，如何让孩子从被动学习转向主动探索，始终是困扰无数家长的难题。菊池洋匡与秦一生合著的《原来孩子这样学习会上瘾》一书，以日本教育心理学中的ARCS学习欲望模型为核心，提供了一套颠覆传统“逼孩子努力”理念的实操方案。该书指出，学习的核心动力并非外部压力，而是源自孩子内心的“欲望”——当学习内容能吸引注意力（Attention）、与个人经验产生关联（Relevance）、赋予完成任务的信心（Confidence）以及带来持续的满足感（Satisfaction）时，孩子便会自然进入“上瘾”状态。本文将从ARCS模型的四大维度出发，深入拆解如何将“他律”转化为“自律”，帮助家长在尊重孩子天性的基础上，构建一个充满内驱力的学习生态。这不仅是方法的革新，更是对教育本质的一次温柔回归。

1、注意力：点燃好奇的火种

孩子的注意力如同一簇微弱的火苗，需要巧妙的风向才能燃成熊熊烈焰。书中强调，激发学习欲望的第一步，是让学习内容本身具备“吸引力”。传统教育中，枯燥的重复练习往往让孩子产生厌倦，而ARCS模型中的“注意力”维度，恰恰要求家长打破这种单调。例如，将数学题融入孩子喜欢的侦探故事，或者用实验代替死记硬背，都能瞬间激活大脑的兴奋点。这种设计并非为了娱乐，而是通过制造认知冲突，让孩子主动想要“解开谜题”。

具体操作上，家长可以尝试“悬念式提问”来开场。当孩子面对一个陌生知识点时，不必急于给出答案，而是抛出几个看似矛盾的现象，激发他们的探究欲。比如学习物理时，先问“为什么铁船能浮在水上，而铁块却会沉下去？”这种问题会像钩子一样，牢牢抓住孩子的思维。书中特别指出，注意力维持的关键在于“变化”——每隔一段时间切换学习形式，比如从阅读切换到动手制作，或者从独自思考切换到小组讨论，都能有效避免脑疲劳。

值得注意的是，过度刺激反而会适得其反。有些家长为了吸引孩子，大量使用动画或游戏化奖励，结果让孩子对学习本身的兴趣被外部刺激所替代。ARCS模型提醒我们，真正的注意力应该是“内在的聚焦”，即孩子因为内容本身而着迷，而非为了获得贴纸或积分。因此，设计学习活动时，要确保每一个吸引点都最终指向知识本身，让孩子在探索中体验到“发现”的快乐，而不是被花哨的形式所迷惑。

2、关联性：搭建意义的桥梁

学习如果与孩子的现实生活毫无关联，就如同在沙滩上建塔，根基不稳。ARCS模型中的“关联性”维度，正是要解决“为什么我要学这个”的核心困惑。书中列举了大量案例：当孩子抱怨背古诗没用时，不妨带他去游览古迹，让诗句中的意境与眼前的风景重合；当孩子厌倦计算时，可以让他参与家庭购物预算，让数字变成实实在在的决策工具。这种连接，让知识从“抽象符号”变成了“生存工具”。

更深层的关联性，在于与孩子个人兴趣和未来目标的结合。每个孩子都有独特的爱好，比如喜欢恐龙的孩子，可以从古生物学延伸出地理、气候甚至数学统计知识。书中建议家长做一个“兴趣坐标图”，将孩子热衷的事物与学科知识点一一对应，然后设计成项目式学习任务。例如，喜欢游戏的孩子，可以让他尝试编写简单的游戏脚本，在编程的过程中，逻辑思维和英语能力自然得到锻炼。

关联性还体现在价值观的传递上。当孩子明白学习不仅是为了考试，更是为了理解世界、解决问题时，内在动力便会油然而生。家长可以多分享自己的学习经历，讲述知识如何帮助自己应对工作中的挑战，让孩子看到学习的“长期回报”。书中强调，这种关联不是一次性的说教，而是需要日常对话中持续渗透。比如吃饭时讨论新闻背后的科学原理，散步时观察植物与生态的关系，让学习变成生活的一部分，而非割裂的任务。

3、自信心：浇灌成长的勇气

许多孩子之所以逃避学习，并非因为能力不足，而是因为缺乏“我能行”的信念。ARCS模型将“自信心”视为学习欲望的催化剂，认为适度的挑战和及时的反馈，能帮助孩子建立自我效能感。书中指出，家长常犯的错误是设置过高目标，导致孩子反复受挫，最终形成“习得性无助”。正确的做法是采用“脚手架”策略，将大目标分解成一个个小台阶，让孩子每走一步都能看到进步。

具体实践中，家长需要学会“过程导向”的赞美。与其夸孩子“你真聪明”，不如说“你今天解题时尝试了三种方法，这种坚持很棒”。这种反馈会让孩子明白，努力和策略才是成功的关键。书中还提到一个关键点：允许失败。当孩子犯错时，不要急于纠正或批评，而是引导他分析原因，把错误变成学习资源。例如，数学题做错了，可以和孩子一起画“错误地图”，标注出思维断点，这种可视化分析能极大降低对失败的恐惧。

自信心还来源于“可控感”。当孩子对学习内容和进度有一定决定权时，他会更愿意投入。家长可以尝试让孩子自己制定学习计划，哪怕计划不够完美，也要尊重他的选择。书中分享了一个案例：一位妈妈让孩子自己决定每天先写作业还是先阅读，结果孩子反而更高效地完成了任务。这种“赋予权力”的做法，让孩子从被动执行者变为主动管理者，自信心在自主决策中悄然生长。

4、满足感：滋养持久的热情

学习如果只有苦劳而没有成就感，热情终将枯竭。ARCS模型的最后一个维度“满足感”，强调的是学习过程中的正向情感体验。书中指出，满足感并非来自外部的奖赏，而是源于内在的“心流”状态——当孩子全神贯注于一项任务，并且能力与挑战达到平衡时，那种忘我的愉悦就是最好的奖赏。家长需要做的，就是创造更多这样的时刻。

制造满足感，可以从“仪式感”入手。当孩子完成一个阶段性目标时，不必用昂贵的礼物作为奖励，而是可以举办一个家庭庆祝会，或者让孩子当“小老师”给家人讲解所学内容。这种社会认可会让孩子感到自己的价值被看见。书中特别强调，满足感应该是“即时”且“具体”的。例如，孩子刚学会一个单词，马上就用它编一个故事，这种立即的应用会带来强烈的成就感。

更深远的满足感，来自于“利他性”。当孩子意识到自己的学习能够帮助他人时，动力会呈几何级增长。家长可以鼓励孩子将学到的知识分享给同学，或者参与社区公益活动，比如用科学知识做环保宣传。书中引用了一个实验：让一组孩子学习数学是为了自己考高分，另一组是为了教低年级学生，结果后者的学习效率显著更高。这种“为他人而学”的满足感，让学习超越了个人功利，成为连接世界的纽带。

总结：这本书揭示了一个朴素的真理——孩子天生就有探索世界的欲望，只是传统教育方式常常用“逼迫”熄灭了这团火焰。ARCS模型像一把钥匙，帮我们重新打开了那扇名为“内驱力”的大门。从注意力到关联性，从自信心到满足感，每一个环节都不是孤立的技巧，而是一套完整的生态系统。当家长学会用“激发”代替“控制”，用“陪伴”代替“监督”，孩子便会发现，学习本身就是一个充满惊喜的旅程。

教育的终极目标，不是培养一个会考试的机器，而是唤醒一个对世界永远好奇的灵魂。这本书提供的不仅是一份方法论，更是一种看待孩子的全新视角。当我们真正理解并实践ARCS模型时，那些曾经需要靠“他律”维持的学习行为，会自然而然地转化为“自律”的生活习惯。因为，当学习成为一件让人“上瘾”的事，谁还需要外部的鞭策呢？

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