《我包罗万象》（令马克·扎克伯格、比尔·盖茨爱不释手的自然新史，微生物视野下的生命图景全纪录，让你重新认识世界与自己。）埃德·扬【文字版_PDF电子书_推荐】_科普百科

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《我包罗万象》（令马克·扎克伯格、比尔·盖茨爱不释手的自然新史，微生物视野下的生命图景全纪录，让你重新认识世界与自己。）埃德·扬【文字版_PDF电子书_推荐】

《我包罗万象》封面图片

书名：我包罗万象
作者：[英]埃德·扬
出版社：后浪丨北京联合出版公司
译者：郑李
出版日期：2019-7
页数：352
ISBN：9787559629210

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内容简介：

在人类的生活史中，微生物常常隐而不现，只有当我们被因它们而起的疾病击倒时，才猛然意识到微生物的存在。因此，人们常常给微生物冠以恶棍之名，直到今天仍然容易谈菌色变。可事实上，在我们的生命历程中，微生物不仅从未缺席，而且必不可少。放眼万物，斑头雁迁徙飞跃喜马拉雅山时带着微生物，象海豹潜入深海时也携有微生物。当尼尔·阿姆斯特朗和巴兹·奥尔德林登上月球时，他们踏出的一小步既是人类的一大步，也是微生物的一大步。

本书将带领我们以“微生物之眼”重新认识生命体之间的共生关系。在每个自成“动物园”的人体之上，微生物能塑造器官、防御疾病、消化食物、驯化免疫系统、指导行为，并赋予我们各种神奇的能力。读者可以通过本书重新认识人类过往对很多古老共生关系的大意破坏，同时见证当下各行各业努力构建新型共生关系的谨慎尝试。

也许，是时候用沃尔特·惠特曼的诗句改写奥逊·威尔斯的“我们孤独地出生，孤独地活着，又孤独地死去”了。在离不开与微生物的共生互动之中：“我辽阔博大，我包罗万象。”

作者简介：

着者简介

埃德·扬是《大西洋月刊》的科学记者，目前在美国华盛顿特区工作。他的作品还常见于《美国国家地理》《纽约客》《连线》《自然》《新科学家》和《科学美国人》等众多科学媒体。他因出色的生物医学报道和生命科学传播工作，于2016年分别荣获迈克尔·E. 德贝基新闻奖(Michael E. DeBakey Journalism Award)和拜伦·H. 瓦克斯曼奖(Byron H. Waksman Award)，他曾经的博客“并不复杂的科学”(Not Exactly Rocket Science)曾于2010年荣获美国国家研究院凯克科学传播奖(National Academies Keck Science Communication Award)。埃德曾经在TED发表关于控制意识的寄生虫的演讲，目前已获得150多万的观看量。

译者简介

郑李，笔名李子，科学松鼠会成员，科普作者、译者。毕业于北京大学、伦敦政治经济学院，目前在佐治亚理工大学从事科学、技术与社会学研究。

摘要：在《我包罗万象》这部颠覆认知的杰作中，科学记者埃德·扬以微生物为透镜，为我们揭示了一幅前所未有的生命图景。这不仅仅是一部关于细菌的科普书，更是一部重新定义“个体”与“共生”的自然新史。书中指出，我们每个人都是一个行走的生态系统，体内微生物的数量远超自身细胞，它们操控着我们的健康、情绪甚至行为。从扎克伯格到比尔·盖茨，科技精英们为何对此书爱不释手？因为它挑战了人类中心主义的傲慢，展示了生命之间相互依赖、共同演化的壮丽诗篇。埃德·扬以生动的笔触，将复杂的微生物学知识转化为引人入胜的故事，让读者在惊叹中重新认识自己与世界。这本书是通往微观宇宙的钥匙，它告诉我们：所谓“我”，其实包罗万象。

1、共生关系的全新视野

埃德·扬在书中开宗明义地挑战了传统生物学中“个体”的概念。我们习惯将自身视为一个独立、封闭的有机体，但微生物学的最新发现告诉我们，人体内的微生物细胞数量与人体细胞数量之比接近1:1，而基因数量更是远超人类自身。这意味着，我们并非单一的个体，而是一个由人类细胞与无数微生物共同构成的“超级有机体”。这种共生关系并非简单的共存，而是深度参与了生命的每一个过程。

书中通过大量案例展示了共生关系的精妙与复杂。比如，珊瑚礁的绚丽色彩并非来自珊瑚本身，而是其体内共生的虫黄藻；白蚁能够消化坚硬的木头，依靠的是其肠道内共生的微生物军团。这些例子颠覆了“弱肉强食”的单一进化观，揭示了合作与共生同样是驱动生命演化的核心动力。埃德·扬指出，从海洋深处到人体肠道，共生现象无处不在，它是生命演化的常态而非例外。

这种全新的视野让我们重新审视疾病、健康与进化的本质。许多慢性疾病，如肥胖、糖尿病、过敏甚至抑郁症，都与人体微生物群的失衡息息相关。埃德·扬以严谨的科学证据，阐明了微生物如何通过代谢产物、神经递质等途径，与我们的免疫系统、神经系统进行着持续的“对话”。这提示我们，治疗疾病或许不应只针对人类细胞，而应着眼于整个微生物生态系统。

2、微观世界的生命图景

埃德·扬以记者特有的敏锐，将显微镜下的世界描绘得如同科幻小说般精彩。他带领读者潜入深海热液喷口，那里存在着无需阳光、仅靠化学能生存的微生物群落，它们构成了地球生命最古老的根基。他又带领我们进入土壤的微观迷宫，那里每克土壤中就有数十亿微生物，它们分解有机物、固定氮气，支撑着整个陆地生态系统的运转。

书中对微生物“社交网络”的描绘尤为引人入胜。微生物之间并非孤立存在，它们通过化学信号进行交流、协作甚至战争。细菌可以形成复杂的生物膜，如同一个微型城市，内部有分工、有防御、有资源分配。这种群体行为颠覆了我们对“简单”生命的认知，展示了在肉眼不可见的世界里，存在着高度组织化的社会结构和生存智慧。

更令人震撼的是，埃德·扬揭示了微生物在宏观生命演化中的关键作用。线粒体，这个为真核细胞提供能量的细胞器，最初竟是一种被吞噬的细菌；叶绿体，让植物能够进行光合作用，同样源自古老的蓝细菌。这些内共生事件是生命史上的重大转折点，它们说明，复杂生命的诞生本身就是一场持续数十亿年的共生实验。微生物不仅是生命的背景板，更是生命舞台的真正搭建者。

3、重塑自我认知的旅程

阅读《我包罗万象》的过程，是一场深刻的自我认知重塑。我们曾以为“我”的意志、情绪和欲望皆源于大脑与基因，但书中揭示，肠道微生物能通过“肠-脑轴”影响我们的食欲、情绪甚至性格。某些微生物会释放物质让人感到愉悦，另一些则可能诱发焦虑。这引发了关于“自由意志”的哲学拷问：当我们的行为被看不见的微生物所左右，那个“我”究竟是谁？

埃德·扬并未停留在惊悚的假设中，而是提供了积极的视角。他展示了如何通过饮食、生活方式和益生菌来“管理”自己的微生物群落，从而改善健康。例如，富含膳食纤维的食物能喂养对我们有益的肠道菌群，而高糖高脂的饮食则会滋养那些与炎症和疾病相关的菌群。这赋予了个人前所未有的健康主动权，我们不再只是被动接受基因的指令，而是可以通过选择成为自己微生物生态的“园丁”。

这种认知的转变也影响了我们对“身份”的理解。书中提到，剖腹产婴儿与顺产婴儿的初始微生物群截然不同，这可能会影响其一生的免疫系统发育。母乳中的低聚糖并非直接喂养婴儿，而是为婴儿肠道中的特定有益菌提供食物。从出生那一刻起，我们与微生物的共生关系就已经开始编织，它构成了我们生物学身份不可分割的一部分。理解这一点，让我们对自己和他人的生命有了更深的敬畏与同理心。

4、科技精英的阅读启示

马克·扎克伯格和比尔·盖茨对《我包罗万象》的推崇，绝非偶然。这本书所展现的，恰恰是科技界最珍视的思维模式：系统思维、网络效应与颠覆性创新。微生物群落本身就是一个复杂的自适应系统，其内部的相互作用、反馈循环和涌现行为，与互联网、人工智能乃至全球经济系统有着惊人的相似性。理解微生物世界，或许能为解决复杂系统问题提供新的灵感。

从实际应用层面看，这本书为生物科技和医疗健康领域指明了前沿方向。精准医疗、粪菌移植、益生菌疗法等新兴技术，都建立在对微生物群的深刻理解之上。比尔·盖茨关注的全球健康问题，如营养不良和传染病，其解决方案也越来越多地指向了改善肠道微生物群。这本书将基础科学研究与人类最迫切的健康挑战紧密联系在一起，展现了科学转化为应用的巨大潜力。

更深层次上，这本书提供了一种谦卑的世界观。在科技精英们习惯于用技术征服自然的时代，《我包罗万象》提醒我们，人类并非孤立的主宰者，而是庞大共生网络中的一个节点。扎克伯格将其列为必读书目，或许正是因为它揭示了合作与连接的力量远胜于竞争与征服。这本书不仅是对自然史的重新书写，更是对我们未来如何与自然、与他人、与自己相处的深刻启示。

总结：

《我包罗万象》以其宏大的叙事和精妙的细节，彻底颠覆了我们对生命、健康和自我的传统认知。埃德·扬以微生物为线索，编织出一幅连接深海与人体、细菌与人类、进化与共生的壮丽图景。这本书让我们看到，生命并非孤岛，而是一片相互依存的广袤森林。我们体内的微生物群既是我们最古老的伙伴，也是我们最忠实的盟友。理解它们，就是理解我们自己。

在科技飞速发展的今天，这本书如同一剂清醒剂，提醒我们回归生命的本质。它告诉我们，真正的强大不是征服，而是共生；真正的智慧不是独行，而是包容。当我们学会从微生物的视角审视世界，就会发现，每一个“我”的背后，都站着一个庞大的、看不见的宇宙。这本书值得每一位渴望理解生命奥秘的人细细品读，它将永久改变你观察世界的方式。

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