《失序红利》【美】布拉德·斯图尔伯格

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《失序红利》【美】布拉德·斯图尔伯格【文字版_PDF电子书_】

内容简介：

我们正身处人类历史上zui刺激的时代：昨天的职场技能明天就过时，上周的商业模式下周被颠覆，上个月的社会规范这个月成笑谈。传统智慧教人“以不变应万变”，但现实是，你越想抓住什么，什么就碎得越快。这本书撕开了一个残酷真相：所谓稳定，不过是更大动荡的序曲。

不要再迷信“稳定”了。这个时代的“铁饭碗”不是某个职业，而是“适应任何变化”的能力。英才和庸众之所以有区别，就是因为庸众总在“变化-失序”的循环中迷失，而英才懂得将变化作为崛起的契机。本书中，卓/越培训师布拉德·斯图尔伯格带来了十项训练工具，拆解应变高手的思维模式，让你突围变化迷局，在动荡中清醒决策。

变化从不会摧毁人，只会筛选人。掌控应变力，在不确定中持续精进。

作者简介：

[美]布拉德·斯图尔伯格(Brad Stulberg) 着

在失序时代引/领精英进化的“卓越/导师”

★ 顶/尖精英的实战教练：曾任职于全球顶级智库麦肯锡。长期为世界500强高管、顶级运动员、医疗专家提供表现咨询，擅长将前沿的科学研究转化为高/效的行动法则。

★ 近20万读者的意见领/袖：深耕卓/越表现领域多年，全/网触达受众数十万。他的观点被认为是动荡时代的“认知清醒剂”。

★ “高增长方程式”联合创始人：创办了专业表现研究机构“The Growth Equation”。他不仅是密歇根大学的教研人员，更通过独/创思维工具，帮助无数人将“失序事件”转化为系统的跃升红利。

★ 畅销书作家：《纽约时报》等多家主流媒体撰稿人。其作品被译为20多种语言，获得奥利弗·伯克曼、大卫·爱泼斯坦、卡尔·纽波特等顶级作家的一致推崇。

精彩书评：

真正的时代红利，永远隐藏在变动之中，只有敢于在风浪中调整帆向的人才能捕获。这本书提出的“坚韧的灵活性”模型，正是把握机遇的关键心智。它既非固执的“坚持”，也非飘忽的“变通”，而是一种像竹子般的智慧——深深扎根于核心价值观，又能随风顺势而曲、遇压蓄力而弹。这种思维不是天赋，而是可系统训练的心理能力。作者提供了一套完整的心智重塑工具，帮助我们在压力中保持清醒、在动荡中持续成长。

——毛大庆，优客工场创始人、优享创智(共享际)创始人、盘古智库学术委员会副主任

不确定与变动是我们共同的现实。这本书既引人入胜，又充满启发，它不仅教你“应对”现实，更引导你投身其中甚至与之合而为一，从而在此时此地成长与丰盛。

——奥利弗·伯克曼(Oliver Burkeman)，《四千周》作者

在这个以变化为常态的世界里，能否重构视角、顺势而变，而非抗拒或否认，是身心安顿的关键。《失序红利》中，布拉德·斯图尔伯格以其一贯精妙的对科学与哲学的融合，为拥抱未知提供了一份清晰蓝图。

——大卫·爱泼斯坦(David Epstein)，《成长的边界》作者

改变不可避免。你会让这一现实动摇自己，还是由此获得力量?布拉德·斯图尔伯格这本睿智而切时的着作，为动荡的时代提供了一张清晰而有力的行动路线图。

——卡尔·纽波特(Cal Newport)，《纽约时报》畅销书作家，《深度工作》《数字极/简》作者

正如古希腊哲学家赫拉克利特所言，人不能两次踏入同一条河流。布拉德·斯图尔伯格让你反思：为何要如此执着?改变不可避免，但若我们学会与之搏击，而非与之对抗，便会如河流一般——流动自如、伸缩有度，同时坚实有力。此书以罕见的温度与智慧，回应我们生命中的曲折与回旋。

——基兰·塞蒂亚(Kieran Setiya)，《重来也不会好过现在》作者

目  录：

引言 变化是唯一的常量

为什么抗拒变化会摧毁健康

从“恢复原状”到“进化升级”

变化和进步的持续周期

用非二元思维看待稳定和变化

在失序中获得红利的关键

多数人走的“安稳路”为何更危险

第一部分 变化本质

01 在变化中撕裂并重塑

为什么越抗拒，越痛苦

用“怀旧”对抗变化为何徒劳

把握人生地震中的锚点

存在模式，变化中的生存关键

行为科学家揭秘接纳变化的回报

生命因无常而富有意义

02 超越命运的悲剧性乐观主义

战场上的疼痛感为什么会变弱

大脑预期越乐观，现实生活越痛苦

盲人画家与集中营幸存者的悲剧性乐观主义

明智的希望，明智的行动

痛苦 = 疼痛 × 对疼痛的抗拒

从“为什么是我”到“我能如何获益”

第二部分 自我洞察

03 在多重角色中保持恒定自我

复杂性，失序循环中的进化要素

独立型自我与互依型自我

从橄榄球手到作家的身份流动

卢文格自我发展阶段模型

佛陀的沉默与非二元自我

从多维度定义自我

04 用核心价值观锚定进化方向

反思核心价值观，提升应变成功率

卓越表现=坚韧价值观+灵活践行

为什么僵化组织必然消亡

死亡导师的进化教诲

第三部分 意义构建

05 压力时刻的应变法则

合气道的注意力调控术

绕过情绪直接行动的临床验证法

如何关闭“恐慌开关”

4P 法则：暂停―加工―计划―执行

社交媒体如何偷走你的“思考空间”

06 在低潮期持续精进的底层方法

给心理免疫系统留出适应时间

“永恒痛苦”只是插曲

穿越巨变重建自我结构

承认“我不行”是最勇敢的开始

善用外部资源对抗风暴

在失序中创造仪式感

真疲劳 vs 假疲劳

培养自我关怀的品质

“中等逆境”助力应变韧性

结语 在失序的世界里，做自己的掌舵人

拥抱变化的 5 个问题

培育坚韧的灵活性的 10 大方法

致谢

附录

参考文献

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适应变化 布拉德·斯图尔伯格 心智重塑

摘要：《失序红利》【美】布拉德·斯图尔伯格，深入探讨了失序现象在创新、组织变革和个人成长中的积极作用。作者以独特的视角，揭示了失序如何成为推动社会进步的“红利”，为读者提供了全新的思考角度。

1、失序与创新

在《失序红利》中，布拉德·斯图尔伯格指出，失序是创新的重要源泉。在失序状态下，人们被迫打破常规，寻找新的解决方案。这种状态激发了人们的创造力，推动了科技的进步。例如，互联网的兴起，正是源于对传统通信方式的失序挑战。

失序环境下，人们更容易产生跨界思维，从而实现创新。这种跨界思维打破了传统领域的界限，促进了不同领域之间的交流与合作。例如，苹果公司成功地将音乐、手机和电脑等不同领域的产品融合在一起，创造了iPhone这一划时代的产品。

失序还能激发企业的创新活力。在失序状态下，企业面临生存压力，不得不寻求新的发展路径。这种压力促使企业不断进行技术创新，提升竞争力。例如，华为在激烈的市场竞争中，通过持续的技术创新，成功实现了从通信设备制造商向全球领先的信息与通信技术（ICT）解决方案提供商的转变。

2、失序与组织变革

布拉德·斯图尔伯格认为，失序是组织变革的催化剂。在失序状态下，组织成员被迫适应新的环境，从而推动组织进行变革。这种变革有助于组织适应外部环境的变化，提升组织竞争力。

失序环境下，组织成员更容易产生危机意识，从而推动组织进行改革。例如，日本企业在20世纪80年代面临美国企业的挑战，通过内部改革，成功实现了复兴。

失序还能激发组织成员的积极性。在失序状态下，组织成员为了应对挑战，会主动寻求解决方案，从而提高组织整体效率。例如，阿里巴巴在面临电商竞争压力时，通过内部改革，实现了业务的快速增长。

3、失序与个人成长

布拉德·斯图尔伯格强调，失序是个人成长的重要推动力。在失序状态下，个人面临挑战，需要不断学习、适应和成长。这种成长有助于个人提升自身能力，实现人生价值。

失序环境下，个人更容易产生自我反思，从而明确自身优势和不足。这种反思有助于个人制定合理的发展规划，实现人生目标。例如，许多成功人士在面临挫折时，通过自我反思，找到了新的发展方向。

失序还能激发个人的潜能。在失序状态下，个人为了应对挑战，会不断挖掘自身潜能，实现突破。例如，许多运动员在比赛中，通过克服失序状态，实现了世界纪录的突破。

4、失序与社会进步

布拉德·斯图尔伯格认为，失序是社会进步的重要动力。在失序状态下，社会成员为了应对挑战，会不断寻求新的发展路径，从而推动社会进步。

失序环境下，社会成员更容易产生创新意识，从而推动社会科技、文化等方面的进步。例如，工业革命时期，社会失序催生了蒸汽机、电力等重大发明，极大地推动了社会进步。

失序还能促进社会公平。在失序状态下，社会成员为了应对挑战，会主动寻求合作，共同应对困难。这种合作有助于缩小社会贫富差距，实现社会公平。

总结：

《失序红利》【美】布拉德·斯图尔伯格以独特的视角，揭示了失序在创新、组织变革、个人成长和社会进步中的积极作用。在失序状态下，人们更容易产生创新思维、积极应对挑战，从而推动社会不断向前发展。

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