编辑推荐
1．作者从医20余年，饱读中医典籍，精通道家、武家养生之秘，深谙中国养生学，着有多部中医学专着。
2．书中的方法适用于不同年龄段的人，简单高效，方便易学，让每一个人可以随时随地使用，特别是对于现代快节奏、高压力的上班族来说更为贴心。
3．书中不仅指出了众多保养身体的秘方，更指出了养心养神之道，只有身心和谐，才能尽享天年。
4. 我们的身体有难需要复原，我们的先天不足需要重建。
5. 湿邪是摧毁当代人健康的**祸害，只有补足阳气，我们就不怕任何疾病和灾难。
6. 养生就是养阳，无病才是神仙。
7.不知道在什么时候，我们就会与疾病狭路相逢。不怕生小病，就怕一病不起，您为这一天作好准备了吗？
疾病无常，每个人都应该提前牢牢巩固好自己的身体。
8.当疾病缠身的时候，您应该感谢造化，因为本书中的方法救了您；当疾病渐行渐远之际，请您把这本书送给更多的人，让他们也能活到天年。
点击免费阅读更多章节：活到天年
[
内容简介
在书中，武国忠先生愿为大家无私献上：
1．一招来自于武林大成拳中的不传之秘——站桩养生功，快激活您全身的阳气，从根子上护卫您的先天之本，阳气一足，有病祛病，无病强身。
2．7种开启您生命阳气之门的不老术，让您长久地保持青春活力。
3．20个奇效大穴使用方法，从此，您可以在自己的身体上对症下药，尽享手到病除之喜。
4．两种简单有效的健康自测法，5种祛除亚健康及众多慢性病的有效方案，让您免受求医无果之苦。
5．向食物讨要生命力的奥秘以及养生治病的3大玄机。
6．让父母延缓衰老的7**宝，即使您不在他们身边，也能好好地尽一份孝道。
7．两种养颜**，愿您心爱的人环肥燕瘦，永远年轻依旧。
作者简介
武国忠，着名中医师。先后师从伤寒名家廖厚泽先生、北京大学附属医院胡海牙教授，几十年来遍访中医高手，精研养生大道。 武国忠医生在《伤寒论》和人体经络学方面造诣颇深，追求“治病必求于本”，着有《四大名医孔伯华医案解析》《武国忠伤寒论临床带教》，曾点校《伤
目 录
序言 如果家里有一个医生
章 阳气决定长生
1.人要活到多少岁才算尽其天年
2.养生就是养阳气
3.现代人为什么会阴盛阳衰
4.阳气旺盛，百病不侵
5.为自己看病——判断“体内有湿”的简易方法
6.看舌观指，辨证养生
7.抱住健康，万病皆除——站桩养生法是简单有效的长命之道
8.“放松”是人体好的大药
9.要活就得动
10.“太极护身”，生生不息
11.天地相合——来自于中医不传之秘的养容术
第二章 人体有大穴，祛病真如神
1.胃口好，活得就好——然谷是开胃的大功臣
2.颈椎、腰椎有病，后溪穴百用百灵
3.大药逞神勇，承山灭顽湿
4.每天敲风市穴，健康就会随“风”而至
5.神仙也怕脑后风，有风就找风府穴
6.印堂发亮，就是福相
7.足三里，上中下一起理
8.胸腹的众多毛病就靠公孙穴摆平
9.对心脑血管疾病釜底抽薪——再探合谷穴
10.怪病就靠膈俞收，只生欢喜不生愁
11.人体老生寒，太溪定生暖
12.有效就是硬道理——6个穴位包治众病
13.救命大隐士，委中无私
14.别拿胃痛不当回事——胃痛的身心共治法
第三章 千方易得，一诀难求
1.谁说良药要苦口，生甘草作“孝心汤”
2.让父母永远不老的酒——参杞鹿龟酒
3.粥皮滋阴又补阳，处处留心皆健康
4.九蒸九晒黑芝麻——道家秘传的“养肾食疗”法
5.肩井提气血，阳气耀全身
6.谁没有为父母的疾病揪过心——脊背一捏，百病不得
7.“捏积”为什么要以7岁为一个分界点呢
8.像南怀瑾先生一样迎风摆柳——活到90岁的养生之道
9.每天只吃一顿——养生的境界是应变
第四章 当代人的通病是体内湿重
1.会吃饭，您就生不了病
2.家里做的饭香——炒黄的米和锅巴是世上好的开胃汤
3.痛风的“报应”
4.湿邪无处不在，细节决定长生
5.每天薏米红豆粥，全家健康乐悠悠
6.再说薏米红豆粥，随症加减百病休
第五章 养生的玄机
1.养生的玄机是明白自己是何“体质”
2.老怕伤寒少怕痨
3.肾气旺，人就旺
4.口苦、心浮气躁、偏执是心脑血管疾病的3大表现
5.高血压分寒热治才有效
6.越饿的时候吃东西越香
7.什么才是真正的“排病反应”
第六章 养生如果有节，可与天地同寿
1.向食物讨要生命力
2.多接触有生命力的东西，你的生命力就会变强
3.养生的真谛就是沉得住阳气
4.饮食有节，胃以喜者为补
5.大自然什么时候给我们，我们就什么时候吃
6.入乡随俗，豆腐开路——治疗水土不服的千金秘方
7.如何获取万事万物的阳气为自己所用
8.怎样与大自然交换生机
9.养阳从春夏开始
10.节日就是用来养心的
第七章 治病还是救命
1.当我们面临身心的地震时——正气存内，邪不可干
2.治病先洽心，人才有好命
3.养生治病的大药叫“心药”
4.中医治病就是激发人的自愈潜能
5.养颜从养心开始
6.让自己的爱永远保持年轻的美容秘方
7.每个女性都可以环肥燕瘦——养胃健脾就是美丽的根本
8.现在女性的很多病都是产后遗留下来的
9.治脾就可安五脏
10.献给应酬之人的解酒神物——“干杯不醉葛藤花”
11.“秘密养神法”——献给所有上班族们的补肾良方
12.“头颈部向后”，人永远不会佝偻
后记 养生的幸福，从当下开始
活到天年(秘传全中国的养生祛病**).武国忠.扫描版.part1.rar
活到天年(秘传全中国的养生祛病**).武国忠.扫描版.part2.rar
活到天年(秘传全中国的养生祛病**).武国忠.扫描版.part3.rar
活到天年(秘传全中国的养生祛病**).武国忠.扫描版.part4.rar
活到天年(秘传全中国的养生祛病**).武国忠.扫描版.part5.rar
活到天年(秘传全中国的养生祛病**).武国忠.扫描版.part6.rar
有需要联系v；zhanxzhanx
摘要：《活到天年 秘传全中国的养生祛病大法》.武国忠，是一部介绍中国传统养生祛病方法的经典著作。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括其养生理念、养生方法、祛病技巧和实践应用。通过本文的阐述，读者将更深入地了解养生祛病的重要性和方法。
1、养生理念
《活到天年 秘传全中国的养生祛病大法》.武国忠这本书的养生理念主要包括中医养生、食疗、运动保健等方面。作者强调了中医养生的重要性，提倡人们根据自身体质特点进行养生，避免疾病的发生。
在食疗方面，武国忠提倡食用天然食材，避免过度加工食物，保持饮食的平衡。同时，运动保健也是作者推崇的养生方式，合理的运动能够促进血液循环，增强体质。
除此之外，书中还介绍了一些中草药养生的方法，如何利用中草药来调理身体，预防疾病的发生。
2、养生方法
在养生方法方面，《活到天年 秘传全中国的养生祛病大法》.武国忠提供了一些实用的养生技巧，如何根据四季的变化调整饮食和作息时间，如何按摩穴位来促进身体的健康等。
此外，书中还介绍了一些简单易行的养生保健操，可以帮助人们在家中进行养生保健，提高免疫力。
作者还强调了心态对健康的重要影响，建议人们保持乐观的心态，避免情绪波动对身体造成的负面影响。
3、祛病技巧
在祛病技巧方面，《活到天年 秘传全中国的养生祛病大法》.武国忠介绍了一些中医的祛病方法，包括针灸、拔罐、艾灸等传统疗法。
作者还提到了一些日常生活中的小窍门，如何利用一些常见食材来调理身体，预防疾病。
此外，书中还介绍了一些中药的制作和用法，可以帮助读者在家中进行简单的中药调理。
4、实践应用
最后，《活到天年 秘传全中国的养生祛病大法》.武国忠还介绍了一些实践应用的案例，通过这些案例，读者可以更好地理解养生祛病的重要性和方法。
作者还提供了一些实用的养生计划，帮助人们制定合理的养生计划，改善生活习惯，提高健康水平。
通过实践应用，读者可以更加深入地了解养生祛病的方法，将其融入日常生活中，提高身体健康水平。
总结：
《活到天年 秘传全中国的养生祛病大法》.武国忠是一部介绍养生祛病的经典著作，通过详细的阐述，读者可以更好地了解养生祛病的重要性和方法。希望读者能够从中受益，提高健康水平。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
